Forma acută a bolii raspund bine la tratament, iar pacienții cu tendinită cronică forțat să cheltuiască sume mari de timp pentru a finaliza vindecare, recurență poate aparea in aceasta boala. La începutul tratamentului a tendonului lezat este eliberat de sarcini, ar trebui să încercați să nu pentru a merge în sus pe scări și nu a ridicat greutăți. vă puteți opri la rece în primele zile ale dezvoltării procesului inflamator, este suficient să se folosească un pachet de gheata sau unguente de răcire.
La momentul tratamentului ar trebui să abandoneze pantofii cu toc înalt, și pe o talpă complet plat. Înălțimea optimă toc - câțiva centimetri, iar apoi pantofii vor asigura o poziție stabilă a piciorului. Pentru a menține tendonul poate fi folosit cu un bandaj elastic.
În unele cazuri, acest lucru nu este suficient, și apoi utilizați orteze speciale, care asigură o fixare rigidă a gleznei la unghiuri drepte. Ele pot fi purtate pe timp de noapte, dar în timpul grele daune dovedit a utiliza ceasul și de a folosi cârje.
remediu eficient pentru dureri la nivelul articulațiilor și picioare acolo! Du-te si afla ce spune despre acest lucru Valentin Dikul chirurg ortoped cu o vastă experiență ...
Pentru îndepărtarea durerii prescrie unguente anti-inflamatorii sau pastile, și, în cazuri severe, corticosteroizi preparate injectabile ajuta. La începutul procesului inflamator folosit unguent de răcire, și în următoarele etape - încălzirea.
După eliminarea simptomelor de durere poate începe pentru a restabili tendonul deteriorat, în acest scop, există un set de exerciții pentru stretching. Conform mărturiei unui medic și exercițiile efectuate pe elasticitatea gastrocnemian și solear mușchilor. În acest scop, pas sau pas, crescând treptat puterea lor, și în cele din urmă se adaugă exerciții cu sarcina. In timpul exercitiilor pot experimenta disconfort ca muschii va durea.
Utilizarea teip (taping) va sprijini tendonul fără a limita mobilitatea membrelor. Aceasta este o bandă specială, care este lipit de partea din spate a piciorului de-a lungul mușchiului gambei. Teip poate fi înlocuită cu o bandă de ajutor larg.
prevenirea bolilor
Sportivii nu recomandăm să înceapă formarea fără exerciții de pre-intindere. Incepatorii trebuie dozat corect presiunea asupra mușchilor și tendoanelor picioarelor, acest lucru ar trebui să utilizeze sfatul unui antrenor profesionist și să treacă examenul medical preliminar.
În cazul în care nu există contraindicații (picioare plate) din cariera de sport va trebui să dea, aneslozhnye exercitii pot fi efectuate numai sub supravegherea unui antrenor.
În cazul în care nu există restricții, exerciții pentru a dezvolta flexibilitatea și puterea mușchilor și tendoanelor ale piciorului inferior va fi foarte util, în timp ce ei se pot efectua la domiciliu. Mersul pe jos pe scări, genuflexiuni, jogging-ul va ajuta la menținerea picioarele sănătoase. De asemenea, este util să echilibru pe un picior.
Pentru sport ai nevoie pentru a alege pantofi confortabile într-o dimensiune corespunzătoare. Calitate cu talpa suport arc bun va amortiza în timp ce rulează sau sarcini de putere și parțial scuti tendonul lui Ahile. În viața de zi cu zi, pantofi cu toc înalt poate duce nu numai la un prejudiciu și dezvoltarea procesului inflamator, dar, de asemenea, la multe alte boli periculoase ale sistemului musculo-scheletice.
Patologie pot să apară și în conformitate cu toate aceste măsuri preventive. Puteți poticni pe suprafața inegală să cadă în timpul gheață și se accidentează. În acest caz, ar trebui să consulte imediat un medic pentru a determina gravitatea prejudiciului, numirea de tratament și de a primi sfaturi cu privire la reabilitare. Încercările de a trata boala singur poate duce la consecințe periculoase, o lungă perioadă de recuperare, și, uneori, pentru o intervenție chirurgicală.
Au existat dureri la nivelul picioarelor și a articulațiilor?
Debutul simptomelor de picioare osteoartritei pot fi:
- dureri la nivelul articulațiilor picioarelor atunci când mersul pe jos
- a apărut tumefacție și indurație la pielea picioarelor
- durere, senzație de arsură la nivelul picioarelor, după sfârșitul zilei de lucru