Emoțiile afectează sănătatea noastră: despre o „boală a nervilor,“ totul auzit. Dar ce fel de boală apar în sistemul nervos și există nici un fel de a te proteja de ele? Găsirea răspunsurilor la aceste întrebări este angajat în medicina psihosomatica.
Potrivit reprezentanților medicinei psihosomatice astăzi, aproximativ 50% din toate bolile organice sunt psihogenă. Ei afirmă: trup și suflet influențează reciproc, mult mai mult decât ar putea părea la prima vedere. Și sunt de acord cu această afirmație, chiar și pe cele ale colegilor lor care nu reușesc la om datorat exclusiv unor factori fizici și chimici.
Durere în sistemul nervos
Psihosomatica (din psihicul grecesc. - «duș» + Soma - «corp") - direcția în medicină, psihologie, pentru a studia impactul factorilor psihologici asupra apariției și dezvoltării somatice boli (fizice).
La prima vedere poate părea că psihosomatice bolile unele false, de papirus. Ele sunt într-adevăr, uneori, ia-o pentru simulare, apoi pentru o tulburare mintală. Cu toate acestea, toate acestea sunt departe de adevăr. de Psihosomaticii specialist Elena Barbash spune: „boli psihosomatice ale corpului poate fi numit o dovadă de tulburări mintale, iar acestea nu sunt mai puțin reale decât toate celelalte apar pur și simplu, ca urmare a stresului. conflict sau alte cauze non-fiziologice. " Durere în inimă, de exemplu, poate provoca o ceartă prelungită cu cineva din familie, și o creștere bruscă a temperaturii în ajunul examenului - o teamă copleșitoare de a eșua. Dar aici există o întrebare rezonabilă: ceartă cu rudele pot face totul, dar totul este din cauza asta, se poate îmbolnăvi? Se pare, boli psihosomatice depăși adesea, cei care nu doresc să „sape în sine“, el preferă să păstreze tăcerea cu privire la faptul că experiențele și trăiește în același timp, într-o stare de conflict interior permanent. Omul se luptă pentru a suprima furia lui. frica, anxietate sau vinovăție, ascunde atât de atent emoțiile negative pe care le au nici o alegere, ci pentru a încerca să ajungă la el prin boala. Și apoi se potrivesc de a pune o altă întrebare: ce vrea să raporteze o boală?
TEST: Testați nivelurile de stres
Cauzele bolii
Nu doar alergie
de experți psihosomatice spun că mecanismul de alergie este similar cu mecanismul reflexului condiționat. Odată ajuns în organism la momentul stresului, orice substanță inofensivă poate provoca o reacție alergică. Sistemul imunitar se conectează la această substanță și de stres, și de fiecare dată va răspunde în mod similar în contact cu ele în mod corespunzător.
orientate spre corp terapeuți pentru aproape orice boala este cauza psihologica. „Deci, astmul asociat cu relația strânsă cu mama. Insomnia - o neîncredere de viață. Boala femeii - un conflict cu oamenii și teama de ei. alergii și dermatite pentru copii - la tensiunile emoționale în familie. Hipertensiunea arterială asociată cu furie reprimate în mod obișnuit, și boala ulcer peptic - un conflict ascuțit între dorință și teamă de afecțiune profundă“, - spune Elena Barbash. În cele din urmă, orice boală, potrivit experților de pe psihosomatică pot folosi în necunoștință de oameni ca o modalitate de a relaxa, evita ceva neplăcut sau înfricoșător, ceva pentru a informa rudele sau pentru a obține ceea ce vrei. De exemplu, elevii cad de multe ori bolnav înainte de control. Ei nu o fac intenționat, trebuie doar să urmezi instalarea subconștientului: o plimbare imposibil, dar poți fi bolnav. Acest fenomen se numește câștigul secundar de boală. Statisticile confirmă, nu toate explicațiile de mai sus, astfel încât să le ia pentru dogmă nu este necesară. Dar, de multe ori ele ajuta să înțeleagă cauzele problemelor.
Boli ale stresului
Termenul „psihosomatica“, a apărut în vocabularul medical în secolul al XIX-lea. În secolul al XX-lea, Sigmund Freud a concluzionat că emoțiile copleșitoare se poate transforma în simptome fizice, si Dr. Franz Alexander, fondatorul medicinei psihosomatice moderne, a cerut comunitatea medicala nu a ignora factorii psihologici ai bolii.
Cauzele care pot duce la tulburări psihosomatice, viața abundă. Dar, mai presus de toate acestea, desigur, stres. Divorțul, boala bruscă sau moartea unei persoane dragi, concedierea de la serviciu, probleme financiare. Apropo, stresul poate provoca și evoluțiile pozitive. Nunta sau nașterea unui copil, de exemplu, pe o scară de stres un pic inferior la divorț, și succes personal sau de promovare - probleme sexuale.
Mai bine decât ceilalți au studiat tema „stres și inima.“ În 1959 cardiologi americani Meyer Friedman și Raymond Rozenman a descoperit că există un tip de oameni, mai ales raspunde la stres intens și, prin urmare, sensibile la boli de inima. Oamenii de știință a numit-o „tip A“. Acești oameni trăiesc într-o presiune constantă de timp, întotdeauna tensionată și nerăbdător, ambițios și agresiv. Și nu trece în zadar pentru ei: presiunea în creștere, crește coagularea sângelui, ceea ce duce la formarea de cheaguri de sânge și crește riscul de boli cardiovasculare. In timpul studiului, Friedman și Rosenman a constatat că cele mai multe dintre pacientii mai tineri de 60 de ani de la intrarea in spital cu insuficienta cardiaca acuta, sunt de tip A. risc mult mai mic de a fi internat in spital cu un atac de cord, ele sunt opuse - oameni calm și non-agresive sunt de tip B.
Cu atât mai bine
In mod ciudat suficient, dar multe boli psihosomatice în cele din urmă merge chiar în beneficiul. La urma urmei, se dovedește că acestea fac pe oameni să acorde o atenție la problemele lor interne, oprească și să gândească, ceea ce îi lipsește. Dar este corect - să se aducă la boala, pentru a înțelege ce se întâmplă greșit? Eu fac mai bine, din moment ce nu se poate evita stresul. să învețe să fie mai rezistente la ea? În primul rând, să accepte faptul că remediul principal din interiorul vostru, și să încerce să-mi facă viața mai confortabilă emoțional. Stabilirea relații de încredere cu alții, pentru a înțelege sentimentele și dorințele lor, învățând să vorbească despre ceea ce contează. Stăpânește tehnicile de management al furiei și relaxare. Găsiți un loc de muncă, care va fi o bucurie, relaxați-vă la fel de mult. Un stil de viață sănătos. În cele din urmă, să învețe să accepte ceea ce nu se poate schimba, și te iubesc așa cum este.
Psihosomatica sau nu?
Este imposibil să scrie pe toate bolile pe psihosomatica. Dar există o serie de semne care pot sugera o boală psihogenă. Aici sunt cele mai importante:
- nici o imbunatatire semnificativa dupa tratament;
- recidivă după un tratament adecvat;
- o multitudine de simptome, schimbarea lor frecventă;
- boala apare și dispare spontan.
Dacă sunteți predispus la boli psihosomatice, este important să fie în măsură să de-stres. Aici este un exercițiu simplu, care va ajuta în acest sens.
- Este convenabil să se așeze, relaxați-vă. Respira stomac (asigurați-vă că pieptul aproape nu a crescut).
- Apoi încetini respirație, respirație și pe contul - cum ar fi respirație - o dată sau de două ori, respirație - unu-doi-trei. Încet peste câteva minute, aducând scorul la expirati la cinci sau șase, nu se extinde respirația.
- Ascultați cu atenție pentru ei înșiși, se simt respiratia devine mai laxă.
- Efectuați 10-20 de minute în dimineața și seara.
Kakspravitsyas ganduri negative care cauzeaza stres
Dacă sunteți predispus la boli psihosomatice, este important să fie în măsură să de-stres. Aici este un exercițiu simplu, care va ajuta în acest sens.
- Este convenabil să se așeze, relaxați-vă. Respira stomac (asigurați-vă că pieptul aproape nu a crescut).
- Apoi încetini respirație, respirație și pe contul - cum ar fi respirație - o dată sau de două ori, respirație - unu-doi-trei. Încet peste câteva minute, aducând scorul la expirati la cinci sau șase, nu se extinde respirația.
- Ascultați cu atenție pentru ei înșiși, se simt respiratia devine mai laxă.
- Efectuați 10-20 de minute în dimineața și seara.
Dacă sunteți predispus la boli psihosomatice, este important să fie în măsură să de-stres. Aici este un exercițiu simplu, care va ajuta în acest sens.
- Este convenabil să se așeze, relaxați-vă. Respira stomac (asigurați-vă că pieptul aproape nu a crescut).
- Apoi încetini respirație, respirație și pe contul - cum ar fi respirație - o dată sau de două ori, respirație - unu-doi-trei. Încet peste câteva minute, aducând scorul la expirati la cinci sau șase, nu se extinde respirația.
- Ascultați cu atenție pentru ei înșiși, se simt respiratia devine mai laxă.
- Efectuați 10-20 de minute în dimineața și seara.
Elena Sharapova, MD, profesor:
- Potrivit multor terapeuți, stresul, creează condiții pentru dezvoltarea bolii, deși nu este de cauză principală: sub influenta stresului generat de hormoni negativi care slabesc sistemul imunitar. Experți în domeniul medicinii tradiționale nu este gata să dea palma în mod exclusiv de factori psihologici, cu toate acestea, recunosc din ce în ce natura distinctă a multor boli psihosomatice.
Observațiile din ultimii 30 de ani arată că aproape unul din patru pacienți care vizitează un medic pentru a fi suferă de diferite tipuri de tulburări nevrotice și depresie. Ei cu siguranță nu este demonstrat de observare numai de specialiști relevante, cum ar fi cardiologi, endocrinolog sau dermatolog, dar, de asemenea, neuropsihiatru. Este de remarcat faptul că, de asemenea, o schimbare de atitudine mentală poate duce la o recuperare mai rapidă.
Pentru boli psihosomatice, care este atât, dezvoltarea care rolul jucat de motive psihologice, astăzi, mulți experți consideră boala coronariana (CHD), hipertensiune arterială, astm bronșic, ulcer gastric și ulcer duodenal, colita ulcerativă, artrita reumatoidă, multe boli de piele, diabet de tip 2, boli legate de a fi supraponderali.
Sunteți predispus la boli psihosomatice?
Conditii de utilizare materiale
Orice utilizare a materialelor este permisă numai sub incidența normelor și în cazul în care trimiterea la zdr.ru