Ca obiceiuri proaste, proaste sau substante nutritive alimente sărace provoacă daune organismului nostru. Defect sau malnutriție pot fi identificate prin anumite manifestări externe. Luați în considerare cele mai evidente.
dinți și gingii Problematizările
Zahăr - cauza principală a problemelor cu dinții și gingiile. În special băuturile carbogazoase abuz dăunătoare. Dacă doriți să mențină dinți sănătoși, să renunțe la aceste băuturi și mănâncă mai mult de vitamina C.
Pierderea rapidă sau creștere în greutate
pierdere în greutate fără motiv ar trebui să vă deranjez la fel de mult in greutate in plus. Pierderea în greutate bruscă poate fi cauzată de boală sau de expunerea la substanțe toxice. Un set de masă spune abuz de calorii, dar nutritive alimente saraci.
Dacă vă îmbolnăviți în mod regulat, revizui stilul tău de viață, inclusiv rutina de zi cu zi, activitatea fizică și de nutriție. Deficitul de substanțe vitale care diminuează sistemul imunitar.
Toate tipurile de indigestie spune despre lipsa de fibre in dieta. Prin consecințele neplăcute care pot avea ca rezultat alimente prea acru, picant, sau prelucrate.
vindecarea ranilor lente
În cazul în care cea mai mică zgârietură nu se vindeca, cel mai probabil, nu au suficiente elemente nutritive. recuperare lentă poate fi din cauza deficienței de acizi grași esențiali, vitaminele A, C, B12.
Răspunsul la o întrebare simplă vă provoca probleme serioase? Acest lucru se întâmplă atunci când lipsa de somn si dieta saraca. Deosebit de important pentru acizi grași creier omega-3 și 6.
Ați putea fi interesat: 8 obiceiuri dimineață utile care pot trezi chiar și fără cafea