Pentru a reuși, oamenii au o mulțime de muncă grea. Și se întâmplă adesea că este dificil să te forța să faci ce vrei.
Dacă întâmpinați această problemă, vă poate ajuta la un număr de moduri de a te motiva pentru a efectua cazurile necesare. Aceste tehnici simple va ajuta, de asemenea, să lucrați mai eficient.
1. Nu vreau să lucrez? Totul merge conform planului.
Când aveți o lucrare importantă și necesară, dar de lucru acum și nu doresc să provoace pare prea dificil și foarte grele, puteți încerca să-l rupe în jos în sarcini mici, care vor fi ușor de realizat:
Lucru este că, atunci când se gândesc la modul în care va realiza sarcina, pe care de fapt performante. Iar atunci când sunt desăvârșit executarea sa, ea începe să pară mult mai ușor decât înainte.
2. Quick Start în dimineața.
Când stai jos la calculator, în dimineața, trebuie doar să înceapă să lucreze. Acest lucru este important, deoarece creierul este încă într-un vis, el nu își dă seama până la sfârșitul anului că funcționează, și așa nu rezistă.
Dimineața nu am să fac o mulțime de vointa pentru a te forta pentru a face munca. Și atunci va avea nevoie de mult mai mult.
Ce-ai face, de îndată ce vă stau la calculator pentru prima dată într-o zi, începe imediat de lucru. Chiar dacă face acest lucru timp după numai câteva minute. În această dimineață, un marș mic va îmbunătăți performanța în ziua.
3. relaxați-vă atunci când nu doriți să lucrați.
Când vă simțiți că sunteți obosit și au nevoie de o pauză, nu merg pe Facebook, nu rândul său, ICQ sau Solitaire. Ridică-te și pentru a muta departe de calculator! Puteți merge la o plimbare, citește o carte, mananca ceva delicios, face unele exerciții, vorbesc cu colegii, dar în nici un caz nu stați în fața monitorului.
4. "Munca, munca, munca!".
Când ai ceva pentru a distrage atenția de la locul de muncă, spune-le cuvintele magice: „Munca, munca, munca“, și du-te înapoi la ceea ce pe ceea ce sa rupt.
„Munca, munca, munca!“ - acesta este răspunsul tău la viață, universul și într-adevăr, în întreaga lume. Vei simți mai puternic de fiecare dată, atunci când spui un „lucru, locul de muncă, locul de muncă!“ Și du-te înapoi la locul de muncă.
5. Ce urmează?
După ce ați completat o sarcină specifică și se gândesc ce să facă în continuare, există riscul ca te va bate un ritm de lucru. Deci, cel mai bine este fără să se oprească pentru a face următorul lucru pe lista ta.
Trebuie să fie o listă de acțiuni necesare pentru îndeplinirea fiecărei sarcini specifice, precum și o listă comună, care enumeră sarcinile pe care trebuie să le rezolve. Evidențiați un marker luminos acele sarcini care este cel mai important pentru tine. Și când au făcut față cu sarcina următoare, veți vedea imediat ceea ce este necesar pentru a merge mai departe.
Vizualizați listele, le sorta, modificați după cum este necesar - și vei ști întotdeauna ce să facă în următoarea.
6. O foaie de hârtie pe care sunt scrise cele mai importante lucruri de făcut
listele de sarcini pe care sunt susceptibile de a face pe un computer în format digital. Dar nici un program de calculator nu înlocuiește foaia de hârtie simplă în sine!
Când aveți câteva lucruri foarte, foarte importante, scrie-le pe o foaie de hârtie simplă și atârnă foaia, astfel încât acesta a fost întotdeauna în fața ochilor. Acesta vă va aminti în mod constant de ceea ce ar trebui să faci.
Și când faci asta, trebuie să treacă cu plăcere o afacere făcut. Când se va face toate lucrurile de pe listă, mototoli si arunca sentimentul de realizare în coșul de gunoi!
7. Evitați distragere
Când lucrați, încercați să vă asigurați că atenția sa concentrat numai pe munca. Eliminați din vedere tot ceea ce te poate distrage atenția.
8. Nu mânca la calculator
Mulți oameni au un obicei - de lucru pe calculator și în ceva paralel cu rontait. Deci, este mult mai dificil de a lucra în mod eficient, deoarece sunteți distras de cazul principal la o masă. În acest obicei, există alte dezavantaje: nu se pot bucura de gustul alimentelor pe deplin, și firimiturile care cad de pe tastatură, puteți dezactiva.
Mănâncă la masă, se bucură de micul dejun, prânz sau cină. Uita de computer pentru un timp. Apoi, Indestulat, vă întoarceți la computer fericit și plin de energie și va fi în măsură să se predea complet la locul de muncă, fără a fi distras de lucruri străine.
9. Când adormi ...
Acest lucru poate parea o prostie, dar chiar functioneaza. Mintea ta subconstienta este încă ocupat, în timp ce dormi (de exemplu, vă arată vise), așa că de ce să nu-l utilizați cu cel mai mare beneficiu posibil pentru ei, oferindu-i mâncarea de seară pentru gândire?
10. Când nu doriți să lucrați - un alt sfat!
Mult noroc în eforturile dumneavoastră!
Spune-le prietenilor: