Genurile sunt cunoscute a fi un proces dureros, iar durerea nașterii este considerată a fi una dintre cele mai puternice. Și este de înțeles că fiecare femeie vrea să-l reducă într-un fel. Numai atunci când a existat o epidurala, ea a devenit imediat foarte popular, iar acum epiduralka folosit foarte des, pentru că aproape nu se simte durerea. Încă nașteri cu anestezie medicală nu pot fi numite naturale, și pentru a da naștere în acest fel - fără intervenții și medicamente - sunt acum tot mai multe femei doresc. Deci, avem nevoie de alte - nemedicamentoase - metode de calmare a durerii.
Masaj dragoste aproape totul: Sunt de acord, e frumos atunci când sunt mangaindu, frecare sau încrețire: relaxeaza corpul, creierul se odihnește, în general, confort, complet și relaxare. Și la naștere de masaj, de asemenea, doar o singură utilizare: masaj, de exemplu, sacrul - alimentarea cu sânge în această zonă este îmbunătățită, plus îmbunătățește reflex și în pelvis. În plus, masaj în timpul travaliului oferă mușchilor relaxare și distragere a atenției de la durere. În cele din urmă, acționează asupra sistemului nervos central și, prin urmare, acesta poate fi utilizat pentru a reduce presiunea psihologică, frica de necunoscut, oboseala de lupte.
Masaj face cu ușurință dacă viitorul apropiat tata copil, el va fi întotdeauna în măsură să masarea activ o femeie în durerile nașterii. Dacă nu există nici un partener, o femeie eu un masaj în sine, mai precis ghidat de propriile lor sentimente vor face.
Toate aceste proprietăți pozitive ale masajului acționează asupra durerile nașterii. În general, dacă vorbim despre durerea in timpul de livrare, este destul de normal să fie speriat și că ea nu a apărut în valoare de ea. Există o durere generic pentru motive destul de evidente: în prima perioadă, în timpul travaliului, se deschide colul uterin, în care există o mulțime de receptori de durere. In plus, scaderea uterului in sine, ligamentele sale sunt întinse, presiunea variază în interiorul cavității abdominale. Prin urmare, există o durere surdă, care este încă dificil de localizat. În a doua perioadă copilul apasă pe țesut în partea inferioară a canalului de nastere, ele sunt întinse, și există o durere ascuțită, care este în mod particular în vagin, rect, perineu. În plus, creșterile de durere din cauza fricii: mai mult frică de mama unei noi contracții dureroase, cu atât mai mult că sângele produce hormoni epinefrina si norepinefrina, iar ei, la rândul lor se agravează contracția uterului și a ofertei sale de sange. Și atunci există un cerc vicios: frica - deteriorarea fluxului sanguin - durere - frica. Dar, indiferent de cauza durerii, merită să ne amintim că nu este constantă.
Și în bătălii, și în încercări zadarnice crește treptat durere, și, de asemenea, treptat scade, fiind înlocuite cu perioade de repaus. Fiecare dintre aceste segmente - și lupta în sine, iar intervalul dintre acesta și următorul - este necesar să se treacă prin în mod corespunzător. În timpul luptei, de vârf ar trebui să încerce să reducă durerea între contracții - cât mai mult posibil pentru a restabili alimentarea. Și masaj este utilă cât mai bine posibil. Și sunt atât de multe tehnici diferite și locuri care pot fi masat că fiecare mama este ușor pentru a ridica ei înșiși opțiunea corespunzătoare.
cum se face
Gladio. În prima etapă a muncii, atunci când contracțiile nu sunt foarte puternice la începutul fiecărei luptă, te poți accident vascular cerebral burta, iar când durerea devine prea rău - înapoi. Tehnica este aceasta: ambele mâini plasate pe abdomen peste pubis. stroking vârful ușor din centru către părțile laterale ale abdomenului și în sus. Faceți același lucru, mîngîindu pielea din zona lombosacrală. Dar există, de obicei, folosită mână întreg, și mișcarea - circulară, mai intensă.
Zona lumbosacrale o mulțime de terminatii nervoase, care merg la uter, așa că, dacă faci masaj în acest loc, este posibil să se reducă în mod semnificativ durerea în timpul contracțiilor.
Rubs. Această tehnică este utilizată în timpul contracțiilor corporale. Triturează aceeași regiune lumbosacrale. Puteți freca partea ei palma mâinii sale, și chiar pumn. În timp ce lupta nu este foarte dureros, frecarea pielii ușor, iar când durerea devine foarte puternic - puternic. O astfel de frecare activă, pentru a simți căldura în lombare și regiunea sacrală, o distragere a atenției de la durere - ca și în cazul în care este împrăștiată și devine mai puțin intensă. Dar nu freca pielea prea mult: că acest lucru nu se întâmplă, poate fi aplicat un ulei de masaj sau smântână, dar este ușor să slăbească forța impactului.
Prese. Chiar și în timpul contracțiilor puternice pot apăsa pe sacrum. Dar acest lucru ar trebui să se facă rapid - impulsionări numai de receptorii pielii, dureri musculare si osoase se va ineca. Apăsați poate Knuckles pumnul. Cele mai eficiente de presare din partea unghiuri rombul lumbosacrale (două adancituri pe fiecare parte a coloanei vertebrale). Puteți pune în continuare presiune pe osul iliac - la femei macra care apar pe ambele părți ale abdomenului.
Desigur, este cel mai bine atunci când sacrum freacă altcineva (mai ales un om puternic). Dar dacă papa la naștere acolo, puteți utiliza mijloacele la îndemână. De exemplu, pentru a aduce pe cauciuc de munca de masaj cu bile, similar cu partea de sus plat (cu ace elastice). După ce a găsit zona corectă, este necesar să se întindă o minge în ea, în plus, vă puteți se rezema de perete. În cazul în care mingea nu este, ne putem întinde în ceva solid (prag).
În general, în timpul cursei de livrare, freca sau apăsați pe sacrum au în diferite moduri.
La un punct de crestere a presiunii, în unele - slăbi, și anume pentru a selecta intensitatea impactului depinde de puterea de contracții.
Tăiere cu ferăstrău. O altă tehnică de masaj atunci când mângâind partea inferioară a abdomenului rapid, trecând de la osul iliac până la marginea pubian mâinii sale, „tăierea“ mișcare. Și puteți literalmente „tăiat“ imediat la vârf de contracții marginea suprafeței de palmier pliurilor inghinale.
CAUTĂ puncte. Pe corpul nostru o mulțime de puncte biologic active, făcând clic pe care, putem afecta organismul: înveseli, relaxați-vă și chiar anesthetize unele zone ale corpului. Nimic complicat în acest masaj nu este: trebuie doar să apăsați punctul cu o intensitate diferită. Dacă trebuie să înveselească - apăsați în jos pe corp mișcările intermitente scurte puternice timp de aproximativ 1 minut. Dacă, dimpotrivă, este necesar să se relaxeze la punctul de presiune este aplicată treptat, încet, treptat, amplificat într-o mișcare circulară timp de 3-5 minute.
La nastere de multe ori masat două puncte: Haig - este la partea din spate a periei de la baza degetului mare - și al șaselea splenic situat pe partea interioară a piciorului inferior, patru degete deasupra gleznei. Aceste puncte sunt masate în timpul travaliului, când durerea este suficient de puternic: un masaj reflex ajută colul uterin pentru a deschide mai repede și întărește contracții. Dar durerea nu este amplificat. Apăsați pe aceste puncte nu ar trebui să fie ușor și rapid și puternic ca în tonifiere masaj. Și, puteți căuta și termenii săi, în alte părți ale corpului. De exemplu, un partener de la naștere poate solicita puncte sensibile, se deplasează în jos, de la talie la coccis, și făcând clic pe ele timp de câteva secunde.
Relaxing. Între contracții, atunci când aveți nevoie să vă relaxați, puteți petrece un masaj de relaxare. Dar fă-o poate doar asistent. Masaj ar trebui să fie umeri, zona de guler, partea superioară a spatelui. Puteți framanta mâinile și picioarele (mai bună și mai convenabil atunci când face altcineva) - este zonele erogene si daca si scuturare frecarea lor, se vor stropi de endorfine, îneacă durerea și să vă ajute să vă relaxați în timpul sărbătorilor.
Masajul poate fi facut „uscat“, și este posibil cu un ulei de masaj sau crema. Totuși, este posibil să se utilizeze uleiuri aromatice - acestea reduc frecarea și de a ajuta să se relaxeze. Singurul lucru pe care - trebuie să știți când și ce fel de ulei ajută, mirosul trebuie să fie plăcut la mama, plus că nu ar trebui să fie alergic.
În cazul în care masajul se va face partener (in special de sex masculin), acesta va fi de două ori mai plăcută, deoarece nu este necesar să se facă ceva foarte personal. Dar chiar dacă o face persoana aproape, masajul nu este întotdeauna exact așa cum doriți. Cealaltă persoană nu se simte din cauza unde și cum să apăsați acum, când să apăsați mai tare, iar atunci când accident vascular cerebral. În plus, în loc să se concentreze pe lupta sau se pot relaxa în timpul unei pauze, mama mea ar trebui să controleze intensitatea presei în general - plumb: „Cine este masat, iar acum - să aștepte. Push mai greu, și nu freca. " Pe scurt, vă va conduce fie sau să fie mulțumiți cu ceea ce este, sau să se masaj, frecare și presare ca sufletul și corpul solicitat. Prin urmare, puteți lucra cu un partener înainte de naștere: Papa de a explora tehnicile de site-ul și masaj, mama simt că îi place, și că - nu. Nașterea era încă o sută de ori se poate schimba, dar „munca în perechi“, după un antrenament va fi în continuare eficiente.
Există, de asemenea, o opțiune: în timpul travaliului o femeie își dă seama că ea nu-i place un masaj sub orice formă, chiar dacă el a folosit pentru a fi plăcută. Și acest lucru este normal. Mamele singure frustrant atunci când este atins înainte de a le acum, alții doresc să fie singur cu sentimentele lor, a treia nu ajuta la masaj și postură confortabilă și respirație corectă. Apropo, în luptele de a respira chiar și cu un masaj, deși fără ea, de asemenea, nu trebuie uitat.