Secolul nostru este numit pe bună dreptate secolului al civilizației sedentar și oamenii sedentare. Totul în lume se îmbunătățește, de la apariția unor mașini noi pentru a facilita activitatea omului în producția, dezvoltarea transporturilor, crearea de aglomerări mari în orașe, și în cele din urmă, apariția tehnologiei informatice.
Ultima suspendat literalmente dezvoltarea fizică completă a copiilor și lipsa activității fizice dezvoltate. În școală și acasă, copiii noștri sunt folosite pentru un stil de viață sedentar, care are un impact negativ asupra sănătății lor și mai ales asupra sistemului locomotor. Oamenii de știință estimează că, în timpul zilei copilul în mod deliberat „se stinge“ munca de postura sa de aproximativ 13-15 ore. Prin aceasta slăbind treptat corpul copilului, obtinerea de patologie regulate. Și au venit la întâlnirea cu medicul pediatru de ingrijire primara, parinti conduce copii spre ortopedie, chirurgie.
Cauzele de încălcări ale postura copii
Pentru a spune că copiii nu sunt implicați în sport - va fi greșit. Dar de ce, atunci, așa cum este adesea observată la copii curbura a spatelui? Postura depinde de forma coloanei vertebrale, unghiul de înclinare pelvine a sistemului musculo-scheletice.
Principalele motive pentru formarea de postura defecte:
- slab dezvoltat sistemul muscular al copilului;
- mobilier greșit ales la creșterea copilului;
- postura incorectă în timpul de mers pe jos, și de somn;
- efectele traumei nașterii;
- rahitismului copilarie;
- o creștere rapidă a copilului (pentru mușchiul scheletic nu are timp să crească).
Violarea postura la copii apar la o vârstă fragedă, începând cu perioada de pepinieră. Și de la vârsta de șapte tulburări posturale în școală continuă să crească în mod constant. În cazul în care copiii preșcolari să acorde mai multă atenție educației fizice, rezultatele școlare sunt dezamăgitoare. Există aproximativ 2 ore pe săptămână dat la dezvoltarea fizică. Unii copii participa la diferite cluburi: scoala de arte martiale, bazin de înot, gimnastică ritmică, baschet, fotbal, lecții de muzică. Programul școlar este foarte complicat, astfel încât un program incarcat nu permite studentului de a juca în mod corespunzător în aer liber, juca fotbal, prinde pe bara. La domiciliu, copiii duc un stil de viață sedentar, care nu este propice pentru dezvoltarea mobilității și agilitate, și implică imunitate slăbirea și hipoxie.
Uita-te la copilul cu atenție, în special la simetria spate. Și dacă umerii denivelate, se înclină ușor capul într-o parte, este planificat triunghi talie cocoașă pe a redus o parte, cu un picior mai scurt decât celălalt - contactați imediat un medic. Curbura care poartă un copil necesită un tratament ortopedic temeinică.
Postura - este o lectură completă a sănătății copiilor și tulburarea funcțională chiar și natura cea mai mică poate duce la o deformare pronunțată a sistemului musculo-scheletice. Ceea ce duce la consecințele cele mai grave.
probleme de creștere la copii a existat în toate vârstele, dar acum acestea sunt cele mai relevante. Potrivit statisticilor de la elevii de liceu sunt aproape nici un „plat“ de spin. Pentru prevenirea încălcării postura este respectat de către părinți, profesori și medici, în același timp, în scopul de a plasa corect etapele de ajustare spinarii în creșterea copilului este necesară. Atunci nu aveți nevoie de o corecție de postura la copii. iar părinții vor avea doar grijă de modul de a îmbunătăți postura copilului.
Sfaturi cu privire la modul de a face direct posturii
- Răspândirea sarcinii pe coloanei vertebrale. Pentru a face acest lucru, asigurați-vă că partea din spate a fost buna, indreptat umerii, burta supta și bărbia este ridicată;
- Evaluarea postura lor. Cu o poziție corectă rezemat de perete și să se relaxeze gât, omoplati, fese, tocuri și degetele de la picioare ar trebui să atingă peretele. În cazul unor neconcordanțe au nevoie de corecție postura;
- exerciții speciale pentru dezvoltarea anumitor mușchi. Să intre în obiceiul de zi cu zi sesiuni de 10-15 minute.
- Păstrați întotdeauna postura copilului, incearca sa nu a dormi pe stomac. Organizați somn copil pe o saltea ortopedică și o pernă aproape plat.
Dacă sunteți deja curbură vizibile, părinții ar trebui să se gândească serios cu privire la modul de a stabili copilul postura.
Consolidarea postura la copii
Mergând în afara în timpul lunilor calde, să ia ceva timp pentru a pune copilul pe un carusel sau leagăn. l prezint baruri, bare orizontale, pe scări în cazul în care el ar fi fericit să stea, urca, se scurge. Walk acest fel ar fi o bună prevenire a scoliozei.
În cazul în care există deja o încălcare a postură la copii exerciții pe simulatoare sau complexe speciale sportive în aer liber va avea un efect terapeutic.
„Corectarea postura la domiciliu“
Pentru dezvoltarea fizică și intelectuală bună a copiilor și a psihologilor tineri recomandă insistent să cumpere un generic echipament sportiv - perete suedez.
organism tot mai mare nevoie doar de exercițiu pentru propria sănătate. În acest caz, peretele suedez este în cerere mare și succes. Părinții imediat după naștere a copilului începe să se gândească la alegerea și instalarea ei de apartament. Pentru dezvoltarea copilului nu este suficient de muncă în afara casei, iar dacă el este încă destul de mic, nu se poate face fără o pregătire orientată pe barele de perete. Hraniti și să aibă grijă de postura copilului din copilarie.
lecții de zi cu zi pe barele de perete nu numai păstrează flexibilitatea articulațiilor, coloana vertebrală a planeitate pentru copii, dar, de asemenea, să păstreze pe degetele de la picioare noastre toate starea corpului. La domiciliu, simulatorul poate fi practicat indiferent de capriciile vremii, și din când în când.
Corectarea postura la domiciliu implică o scădere a tensiunii musculare in jurul coloanei vertebrale. Datorită lecțiilor de pe barele de perete din țesutul muscular îmbunătățește circulația și exercițiile fizice sunt modalitate eficientă de corectare postura.
Diagnosticul este dezamăgitor, vrei doar să arunce în sus. Dar cine va ajuta copilul dumneavoastră în timp ce nu? Amintiți-vă întotdeauna, discutați cu copilul despre ce lecții pe simulatorul nu trage numai la nivelul coloanei vertebrale, corectarea postura, dar, de asemenea, tren, să consolideze, relaxați-vă, tonifia mușchii și întregul corp ca întreg. Efectuarea de exerciții adecvate, veți observa modul în care corectarea postura este „în sine“.
Una dintre cele mai simple exerciții de întindere a coloanei vertebrale - agățat pe bara transversală. În peretele suedez este un element prezent.
Explicați-i copilului că, dacă acesta va fi un minut de 5 ori pe zi să stea, restul va începe să se întindă, și, astfel, aliniate. Al doilea poluvis exercițiu este același lucru, numai picioarele nu trebuie să fie separate de podea. Pe partea suedeză poate îndeplini o varietate de exerciții care întăresc mușchii spatelui, solduri, brate, abdominali. Clasele pe ea de ajutor pentru a corecta, pentru a îmbunătăți postura, pentru a schimba în bine proporțiile corpului.
Pentru copii perete din Suedia pentru casa - nu doar facilități sportive, și o coajă care favorizează sănătatea, dezvoltarea fizică si rezistenta. Dacă de perete bare pentru a completa alte consumabile, copilul va fi capabil de a schimba periodic alinierea activităților lor, creșterea eficienței acestora.
Înainte de a începe programul de exerciții pe postura corectă este necesară pentru a pregăti copilul și să nu neglijeze antrenament ușor. Copil are nevoie de îngrijire constantă, pentru că înainte de a începe să faci exercițiile pe perete, sau bara, asigurați-vă că copilul le face corect. Fac exerciții pentru mușchii spatelui, copilul trebuie să facă totul fără mișcări bruște, labagii, fără probleme, fără a ține respirația.
Cum de a ajuta copilul sa se dezvolte sau corecta postura ta? Puteți aplica schema de tratamente organizate merg la școală la grădiniță. obține foarte repede obicei obișnuit la copii, la ieșirea din casă atunci când cineva de adult va studia aspectul copilului, în special accentul pe postura lui. Și lauda copilul, când tot ce a făcut dreptate, în plus, pentru a sublinia faptul că angajarea pe barele de perete, el găsește o bună postură.
Multe săli de sport au astfel de echipamente în arsenalul lor. Consolidarea abs, muschii spatelui, piept, mâini, ajuta la lecții pe barele de perete. de perete moderne sunt elegante și se potrivesc bine în pepinieră. Producătorii complementare coajă diferite elemente incluse în kit, precum și vândut separat. Și totuși, cum să se stabilească adolescent posturii. În cazul în care este detectată o problemă la această vârstă, aceasta poate fi rezolvată, dar nu nu va fi ușor. Dar persistența și de a lucra în colaborare cu exerciții fizice va duce la recuperare.