antrenamentului sportiv - este organizat procesul pedagogic vizează obținerea de rezultate sportive.
Ani procesul de formare de sport de la novice la înălțimi de calificare pot fi reprezentate ca o serie de pași alternativ mari care implică etape separate ale pregătirii pe termen lung asociate cu vârsta și de evaluare a indicilor de sportivi.
construcție rațională a antrenamentului sportiv pe termen lung se bazează pe seama următorilor factori:
· Limitele de vârstă optime, în care sunt realizate în mod tipic cele mai bune rezultate în sportul ales;
· Durata formării sistematice, în scopul de a obține cele mai bune rezultate;
· Accent principal de formare în fiecare etapă de formare pe termen lung;
· Pașaport și vârsta biologică;
· Caracteristicile individuale ale unui atlet;
· Creșterea calificare sportive a sportivului.
Pentru a construi un proces eficient de formare pe termen lung ar trebui să ia în considerare timpul necesar pentru a atinge cea mai înaltă performanță atletice într-un anumit sport. Ca regulă generală, sportivii sunt capabile de a ajunge la primul mare succes după 4-6 ani, iar cele mai mari realizări - 7-9 ani de formare specializată.
Procesul de ani de formare a sportivilor împărțiți convențional după pasul 4. precondiționare sport primare de specializare clorhidric specializare aprofundată sportul favorit, perfecțiune sport.
Durata etapelor de pregătire pe termen lung obuslov-Lena dispune de sport, la nivel de sport PREPARA-lene implicate. O delimitare clară între etapele nu sunt su-exista. Atunci când se decide cu privire la trecerea la următoarea etapă a PREPARA-ki, ar trebui să ia în considerare vârsta biologică a pașaportului și schimbarea sportului, nivelul său de dezvoltare fizică și pregătire, capacitatea de a pune în aplicare cu succes a vârstei trenirovoch-TION și presiunile concurențiale.
Etapa precondiționare vârstă școlară elementară acoperă-lea și se continuă la următorul pas la începutul sportului specializare clorhidric. În această etapă, în cadrul sesiunilor de instruire re- shayutsya următoarele sarcini:
1) implicate în dezvoltarea cunoștințelor disponibile în domeniul culturii phi fenomenologic și sport;
2) formarea unei dorite principale motricitatea fond-TION sportive individuale, precum și îmbunătățirea fixare a acestora;
3) Pentru a promova dezvoltarea armonioasă a-organice INSM în creștere, promovarea sănătății, toate-a rundă de educație a calități-fizică cal, în special de mare viteză, abilități de putere-viteza, rezistenta arma.
Pregătirea copiilor caracterizate printr-o varietate de mijloace, Meto-ing și forme de organizare, utilizarea pe scară largă a elementelor de diferite sporturi, mobile și jocuri sportive. Metoda de joc ajută emoțional și ușor de făcut exerciții, să mențină interesul pentru copii cu misiuni de instruire repetate. În acest stadiu, nu ar trebui să fie efectuate sesiuni de instruire cu tulpina fizică și mentală durere-Shimi, presupunând că utilizarea, materiale de instruire monotonă E-monoton,
Nivelul de specializare sport inițiale. Principala sarcină-mi în această etapă este de a asigura INDIVIZI complete de pregătire Coy angajate în stăpânirea în continuare a echipamentelor sportive raționale, crearea condițiilor favorabile pentru atingerea celor mai înalte rezultate la vârsta de optime pentru fiecare sport.
Specializarea este caracterul "mnogoborny" nu uzkonaprav-lenny. În plus față de stăpâni elementele de bază ale sportului tehnica ales-picior și alte exerciții speciale Atte plătite la dezvoltarea calităților fizice și formarea abilităților motorii, care sunt importante pentru specializare ne-Peshnoy în sportul ales.
Versatil de formare cu un OBE-me relativ mici exerciții speciale mai promițătoare pentru follow-prezent perfecțiunea sportive decât de formare Nye foarte specializate.
Predominante dinamica tendință încărcările în timpul inițial de specializare-clorhidric trebuie să crească cu o intensitate nesemnificativă-ing creștere exercițiu general. Cu toate că exercitarea Inten-sivnost crește, de asemenea, gradul de creștere a nuzh, dar normalizat într-un interval mai îngust decât creșterea totală. O atenție deosebită pentru a se conforma măsurilor de tensiune de încălzire de pansamente necesare la momentul creșterii intensive și maturare a organismului, atunci când mase plastice naturale brusc activat, Ener-energetice si de reglementare a proceselor, care, în sine este •• »pentru un tip de sarcină organism.
cicluri de formare mari sunt caracterizate prin perioada de pregătire îmbunătățită. Perioada de Concurență prezentate ca în cazul în care într-o formă pliată.
Pasul aprofundate de specializare în sport Com-ditsya ales pentru o perioadă de viață a unui sportiv atunci când se încheie practic formarea Xia de sisteme funcționale care asigură de înaltă performanță și rezistență a corpului de otno-sheniyu la factorii adverse, manifestate în procesul de-SE un antrenament intens. În această etapă a procesului de formare a pro-dobândește o specificitate pronunțată. Ponderea formării specializate a crescut în mod constant în conturile depozitelor de timp dedicat punerii în aplicare a exercițiilor speciale sub-gotovitelnyh și a creșterii concurenței.
Volumul total și intensitatea sarcinilor de formare continuă să crească. creșterea semnificativă a numărului de concurs în disciplina lor sportivă aleasă. Sistemul operat de frecare și o concurență din ce în ce individualizat. formare de fonduri într-o măsură mai mare pe forma și conținutul exercițiului relevante de competitivă, în care este specializat sportivul.
În această etapă, sarcina principală este de a SECU-pici dreptul de proprietate de echipamente sportive perfecte și variabile în condiții dificile, individualizare sale, dezvoltarea acestor fizica-cal și calitățile volitive care contribuie la cunoștințe tehnice și tactice-perfecțiunea vaniyu a sportivului.
imbunatatire pas sport coincide cu vârsta, favorabilă pentru obținerea unor rezultate ridicate. În această etapă, sarcina principală este de a pregăti un gunoi-vnovaniyam și participarea cu succes la ele. Prin urmare, în comparație cu etapele anterioare de formare este chiar mai special remodela compania se concentreze. Sportivii folosesc întreaga-com plex eficiente mijloace, metode și forme de organizare de formare pentru a obține cele mai bune rezultate din concurente-vaniyah. Cantitatea și intensitatea sarcinilor de formare, atingerea unui nivel ridicat de dizolvat. Sunt folosite din ce în ce pentru a lua o formare MENT cu sarcini mari, numărul de ore pe săptămână microcycle ajunge la U-15 și mai mult. Procesul de instruire este mai individualizat și construit ținând cont de caracteristicile atlet activitate competitiv.
secțiuni transversale ale taluzurilor și țărmului. În zonele urbane, de design de protecție mal, ținând seama de cerințele tehnice și economice, dar o importanță deosebită este atașat estetic.