Problema mea cu exces de greutate a început când aveam 14 ani, a renunțat la sala de dans.
La dans a fost o sarcină grea de zi cu zi si arunca-le, am câștigat câteva luni în jurul valorii de 10 de kilograme. In urmatorii 4 ani, am luptat din greu cu a fi supraponderali. În orice moment, eu dietele nu stau, numeri caloriile, sa așezat pe un chefir și alte diete stricte, dar sa dovedit pierd pe puterea de 2 kg, sunt recrutați cât mai repede că fac obiectul unui dumping pentru ca am fost frustrat rapid (cu o creștere a 163 I cântărit 67 kg).
Mănânc mai ales fructe, legume, carne, brânză și produse lactate, dar mă pot permite, uneori, chiar și o înghețată pic și miere (ca lipsa de dulce la toate afecteaza starea de spirit si starea mea de spirit, mai ales că sesiunea fără dulce posibil și umple).
De două luni și jumătate am pierdut, nu cred 8 kg. Sunt foarte șocat! Am folosit pentru a fi aproape nimic de a mânca și nu a putut realiza un astfel de rezultat, dar acum am mânca ce vreau și de a pierde în greutate!
Deci, doamnelor nu chinuiești te dieta rigidă și să învețe să mănânce doar dreptul și cel puțin o jumătate de oră pe zi, sala de fitness nu este acolo, dacă este posibil, după 8 și aranja de 2 ori pe lună postind zile cu chefir (deoarece ajuta la curatarea intestinelor, si un bun senzație ați furnizat)!
Acum înțeleg, cu atat mai greu dieta, cu atât mai probabil, dacă te iau și rack până chiar mai mult. Mult noroc!
toto1. 29.10.07 14:03 (Răspunde la: Saira Mintayevna)
eto yj tochno, en France c kefirchikom-glyxo, poprobyj "lait fermenteze # 233;", eto arabckij molochnij napitok, kotorij napominaet vkyc kefira, nu pe mne ne nravitcya na vkyc, un bolshe ya nichego za 4 Goda tak i ne nashla
suficient pentru a mânca! în cazul în care nu este mai rău: să mănânce! Imaginați-vă! Doar nu sedennoe primit de stomac și șolduri primikom. interes Preot de dragul de a obține până în dimineața cravată picioarele de cel puțin o bucată de pâine albă! Ei bine? Îți place? și este la numai 2 bucăți. și ce vei sedite natura omniprezentă a tot ceea ce de obicei mânca!
Am seychvs pe o dieta cu ea de start, pierderea in greutate este normala, Toko aici în timp ce volumele nu dispar. Dar a existat un stimulent pentru a termina dieta si a incepe consumul de alimente sănătoase și buna! Și, desigur, după 6 grame. Și, după cum arată practica, aceasta este una dintre regulile principale
Corect de a mânca tot, dar în cantități mici în