Una dintre cele mai populare cardio - este, fără îndoială, o bicicletă. Cu preț scăzut, dimensiunea compactă și utilizarea eficientă, exercițiu biciclete sunt perfecte pentru sala de sport, precum și pentru auto-instruire. Clasele sunt pe biciclete sunt destinate în primul rând la dezvoltarea de rezistenta, intarirea inimii, vasele de sânge, efort fizic mușchii spatelui și a membrelor inferioare. Dacă doriți să piardă în greutate și pentru a redobândi de fitness de-a lungul anilor - cumpara doar o bicicletă. Patruzeci de minute de exerciții pe o bicicletă staționară - și 500 de calorii urât acoperi departe fără urmă! Vrei sa combine utilul cu placutul - set bicicleta exercitarea în fața unui televizor și urmăriți în timp ce programele preferate. Sau porniți muzica moale și rotiți pedale biciclete. Și vă poate aduce bicicleta la un balcon și să se angajeze în activități în aer liber, și, în orice vreme. Lipsa de spațiu în apartament - nu este un motiv să abandoneze cursurile pe o bicicletă staționară. Doar opriți alegerea ta pe un model de biciclete pliante. Controlul stării de încărcare a și intensitatea sarcinilor de formare - una dintre cele mai importante funcții ale bicicletei. biciclete moderne sunt dotate cu un calculator, monitorul care arată distanța parcursă, viteza, ritmul cardiac si cantitatea de calorii consumate. Aceste caracteristici fac lecțiile pe simulator în condiții de siguranță și de a crește eficiența. Acasă exercițiu biciclete este destul de capabil să înlocuiască antrenor. Acum, cele mai avansate modele de biciclete exercițiu sunt echipate cu programe de built-in de impulsuri care controlează sarcina în mod automat, în funcție de starea de sănătate și forma fizică se ocupă.
biciclete convenționale sunt proiectate în primul rând pentru persoanele cu sănătate normală. Pentru cei care au anumite probleme de sănătate, este ergometre mai bine potrivite. Nu întâmplător, ergometre sunt adesea folosite în practica medicală. În plus, domeniul de aplicare este foarte larg: ergometre poate fi utilizat pentru a trata anumite boli, de reabilitare după leziuni sau boli. Ergometre sunt recomandate pentru prevenirea multor boli. Pe plan extern, ergometrul poate fi un pic diferit de biciclete obișnuite. Dar, în cazul în care bicicletele reglementează adesea sarcina mecanic, a ergometre utilizate mai subțire sistem, de reglare electronică. Sarcina dată de bicicleta ergometrica, măsurată în unități de putere - wați. Ergometru operează de la un adaptor de priză de uz casnic. Pe măsură ce sarcina în aceste simulatoare este reglată cu precizie ridicată pe o bicicleta ergometrica li se permite să se angajeze pe cei bolnavi și vârstnici. De regulă, ergometre au o mulțime de programe de pre-formare. Monitorizarea ergometrul bine-a fi angajat efectuează cu mare precizie. Ergometru oferă un nivel ridicat de confort, atunci când de formare. Toate incărcare pe spate si articulatiile ergometru minimizat.