Dacă sunteți interesat de livrare să fie ușor, rapid și fără pauze, ar trebui să se pregătească în mod corespunzător corpul pentru sarcina viitoare. Maseaza perineul - este una dintre metodele de a crește elasticitatea țesutului, care va fi direct implicat în activitatea de muncă.
Ce este perineul
Pentru a spori eficacitatea masajului, ar trebui să știi ce este perineu. În terminologia medicală se numește țesutul muscular perineu moale, care sunt situate în partea de jos a oaselor pelvine. Acest site este situat intre anus si vagin, iar el a fost cel care are nevoie de un masaj special.
Genurile are o tulpina puternica pe perineu, care mușchii nu sunt caracterizate prin rezistență ridicată. Sub presiunea din capul copilului, de multe ori rupe, deoarece devine singurul mod posibil de a vizita copilul în lume.
Uneori, o incizie chirurgicala a perineului - epiziotomie, evitând multe dintre complicațiile în timpul procesului de muncă și de livrare. Dar aveți opțiunea de a exclude intervenția chirurgicală, în cazul în care pre-pregăti mușchii perineului.
Cât de util masaj
acțiune de masaj care vizează îmbunătățirea elasticității muschilor perineului, pentru a evita fisurarea și ruperea în timpul nașterii. Până la 28 de săptămâni de profilaxie nu este obligatorie, dar puteți petrece ceva timp faci masaj 1 dată pe săptămână. Pentru cei sarcinii pe termen mame-este mai mare de 28 de săptămâni, ar trebui să se angajeze în mod regulat într-o astfel de formare a mușchiului perineului o dată la fiecare 5 zile, după 37 de săptămâni - puteți chiar în fiecare zi.
Încercați aceste exerciții pentru a aduce soțul ei, pentru că o burta mare nu permite mișcări de auto-masaj pentru a efectua bine. Cel mai bine este să masaj perineu înainte de naștere a face în seara după ce luați un duș sau cadă. Locul de desfășurare pentru manipulare poate fi dormitorul, unde vă puteți relaxa complet.
Favoarea masaj intim cu o femeie gravidă nu poate fi overemphasized, deoarece, pe lângă scopul principal - de a face țesut moale elastică, el încă îmbunătățește procesele metabolice din zona a corpului feminin.
Se constată îmbunătățirea circulației sângelui și starea multor organe interne. Mai mult decât atât, sistemul nervos în procesul de liniștitor tratamente și starea emoțională vine în echilibru, ceea ce este foarte util pentru mame noi.
Obstetricieni susțin că masaj zona intima la femeia gravidă, pentru a evita complicații în timpul travaliului. Acesta este motivul pentru care, în opinia lor, masajul perineal în timpul sarcinii este una dintre cele mai importante elemente în procesul de preparare a corpului unei femei pentru naștere.
Multe femei cred că, dacă în timpul primei livrare au fost lacrimi, apoi se va răspândi și cicatrice în timpul activității generice ulterioare. Cu toate acestea, mișcări speciale de masaj poate face elasticitatea cicatrice, ceea ce o împiedică ruperea în timpul nașterii doilea copil.
Regulamentul de procedură
Pentru manipulări care permit țesutului moale pentru a se pregăti pentru naștere, veți avea nevoie de ulei steril.
Puteți folosi aceste uleiuri ca:
Înainte de a efectua procedura, spălați-vă bine pe mâini, deoarece vaginul unei femei gravide vulnerabilitate la infectii. În cazul în care pielea și membranele mucoase sunt prea sensibile, este necesar ca în timpul utilizării mișcări de masaj de mănuși sterile. Pentru a nu deteriora suprafața organelor intime, masaj unghiile trebuie să fie curățate cu grijă.
Ulei pentru masaj perineal ar trebui să fie utilizat pentru lubrifierea labiilor mici și mari, turnarea pe o parte, nu degetele de scufundare în recipient. Dacă nu urmați această regulă, astfel de acțiuni vor duce la contaminarea uleiului și infectarea organelor genitale.
Poziția ideală - în picioare, cu un picior pe marginea patului sau a băii. De asemenea, femeile aleg ședinței, culcat sau culcat, dar dacă soțul face masaj.
masaj vaginale in timpul sarcinii nu este necesară, deoarece acest organism este prin natura destul de extensibil, acesta este deteriorat în timpul nașterii este extrem de rară. Creșterea elasticitatea cererii la scurt timp înainte de livrare a fost mușchii perineali, astfel încât nu este nevoie de penetrare profunda, suficient pentru a plonja degetele în vagin timp de câțiva centimetri.
tehnica de performanță
De a lua o poziție confortabilă și cu buzele unse din belșug sexuale de ulei, pentru a efectua astfel de acțiuni:
- Puțin adânci - 2-3 cm, introduceți degetul mare sau un deget în vagin;
- Nu legănându presiune pe peretele din spate până când simțiți o ușoară senzație de furnicături și tensiune. Stai timp de un minut și apoi eliberați. Repetați de mai multe ori, o astfel de presare trebuie să facă timp de 10-15 minute;
- Apoi, urmați aceste mișcări în sensul acelor de ceasornic și invers;
- Se termină cu un masaj de re-ungere a labiilor. Noi nu ar trebui să excludă riscul de rănire a mamelor în timpul travaliului labia minora, deci, de asemenea, acestea ar trebui să acorde atenție în timpul procedurii. Ei au nevoie pentru a trage ușor înainte, provocând o femeie disconfort.
Efectuarea sarcinii masaj perineu cu fiecare zi care trece, vă puteți întinde mușchii mai puternici, în timp ce femeia nu apare disconfort. Aceste clase vor pregăti viitoarea mamă pentru naștere: ea va învăța să se relaxeze și să ia presiunea asupra perineu, nu-l reziste.
Contraindicații
În ciuda beneficiu evident de masaj perineal pentru femeile gravide, astfel de manipulări au contraindicații lor.
Experții sunt interzise de la efectuarea o astfel de formare pentru naștere, în cazul în care o femeie are vaginita, herpes sau alte infecții genitale, deoarece există o posibilitate de penetrare mai profundă a infecției.
Contraindicat de masaj și a amenințat că va termina o sarcina, piele deteriorată, erupții alergice în zona genitală, temperatura ridicată a corpului. Pregătirea adecvată pentru naștere, având ca scop îmbunătățirea elasticității musculare, mult mai ușor pentru tine pentru a procesa apariția unui copil în lume!