Metodologie Anatoly Zenchenko - Ishvara yoga - pe baza cunoștințelor științifice actuale.
In ceea ce priveste anatomie, fiziologie, biomecanica tuturor oamenilor, sistemul lor musculo-scheletice, aranjate exact în același mod. Acest lucru înseamnă că este posibil selectarea principiilor și regulilor de bază de intrare și de muncă interne, aplicabil oricărui asana, dreptul oricărei persoane.
Această abordare face posibilă evaluarea obiectivă posturile corecte de execuție, și de a determina erorile de elevi devreme în practică. Mult timp înainte de această eroare va fi familiară, sau să conducă la un prejudiciu. De asemenea, permite profesorului de a edita elev în mâinile Asana de câteva atingeri expuneau poziția corectă a corpului și dirijează lucrările interioare.
Clasificarea Distinct de asane vă permite să creați o secvență pentru a obține rezultate foarte specifice în grupul de elevi și pentru lecții individuale. Acesta permite de a simplifica sau complica Asana, etapele de proces separate pentru a efectua poziții. În general, se face practica sigură și eficientă pentru toți implicați.
Asana, în conformitate cu Yoga-Sutra a lui Patanjali, este o poziție confortabilă, stabilă a corpului. Că într-un limbaj modern, înseamnă că fiecare ăsana a explicat anatomic, fiziologic justificată. Corectitudinea posturi pot fi astfel evaluate în mod obiectiv.
Ishvara yoga - o tehnica care vă permite să obțineți comoditatea și confortul în orice poziție a corpului. Asigurați-vă prieteni cu propriul corp. Fă-l sănătos și puternic. Ishvara yoga previne leziuni și disconfort în timpul orei.
Un astfel de lucru ca o „durere de muncă“, în absenta Isvara yoga. Asana este realizată datorită poziției relative anatomică a părților corpului datorită muncii justificate fiziologic întregul corp, mai degrabă decât prin violență împotriva lor.
Cinci niveluri de practică oferite Isvara yoga. Primele trei este practica asanas și pranayama (Hațhayoga), două - deja Mahayoga.
Pentru performanțe optime cu începători am dezvoltat cinci principii
Într-un Iswara sens spiritual - în sanscrită - profesor interior, Forma Duh (aspectul) Dumnezeu, care nu are manifestări externe de formă. Iswara - acesta este spiritul nostru, scânteia divină care arde în fiecare dintre noi.
Ishvara Yoga - tehnica, scopul, care este o condiție în care o persoană este cel mai conectat la început spiritual. Ishvara Yoga ne învață o persoană să se simtă cel mai adânc, componenta cea mai delicată a ființei umane - o scânteie a lui Dumnezeu.
Metodologia sunt metode unice care permit unei persoane să învețe cum să controleze corpul, pentru a fi în măsură să maximizeze armonia și integritatea internă.