Pentru cei care se uita la cifrele lor, dar nu vrea să le nege mâncarea uimitor de delicioase, poate fi recomandabil să se pregătească un fel de mâncare de varză. calorii mici și buna compatibilitate cu alte produse fac acest lucru o legumă cu adevărat versatil și de neînlocuit. Varza sau conopidă în rețetă cuptor, care include și alte ingrediente, nu va fi doar o opțiune minunată o cina de familie, dar, de asemenea, să poată să surprindă invitații la orice sărbătoare. Verificați sfaturile noastre pentru prepararea de feluri de mâncare, și apoi familia dvs. va multumesc pentru o burtă de vacanță, pe care o puteți aranja chiar și pe o zi.
Reteta №1. carne Tender cu legume în cuptor
Varza cu carne în cuptor va fi unul bun pentru o cină copioasă sau masa de prânz. Pentru a pregăti vasul aveți nevoie de următoarele ingrediente:
În primul rând, trebuie să pregătiți toate felurile de mâncare ingrediente. Ceapa trebuie să fie tăiate în inele și jumătate, varza, se toaca marunt, se taie carnea în cuburi mici și morcovi și brânză la grătar pe răzătoare mare. De pui sau de vită ar trebui să adăugați sare și piper. Termorezistent uns cu unt, pune straturile ingrediente - în primul rând carnea, apoi ceapa, morcovi, și, în ultimă instanță, varza. Pe partea de sus a vasului este presărat cu brânză rasă.
După ce cuptorul a încălzit până la 180 de grade, pentru a da forma. Farfuria dovedit fraged și suculent, acesta trebuie să fie acoperite cu folie. În 30-40 minute puteți servi delicatesă consistent pe masă.
Reteta №2, sau ofertă conopidă cu sos de brânză
Ușor și uimitor cină delicioasă pot fi făcute din legume cu sos de brânză parfumat. Pentru mese necesare:- conopidă - 300-400 gr;.
- Brânză - 100 gr;.
- lapte - 150 ml;.
- faina - 1 lingura. l.;
- unt - 20 g;.
- sare și piper - la cerere.
Capul trebuie să fie împărțită în buchețele, ușor se fierb în apă sărată (până atunci, până când legumele dobândi o moliciune plăcută). Big Cheese freca, începe să gătească sosul. Mai întâi trebuie să ungeți vas încălzit cu ulei, se prăjește ușor-l în făină și se toarnă încet-l în lapte. Focul trebuie să fie slab. Ai nevoie pentru a se amestecă în mod constant sosul, pentru că altfel se va merge pe căi greșite bulgări. La sfârșitul anului ar trebui să fie adăugate la greutatea un pic de sare, piper și jumătate din brânză. Ultima componentă trebuie să se topească.
inflorescențe de legume schimbare un vas de copt, se toarnă sosul, se toarnă deasupra rămășițele brânzei. Varza în cuptor este gata moleșeală 10-15 minute, la o temperatură de 200 de grade.
Reteta №3. Caserola dietetice Gentle
Gatiti fel de mâncare cu conținut caloric scăzut poate fi ingredientele care vor găsi în bucătărie de fiecare gospodină, și anume:
- varză - 1 cap;
- pui - 400-500 gr;.
- Crema - 200 ml;.
- Morcovi - 1 buc;.
- ulei vegetal - 50-100 ml;.
- sare, piper si alte condimente - gust.
legume tocate, prajite in ulei vegetal, asezonate cu condimente. Componentele trebuie să fie moale. Într-un vas de copt ingrediente răspândit aburit, apoi se taie în bucăți mici de carne, toate acoperite cu smântână. Opțional, puteți pune în continuare un strat de varza si se presara totul cu brânză rasă. Varza în cuptor este gata de 10-20 min, la o temperatură de 200 de grade.
Varza este excelent combinat cu carne de vita, pui, ciuperci și alte legume, brânză, smântână sau sos de chefir. Nu-i rău un palmares dovedit, precum și alte soiuri de legume, cum ar fi broccoli. Încercați să gătesc mese pentru retetele noastre - suntem siguri că rezultatul nu vă va dezamăgi.
Veți fi, de asemenea, interesat în lectură:
