Bună ziua, prieteni. Eu pe comunicare, Natalya Bulanova. Foarte des în bucătăriile noastre de azi folosesc diferite tipuri de făină. Fără îndoială, cel mai de zi cu zi - grâu. Cu toate acestea, făină din alte cereale sunt, de asemenea, populare. Subiectul articolului meu beneficiile si dauneaza de făină de porumb.
Să aruncăm o privire mai atentă la acest subiect.
Cultivarea porumbului a început să se angajeze oameni pentru o lungă perioadă de timp. În produsele alimentare a început să fie folosit aproximativ 10 mii. Cu ani în urmă, în America de (azi Mexic). Și în Europa a venit mai târziu, datorită Mariners.
În acest articol veți învăța următoarele:
Compoziție și calitate
Am să vă prezint compoziția și valoarea calorică a făină de porumb.
Făină de porumb bogat in vitamina dietetice H, E, PP, A, C, D, B9 și sărurile de K, Na, Mg.
Indicele glicemic este de 70 de uruială de porumb.
Indicele glicemic - o măsură a influenței alimentelor după utilizarea lor asupra nivelului glucozei din sange.
Indicele glicemic al unui glucoza convențional este de 100.
Avantaje și prejudicii
Do mălai de ajutor? Fără îndoială.
- Prima utilizare a făină de porumb este faptul că acesta conține vitamine și minerale, ma sunat.
- Utilizare foarte benefică a sistemului său digestiv, metabolismul persoanei.
- Aceasta contribuie la refacerea organismului după operații complicate și boli grave.
- Este recomandat pentru anemie, încălcând biliare, funcția diuretic, boli vasculare.
Cu toate acestea, există și dezavantaje:
- Persoanele cu crescut de coagulare a sângelui ar trebui să reducă la minimum numărul de feluri de mâncare utilizate la acest produs.
- Fertilizatori sunt utilizate în cultivarea cerealelor, poate provoca reacții alergice.
- Pot exista probleme în bolile acute ale tractului gastro-intestinal.
Mălaiul grâu mai bine
Așa cum am spus, făină de grâu a fost clasat în gătit. Desigur, coacerea de la ea foarte frumos, bogat și delicios. Dar, din punct de vedere al sănătoase și nutritive orice nutritionist vă va spune că porumbul mai bine.
Acesta încetinește fermentarea carbohidraților și ajută la normalizarea microflorei tractului gastro-intestinal. Mesele din ea sunt stocate mai mult.
cerere
În gătit,
În acest caz, este clar că făina de porumb este folosit foarte activ de bucătari.
În gătit, utilizează făină fină, crupe și griș. Se adaugă în prăjituri. clătite. pâine și prăjituri naționale (tortilla. mchadi, siskal și colab.), pampushek. Este fabricat din porumb fulgi și se fierbe terci.
În cosmetologie
- Pentru a pregăti măștile pentru față, datorită căreia se estompeze acnee si cosuri.
- Ca organism frecați pielea. În acest caz, luați nisipurilor.
slăbire
utilizate în mod activ acest produs pentru pierderea în greutate. Există o varietate de mono cu mălai.
Aici este una dintre ele.
Sincer, eu sunt foarte precaut cu privire la mono-dieta. Și, înainte de a pierde în greutate, astfel ar trebui să se consulte cu un nutritionist.
Mi-ar recomanda în continuare petrece zile de repaus alimentar.
În medicină,
In medicina populara folosit ca mălai. Desigur, înainte de tratament, este necesar să se consulte cu experți.
cu hipertensiune arterială
Hipertensiune arterială folosind diferite rețete.
Vă oferim două dintre ele.
in diabetul zaharat
In diabetul zaharat este foarte important ca dieta a fost scăzut de calorii, iar produsele alimentare ar trebui să fie o cantitate suficientă de fibre grosiere.
Cornmeal cu diabet zaharat poate mânca din cauza conținutului său de vitamine și minerale. O mizerie de ea - este foarte util, deoarece are un indice glicemic scăzut și ajută să încetinească direcția procesului de glucoză din sânge.
în cazul în care pentru a cumpăra
Ultimul lucru pe care vreau să adăugați acum la acest subiect, acest lucru este în cazul în care puteți cumpăra acest produs.
În supermarket-uri astăzi este în vânzare. Iar dacă trăiesc departe de marile magazine, puteți cumpăra în magazin on-line.
Și am pentru ziua de azi.