Zona de fitness nou pentru femei și fete!
Incendiar! Emoțională! Bright!
Si cel mai important - eficient!
sculptura corp - o sală de fitness-formare, bazată pe schimbarea unităților aerobe. Aceasta permite nu numai să întărească mușchii și arde o mulțime de calorii, dar, de asemenea, pentru a corecta zonele cu probleme.
- Etapa antrenament. scopul său principal - să se încălzească toate grupele musculare, pentru a evita in timpul exercitiilor poate cauza un prejudiciu;
- Repetiția a studiat mai devreme elementele și studiul de noi - exercitii aerobice;
- Partea de putere a formării: puterea de exerciții pentru grupele musculare majore;
- Finală etapă - întindere (întindere) și mișcarea pentru a se relaxa mușchii.
- Motivarea și susținerea unui antrenor.
Clasele au o intensitate moderată și sunt potrivite pentru toate nivelurile de formare.
Utilizați gantere și greutăți. program de fitness pentru reducerea în greutate din cauza costurilor de energie, de formare a sistemului cardiovascular, dezvoltarea de forta, rezistenta musculara si de coordonare.