Rezultatul logic al cele mai multe cariere sportive - coaching, și anume transfera experiența lor, toate aceste cunoștințe și competențe, care sportivul este instruit si folosit-un an. Sunt de acord, este aproape imposibil să auzi un teoretician care cunoaște foarte bine întrebarea, nu încercați să-l în practică. Pentru a deveni un antrenor, mai întâi trebuie să fii un atlet care nu este sub nivelul de sport candidat. Dar există un tip special de antrenament - antrenor de fitness, sau ca acestea sunt adesea numite, este un instructor de fitness. Și această formă de coaching, vom vorbi în acest articol.
Faptul este că, pentru a fi un antrenor de fitness, de preferință, dar nu în mod necesar să fie chiar un candidat pentru maestru de orice sport. Dar ceva este încă necesar, iar aceste condiții importante vom vorbi mai târziu.
calități personale antrenor ↑
↑ propriul exemplu
Pentru început, trebuie să înțelegeți că sunteți un exemplu pentru potențialii elevi. Este puțin probabil ca oamenii vor accepta recomandările în mod serios gros și nepodtyanutogo persoană. Și când vezi o fată cu un pluș șolduri elastice și de stomac plat, în mod automat există o dorință de a asculta la ea, pentru că ea a trecut deja în acest fel și el o știe. Ar trebui să arate de exemplu, că nu știi prima mână cum să reușească. Cu toate că, după cum știm, ar putea fi doar aspectul, mai degrabă decât profesionalismul și talentul antrenor nu este numai în aparență (se întâmplă, oamenii ies din sport la antrenament din cauza bolilor care „strica“ aspect).
Pentru tine de sport ar trebui să fie nu doar o profesie, ci un mod de viață. Trebuie sa-l iubesc foarte mult, altfel va fi greu de suportat numeroase sesiuni de formare, pentru că de multe ori este necesar nu numai pentru a explica, ci și să mă arăt. Și dacă ai conduce sesiuni de grup, de exemplu, prin modelarea, va fi expus nu mai puțin decât secția dumneavoastră.
Fitness pentru începători - trebuie să știți și cum de a alege un program de formare >>?
Ar trebui să ai? ↑
În plus față de dorința de a deveni un antrenor, pasiune pentru sport și propriile sale sportive, instructorul ar trebui să poată să explice. Acest lucru se aplică tuturor profesorilor, educatorilor, formatori. Nu orice expert poate explica și împărtăși experiența mea. Puteți naviga formatorilor mari în sala să știe ce exerciții sunt necesare pentru orice mușchi, dar poate fi destul de capabil de faptul că, pentru a fi în măsură să aducă mesajul pentru oameni. De asemenea, trebuie să place să comunice cu oamenii, dacă nu aveți această calitate, va deveni destul de repede, nu numai plictisitoare, dar, de asemenea, greu de a comunica în mod constant. La urma urmei, pentru a fi un antrenor, acesta răspunde de multe ori la sute de, aceleași întrebări confuze. Noi trebuie să fim pregătiți pentru asta mental.
Trebuie ele însele trebuie să fie dispus să ajute o persoană să devină mai bine în realizările sale. Din păcate, de multe ori pot fi găsite în sălile de instructori plictisiti care nu sunt interesați de ceea ce fac ei înșiși. Ei explica lent, de multe ori poate fi văzut că toți au obosit, și pentru cea mai mare parte din această profesie trebuie să fie satisfăcuți. Din acești formatori plece repede ucenicii, și nu a funcționat separat.
Sport în timpul sarcinii: indicatii si lista neagra >>
Principalul lucru pentru un antrenor - asta e ceea ce el ar trebui să iubească locul lor de muncă, iubesc sportul și oameni. În caz contrar, acesta va fi pentru el și cei din jurul tortura. Și este, prin natura - fie acolo sau nu - restul se poate face de unul singur.
Deci, te iubesc oamenii, imi place sportul, profesional, atletic și capabil să explice. Este suficient pentru un antrenor? Nu.
inspirație ↑
Da, trebuie să infecteze un interes, pentru a inspira jucătorii săi, și să nu fie atât de „antrenor plictisit.“
Antrenament și nutriție: greșeli de bază incepatori >>
Privind la tine, jucătorii ar trebui să vrea să vină la sala de sport din nou. De obicei, siguranța și dorința trece repede, și vine plictiseala și reticența de a merge. De multe ori un rezultat de influență și exercițiu de rutină, și dureri musculare, și lenea, și multe altele. Și a fost de antrenor, abilitățile sale de conducere și carisma lui depinde de faptul dacă oamenii vor merge la cursurile sale.
Amintiți-vă - un exemplu de care ar trebui să vrea să meargă. Tu trebuie să facă procesul de interesant pentru a interacționa cu studenții, să-i laude, sau, dimpotrivă, vina - depinde de situația, și ar trebui să simțiți această situație.
Rolul psihologiei ↑
Antrenorul (instructor) ar trebui să fie un bun psiholog. La urma urmei, nu arată doar în sus, dar pentru a ajunge la toată lumea. Unul vrea să facă mai mult dacă este lăudat, iar celălalt, dimpotrivă - trebuie să fie mânie, și că a încercat să lupte. Acest lucru trebuie privit în persoană. În caz contrar, nu se poate „primi“ laudă atunci când acest lucru nu se poate face - persoana care calmează și se oprește pentru a obține un efect mai mare. Trebuie sa vezi persoana prin și a vedea motivul pentru dorința și refuzul său de a înțelege comportamentul său în sala de clasă.
Cum de a alege un bun instructor, antrenor și profesor pentru sport și de fitness >>
Studii necesare - cunoașterea anatomiei umane și fundații medicale ↑
Aceasta este o condiție prealabilă. Cei mai mulți atleți profesioniști sunt instruiți în institute de cultură fizică, în cazul în care acestea au o mulțime de elemente legate de anatomia umană. Ar trebui să fie familiarizați cu dispozitivul corpului, localizarea și relația mușchilor și a organelor, care sarcini sunt permise. Ar trebui să știi în orice contraindicații pentru diverse boli (postura, sala de fitness, stres și așa mai departe. N.) La urma urmei, își asume o mare responsabilitate pentru sănătatea umană.
Majoritatea adulților au deja, din păcate, boli cronice. Cel mai adesea pe sesiuni de fitness nu vin sport subțire și complet sănătoși, bărbați și femei tinere, iar oamenii au probleme, mai ales cu partea din spate - scolioza, artrita si alte rele ale unui stil de viață sedentar, etc.
Sport și fitness pentru copii: adaptarea copilului și sfaturi pentru părinți >>
Trebuie să înțeleagă în mod clar că situațiile în care o persoană poate face, și ce nu, ce fel de sarcină pentru student, și de la o parte din Keep sale. În caz contrar, aceasta poate duce la răniri grave.
Important! Pentru a deveni antrenor pentru copii, nuzhena nu numai o dragoste pentru categoria copii și sport, dar, de asemenea, cunoștințe de pedagogie.
Aproape toate cursurile sunt predate viitorilor formatori de informații special, aveți nevoie. În caz contrar, orice sport om vorbăreț ar putea deveni un antrenor.
Diplomă sau un certificat ↑
Am venit la cel mai important - obtinerea crusta, care vă oferă dreptul de a fi un antrenor. Există o mulțime de cursuri, în cazul în care puteți face acest lucru. Puteți obține chiar și o educație colegiu - sau de gradul al doilea - Universitatea de Educație Fizică.
Aproape toate cursurile sunt în valoare de bani, și, rareori, atunci când este vorba de o cantitate mică. Dar economisirea nu este în valoare de mult. Atunci când alegeți un anumit curs, să decidă - ce vrei - trebuie doar să lucreze în sala de sport, sau, de exemplu, doresc să lucreze cu copiii, sau cu cazurile speciale și dificile care necesită cunoștințe speciale. Atunci când un client al bolii, sau are o capacitate limitată.
cursuri de fitness la articulațiile pacienților cu osteoartrita si >>
Este important să ne amintim că învățarea nu se termină niciodată antrenor. Nivelul de profesionalism poate să crească și să crească, „plafon“ nu este. Există, de asemenea, multe cursuri suplimentare pentru antrenori existente.
Mult noroc în construirea unei cariere de coaching!