Rolul somnului pentru corpul unui copil
somn de noapte bun pentru copilul tau este foarte important. În timpul somnului în corpul unui copil produce hormon de creștere. În plus, un somn profund oferă posibilitatea de a învăța o nouă experiență obținută pe parcursul unei zile plină de evenimente. Pat pierde o mulțime de energie mentală și fizică, la orice pricepere ceea ce vede, simte, și nu atunci când treaz. Recâștigați puterea îl ajută să doarmă.
somn copil
copil nou-născut doarme la fel de mult ca și el are nevoie. Rețineți că modul de somn pentru copii pot fi individuale și diferite de modul obișnuită. Unii copii dorm mai bine noaptea, alții - în după-amiaza. De ceva timp modul de somn pentru sugari se va schimba: perioadele de trezie vor deveni mai mult, iar perioadele de somn vor fi treptat, mai vin în noapte.
Majoritatea sugarilor în primele săptămâni de somn timp de 20 de ore pe zi, timp de 3-4 ore, trezindu numai să mănânce. Timp de patru săptămâni, de data aceasta se reduce la 15-18 ore. Un copil cu vârsta de 6 săptămâni poate fi pierdut 15-16 ore de somn pe noapte.
Încercați în primele luni de viață a copilului pentru a ține un jurnal și scrie toate obiceiurile sale. Captură la ce oră copilul se trezește și se duce la culcare, când și apoi mai ales obosit. Acest lucru va ajuta să își stabilească propriul regim al zilei copilului și să facă un program individual al visului său.
Unii parinti se tem că, dacă copilul va dormi pentru o lungă perioadă de timp în timpul zilei, acesta nu va fi suficient pentru a dormi noaptea. Cu toate acestea, nu este. Copiii care sunt bine odihnit în timpul zilei, dormi mai bine noaptea. Faptul că un copil care nu a dormit în timpul zilei, seara devine excitat și poate începe vrednichat. Acest lucru face ca de multe ori somn de noapte tulburătoare și insomnie. modele de somn pentru sugari schimbat treptat.
Pentru a afla cât de mult timp pe nevoia medie de a dormi un copil, puteți utiliza tabelul de mai jos:
Nu vă faceți griji în cazul în care copilul nu aderă la acest program. Observați copilul, el se va da să înțeleagă somnul său individual.
somn copil într-un pat de copil
Paturi pentru copii trebuie să fie nu numai frumoase, dar, de asemenea, confortabil și în condiții de siguranță. Trebuie să monitorizeze nu numai faptul că copilul nu este înghețat, dar, de asemenea, că nu se supraîncălzească. În primul an de viață al copilului pernă el nu are nevoie.
Încearcă să învețe să recunoască semnalele care indică faptul că copilul merge la culcare. Studiile au arătat că de multe ori copilul care vrea sa doarma, se comportă mai energic și mai veselă decât de obicei. Uneori, dimpotrivă, el începe să frece ochii, căscat, sau în mod nejustificat capricios.
Nu este ciudat, este mai bine pentru a pune copilul la culcare, în timp ce el nu e încă adormit - așa că va dormi mai mult. Cand copilul in timpul somnului se trezeste si deschide ochii, el se vede în circumstanțe normale, rapid și a adormit.
De multe ori, atunci când un copil nu adormi, vreau să-l ia în brațe și am scuturat-o. Cu toate acestea, această dorință nu este întotdeauna justificat. Mai devreme un copil învață să adormi singur, cu atât mai ușor va fi pentru el și pentru tine. Sărută copilul și un pic de ședere în apropierea patutului. Un minut mai târziu, în liniște pas înapoi un pas, și, astfel, treptat, lăsați camera. Copilul adoarme repede, sentimentul că ești aproape.
Co-dormit cu un copil
Atâta timp cât alăptați pe timp de noapte, co-dormit cu copilul va fi foarte util. Prezența ta constantă va acționa asupra copilului liniștitor, iar dacă este necesar, va fi capabil să se hrănească copilul, nu îmbrăcăminții final al îmbrățișarea dulce al somnului. Cu toate acestea, după sfârșitul copilului care alăptează ar trebui să se obișnuiască să dormi singur.
Cu toate că un nou-născut este încă prea mic pentru a dormi la noapte, fără o pauză de 8-9 ore, puteți face mult pentru el să facă mai mult pentru a preda. În primul rând, nu țineți copilul pentru hrănire complet „Wake-up“. Dă-i pieptul sau sticla cu amestecul, nu includ lumina strălucitoare (doar o lumina de noapte). Și nu se joacă cu copilul. În cazul în care copilul de trei sau patru luni, în vârstă la fiecare câteva zile suge ore, iar pe timp de noapte este nevoie în mod constant, cauza problemei nu este foame. Cel mai probabil, somnul de lumină pentru copii și se trezește cât mai curând își dă seama că el a fost singur. Nu ia copilul mâinile de fiecare dată, de îndată ce plânge - el ar putea să se stabilească în jos pentru a auzi vocea dulce. Încercați, de asemenea, copilul nu se încadrează adormit cu biberon sau sticla gura: s-ar putea răni piept, și amestecul de lapte pentru a se reproduce în mod activ cauzatoare de boli microbi. De o importanță deosebită este după apariția primelor firimiturile dinți: dulceața omniprezentă în gură poate provoca cariilor dentare.
Caracteristici de somn pentru copii
După cum știți, somnul este împărțit în două faze - rapid și lent. care urmează ciclic reciproc.
Oamenii de știință au arătat că, în somn profund de dezvoltare a creierului se produce, ea apare numai în suprafața de somn (somn rapid).
somnul REM durează în mod normal aproximativ 80% din timpul de somn copil nou-născut, 50% - de șase luni, 30% - până la 3 ani. Un om adult in timpul somnului REM reprezintă aproximativ 20% din timpul total de somn. Deoarece interferența cu aceste ritmuri nu trec de natură complet definite. În vis, copilul învață și procesează informații (vizual, auditiv și afișările motorii) obținute în după-amiaza.
