Masaj - una dintre modalitățile de consolidare a părului și de a îmbunătăți aspectul lor. Aflați cum să masaj scalpului.
beneficiile pentru sănătate ale masajului sunt bine cunoscute, iar parul - nu este o excepție. Maseaza scalpul imbunatateste metabolismul si circulatia sangelui la nivelul pielii, ajută la oxigen și minerale din mijloacele medicale pentru a intra în pielea capului. Din cauza acestui păr este frumos, puternic și să crească bine.
Dar ca masajul a fost cel mai util, trebuie să efectueze această procedură în mod corespunzător și să ia în considerare posibilele contraindicații.
Pentru a fi util masaj
Maseaza scalpul este util pentru proprietarii de toate tipurile de păr, în plus față de grăsime. Acest lucru se datorează faptului că procedura stimulează glandele sebacee și agravează starea părului gras.
Nu poți face un masaj, în cazul în care o persoană are un traumatism cranian pielii, fungice sau pustular leziuni sau este bolnav cu eczeme. De asemenea, masajul scalpului este contraindicat pentru persoanele care suferă de căderea părului - aceasta va accelera doar pierderea parului. Dar, ca o metodă de prevenire a caderii parului masaj este util.
De asemenea, nu este recomandat să facă un masaj pentru persoanele cu hipertensiune arteriala.
Maseaza scalpul este deosebit de util în cazul în care:
- aveți mătreață;
- ai parul uscat si pielea capului;
- aveți mult păr cădea din cauza oboselii sau modul greșit (dar nu și pentru motivul de pierdere a parului).
Când și cum să masaj
Maseaza scalpul, este de dorit să se facă înainte sau în timpul spălării părului. Ea promovează o mai bună asimilare a nutrienților, care fac parte din mijloacele de produse de îngrijire a părului. Este de dorit să se efectueze procedura timp de 10-15 minute, nu mai mult de două ori pe săptămână.
Puteți efectua masajul și după spălarea părului, dar rețineți că în cazul în care parul este predispus la grăsime, acest lucru va crește eliberarea de grăsime.
Începe cu mișcări de masaj de lumină trebuie să se încălzească la nivelul scalpului (stroking mișcări). După aceea, forța de presiune este crescută treptat. Check out masaj, de asemenea, nevoie de accidente vasculare cerebrale lumina de păr.
Echipament pentru masaj
Masajul se face în direcția de creștere a părului. mâinile maseur sunt aproape de radacinile firelor de par. In seboreica masaj boli de piele se face cu părul (expunerea scalpului), în alte cazuri, masajul se face pe partea de sus a parului.
Maseaza scalpul cu o expunere. Pentru a expune pielea va avea nevoie de un pieptene, cu care a făcut despărțiri. După cum sa menționat deja, masajul începe cu o stroking lumină. Vârfurile cele patru degete ale maseurului sunt în mijloc și atinge reciproc. Lumina de-a lungul cursei lungimea despărțire se efectuează de 3-4 ori, de la frunte la ceafă. Apoi, de 3-4 ori a avut loc stroking adânc pentru a îmbunătăți circulația sângelui în piele și rădăcina părului, purificarea de excesul de sebum.
Articolul discută despre modul în care masajul urechii cu diverse tulburări ale circulației cerebrale.
Următoarea etapă de masaj - masaj semicircular (zig-zag), prin frecarea capului. Maseur pe piele al doilea și al treilea deget de la mâna dreaptă, la stânga mână ținând scalp 2-3 cm de la despărțire. O astfel de frecare mai greu activează terminațiile nervoase ale pielii, curata pielea de matreata.
Apoi, terapeutul efectuează frământare, care este o schimbare a scalpului. Pentru a face acest lucru, degetele de masaj terapeut să faceți clic cu ușurință pe piele și se deplasează în direcția de noi înșine pentru el. Acesta poate fi combinat cu deplasarea de întindere a pielii pentru a îmbunătăți circulația sângelui locale.
După aceea, terapeutul începe la vibrații intermitente. Index și degetele mijlocii (sau patru degete, cu excepția degetul mare) rândul său, maseur provoacă rapid și scurt (punctată) lovituri pe scalp în zona de despărțire. Apoi, pas cu pas în 2 cm la stânga sau la dreapta, trebuie să faceți următoarele despărțire paralel cu primul și se repetă aceleași tehnici de masaj. Pentru acest sistem, efectuați masajul în diametrul transversal al capului (perpendicular pe despărțire).
Maseaza si peste par. Acest tip de masaj se realizează, de asemenea, în direcțiile longitudinală și transversală, și prin utilizarea metodelor descrise mai sus - stroking, frământare (Polarizarea și întindere), vibrații intermitente (străpungere).
Stroking sfaturi efectuate distanțate degetele îndoite. Maseur operează mai întâi în direcție longitudinală se deplasează din față spre spate, apoi - într-o mișcare transversală de la temple și frunte la ceafă. Trebuie să acționăm cu atenție pentru a nu deteriora radacinile.
Triturarea scalpului sunt efectuate cu ajutorul mișcării semicirculară sau în spirală (longitudinală și transversală). Când terapeutul frământare masaj în direcții diferite se mișcă și se întinde scalpul. În timpul deplasării pielii din față spre spate, de o parte a maseurului este în gât, iar celălalt - în frunte. Prin deplasarea în lateral în direcția urechilor, terapeutul înfășoară capul pacientului sub auriclelor.
Pentru a spori beneficiile de masaj se recomandă utilizarea infuzii și decocturi pe bază de plante în timpul procedurii.
Auto-masaj și gimnastică împotriva răceli