Fiecare dintre noi se străduiește să mănânce gustoase și corect. Noi femei, vom încerca să păstreze evidența de calorii, o cantitate suficientă de proteine în dieta lor pentru a include în alimentele meniu sănătos, bea apă în mod regulat. Toate aceste activități ajută-ne să fie frumos, sănătos și să fie în mare formă. Un factor important într-o dietă sănătoasă este corectă gătit. Atunci când necontrolate alimente tratate termic pierde cea mai mare de nutrienți lor. Mai mult decât atât, cu puternice.
In vara asa ca vreau sa beau! Întotdeauna și peste tot, acasă și la locul de muncă, în transport și pe plajă, în magazin și departe ... Acest lucru nu este surprinzător, dacă în alte momente corpul nostru pierde în fiecare zi, de la 2 până la 2,5 litri de apă, apoi cu sosirea fluxului de căldură este crescută la 4 litri. deshidratare Cât de periculos? În cazul în care pierde un litru de lichid, trebuie doar să vă simțiți sete, cu pierderea celui de al doilea litru de capacitatea mentala va fi redus în mod semnificativ, pierderea celui de al treilea litru atrage după sine amețeli și mai mare.
Ca multe femei, imi fac griji cu privire la silueta ei. Despre cina ar trebui să dea inamicului, știu din copilărie. Dar, într-un fel, seara, ar dori să aibă un deosebit de puternic. Am găsit sfaturi nutriționiști cu privire la această chestiune. Masa de seară are propriile sale caracteristici. Diferite persoane sunt idei foarte diferite despre cina: una, ca urmare a prevederilor oricărei diete trendy, în general, preferă să nu mănânce în după-amiaza, cina pentru celălalt - masa principala a zilei, după un nebun atunci când.
Mulți părinți cred că un copil de trei pot mânca toate alimentele care se hrănesc cu adulți, dar, de fapt, nu este. Desigur, dieta acest copil de varsta include mai multe produse decât oricând înainte, dar încă pentru dezvoltarea normală este nevoie de o dieta sanatoasa, care contine toate vitaminele necesare, minerale si elemente, nu doar prăjituri. Hai să vorbim mai mult despre cum să se hrănească copilul de 3 ani. Hrănirea unui copil de 3 ani - o dieta constând din.
Matreata pe capul lui - este foarte neplăcut, mai ales pentru un om care să aibă grijă de aspectul lor. „De ce, ea a venit la mine?“ - ne întrebarea cere. Medicii spun ca o cauza comuna de matreata este ciuperca oportuniste. S-ar putea să fi auzit de astfel de boli, cum ar fi candidoză (candidoza), herpes și altele. Din cauza ciuperca, celulele scalpului trăiesc ciclul lor mult mai repede. Ei trebuie să trăiască aproximativ 30 de zile, dar mor în 7-10 zile.
Pancreatita - inflamarea pancreasului. Există 2 forme principale de inflamație: acute și cronice. Aceste forme sunt mai frecvente la adulți. În ultimii ani, a decis să aloce o altă - pancreatită reactivă (corect să spunem - pancreatopathy reactivă) - este mai frecventă la copii. Dacă inflamația a enzimelor pancreatice secretați de glanda nu este eliberată în duoden, și începe să distrugă ei (auto-digestie). Enzime și toxine care, în același timp.
Și ce fel de mâncare? Și putem face ceva de mâncare? Și ce iintervaly ar trebui să fie?
Mancam de 6 ori în timpul zilei și pe timp de noapte de 1-2 ori. Gustări, de asemenea, da ce unele cookie-uri pentru copii (Heinz foarte mult), o bucată de pâine neagră, tocat fructe uscate.
Am fost 7, dar, de asemenea, eu scriu. Nu am putut fi înlocuită în timp ce una de alimentare, chiar și parțial. Kashi Simon nu a mâncat nici, numai în cazul în care ovăz și zdrobirea o banana, iar banana ar trebui să fie de 10 ori mai mult terci. La ce apoi încă o jumătate de oră mănâncă piept. Eu nu dau o astfel de mizerie în fiecare zi, deoarece Banana bine, foarte dulce și cu atât mai mult în astfel de cantități par încă prea devreme pentru mine. Alte fructe nu mănâncă (mere, pere, amestecați-le), nu mâncați legume sau la oricare dintre cutiile lor. Ie cram puterea de 2 linguri poate, dar apoi cleme gura lui și ofensat! Sticle cu nimic nu ia nici apa sau compot. Turnati ca ea imbolnaveste.
Sunt toate într-o neînțelegere completă a ceea ce a făcut (((((((((
Și am obține feed-uri în moduri diferite. 6 pe zi, apoi 10, noapte nu este situația previzibilă. Și acum dinții, piept da la cerere.
Băuturi din lapte - vara: alege sănătos
Eu prefer cel mai mult ryazhenka
sugari putere îndeplinește mai multe funcții. Primul - pentru a da copilului necesare pentru creștere și dezvoltare a materialului. O a doua, nu mai puțin de urgență, pentru a asigura prevenirea bolilor alergice sau, în cazul în care deja manifestă alergic - minimiza afișajul prin selectarea alimentelor slab alergenice. Iar al treilea - pentru a promova abilitățile de înghițire, de mestecat, construirea regulamentelor de masă. Cum să se hrănească copilul în primul an de viață, dacă el este alergic? Alaptarea. Pentru.
Recent, destul de neașteptat, am aflat că diagnosticul medicilor „dysbiosis“ a pus doar în țara noastră. Nicăieri în altă parte această boală nu este cunoscută. A devenit imediat interesant este în Occident, medicii sunt ignoranți sau ceea ce medicii noștri cu înțelepciune. Un astfel de diagnostic și am fost după ce am rupt piciorul și a luat antibiotice pentru o lungă perioadă de timp. Dysbacteriosis găsit și D, atunci când scaunul a avut o problemă. Unde este adevărul? Am shoveled pe internet și a găsit o grămadă de informații interesante. Poate că va face cineva.
Copiii mici nu mananca hamburgeri și Coca-Cola, și cu burtile lor sunt de multe ori probleme.
și despre nutriție adecvată - Sunt de acord. Am un bun tanti (gastroenterolog), a declarat că dreptul de a menține nativ prebiotice lor florei alimentare, probiotice decât să înghită (alogene noi și o mulțime de ea). pentru că ea însăși cumpăra produse bune de lapte și copilul terci de cumpărare cu prebiotice (mulți producători de acolo. dar eu cumpăr cei ca și oameni). iar acum nimeni din familie „cu burta“ nu are de suferit :)
Deseori auzim despre beneficiile produselor lactate. Cu toate acestea, există unele rezerve. Ele trebuie să fie într-adevăr în stare proaspătă, ca parte a - numai lapte de înaltă calitate și culturi de bacterii benefice de acid lactic, fără e-aditivi, coloranți sau conservanți trăiesc. Deci, ajunge la inima rafturi lactate, ne amintim dureros data de astăzi, pentru a include produsele cu o scurtă durată de viață pentru a găsi iaurt proaspăt, brânză de vaci, smântână, iaurt. Cu toate acestea, rămân întrebări. Ce.
Aluat bifidum - un produs lactat unic, cu o aromă ușoară delicată. El este cel mai bun nada iaurt pentru cei mici - copii. Una dintre cele mai importante preocupări ale părinților de sugari, a fost, este și va fi organele de stat pentru copii digestia. Nu e de mirare - din cauza modului în care este hrănit copilul, cu privire la funcționarea intestinelor, și depinde de dezvoltarea și formarea de imunitate, și chiar starea de spirit a firimiturile. Bifidum a fost dezvoltat ca un produs care ajută.
In primele luni de viata crampe intestinale sunt principalul motiv pentru care caută părinții la medic. De la circa 20 până la 40% din copiii de la vârsta de 6 săptămâni, la strigătul de noapte, care suferă de colici. care anxietate manifestă și plâns, picioare sucheniem, tensiune si balonare, scade după descărcarea de scaun și gaze. colici intestinale începe, de obicei, în seara zilei și sunt mai frecvente la băieți. Pentru o descriere a colicilor intestinale la sugari, folosind așa-numitul.
DIETA Mic dejun. 30 de minute înainte de micul dejun, asigurați-vă că la 1 pahar de apă încă. Acesta stimulează intestinele, și este prevenirea constipației. Variante de fie / sau - Brânză 50g + paine si tarate sau da din făină integrală (2 bucăți de 25 grame la 100 de grame de pâine ar trebui să fie mai mică de 45-50 g glucide) sau 3-4 franzelă cu fibră (Fin Crisp și Kruazett etc) / - Curd 150 -200 g + boabe (100 g) / gem la fructoză (mai puțin de 1 linguriță de 20-25 grame) / - caserolă Curd (fierte pe.
1. Apa Apa este mai important decât produsele alimentare. Această frază ar trebui să fie axiomă principal. Orice se întâmplă, ar trebui să bea multe lichide pe zi. „O cantitate suficientă“ - apoi 30 ml per kilogram de greutate corporală. Asta este, dacă aveți o greutate de 80 de kilograme, în ziua în care ar trebui să consume 2,4 litri de lichid (și nu mai puțin de 2 litri) pe zi. Ce este lichidul? Trebuie să aibă în vedere faptul că suc, iaurt, lapte - este hrană, asta înseamnă că ar trebui să le ia în considerare ca un lichid? Da. Dar, la fel cum ar trebui.
Așa cum am menționat miere, și, în plus, cei mai mulți oameni sunt supraponderali suferă de o lipsă de dulce, să ne cu acest lucru foarte dulce și pentru a începe.
Mierea - aceasta este dvs. de bază dulce. 16.00 puteți mânca 3 lingurite pe zi. Puteți să-l adăugați în hidromel sau terci, sau branza de vaci. Dar, amintiți-vă, că, în anumite boli (in special disfunctie pancreatica) au miere nu este recomandată. Decât poate fi înlocuit? În primul rând, edulcorant natural pe bază - stevia. Ce altceva?
1 linguriță miere = 1 linguriță Fructoză = 10 buc. stafide = 3 buc. prune uscate smochine 1 = = 2 buc. = 5 g de ciocolată caise uscate (cel puțin 75% cacao).
Prunele sau caise uscate ar trebui să fie „nativ“, fostele republici sovietice, nu chimice. Ciocolata ca un substitut devine în dieta dumneavoastră în ultimul loc (!). Cel mai bine este de a utiliza înainte de zile critice atunci când vreau să mai ales dulce, sau ca o recompensă în sine, favorit, la sfârșitul zilei, când îți dai seama că astăzi timpul și a mâncat bine, a mers la 4 kilometri postulată a băut toată apa. Apoi, trebuie să le arate că viața ta nu este să devină doar foarte curând frumos atunci când concurează în armonie cu frumusețile pe plajă, viața ta este minunat acum. Mananci ciocolată, după toate! Și să piardă în greutate. Apropo, dulceață ciocolata -uniqueness, pe care o puteți mânca după ora 16.00. Chiar și în seara. Dar numai 5-10 grame! Și, desigur, dacă nu ieși din doza zilnică de dulciuri.
Ulei vegetal 3.
Doua lingurite pe zi. Obligatoriu. Orice ulei vegetal conține acizi grași care contribuie la îmbunătățirea asimilarea alimentelor și a păstra tinerețea. Uleiul poate fi orice pe care le place cel mai mult. Dar, amintiți-vă că, în tratamentul termic (peste un minut), acizi grași esențiali sunt acizi grași trans, astfel încât uleiul ce mananci, adăugând la salate sau legume timp de 1 minut, până când este gata.
Dacă aveți nevoie de ceva pentru a prăji (deși știm cu tine că prăjit este rău), puteți folosi acest truc. Se amestecă 1 parte a uleiului vegetal cu 8 părți de apă și se pulverizează tava de gătit cu un atomizor, pre se agita bine amestecul.
În cazul în care uleiul este atât de util, de ce poate fi atât de mic, vă întreb? Pentru că în două lingurițe de ulei la fel de mult ca 180 de calorii. Suntem surprinsi ca acestea sunt în formă.
1-2 beam în fiecare zi. Beam - aproximativ 2-2,5 cm în diametru. Verzii, puteți mânca orice. Mai mult decât atât, din moment ce am acum deosebit de important să nu pentru a exclude produsele alimentare din coșul nostru de gătit, și adăugați-le înapoi, puteți experimenta cu ușurință. Pune un gol pentru a încerca toate soiurile de salată și plante aromatice, care sunt în supermarketuri noastre. Încercați să combine salate și verde cu diferite produse: carne și pește, brânză și legume, poate chiar fructe. De fiecare dată când va avea un nou gust!
Noi BP și IV. Am chinui că nu dermatita da-ascensiuni. Deosebit de greu pe spate, piept. De asemenea, pe obraji și bărbie. Rovestniki cu AD decât hrăni copilul? Spune-mi, te rog. Forțele nu mai sunt, medicul spune ca sunt adăugați puțin mai mult decât hrana pentru animale și asigurați-vă că pentru a atrage (legume, carne, lactate). La amestecul de lapte acru-Agusha - turnat. brânză de vaci, de asemenea, eu mă pregătesc dovlecel, lapdogs colorate + un curcan, de asemenea, au un pic erupții cutanate. Hrișcă folosit pentru a fi prea alergic, a încercat din nou astăzi, să observe.
Vă mulțumesc tuturor pentru ajutor.
Un alergolog mi-a spus „Agusha - rău“ :( Mulți există nici un byaki :(
cel mai mare intoleranta mea de proteine de vaca. Deci, se amestecă - numai capra, si nici brânza de vacă, smântână, brânză, iaurt :(
Am făcut acest lucru și hrănite: cartofi, col. kale, varză, dovlecei, pui, iepure, miel. Cerealele au fost numai orez și hrișcă fara lactate, porumb încă. Toate.
O uscare a dat și pâine neagră - o mică bucată. Toate.
Timp de patru ani a trecut, astfel încât efectele nu pot mânca brânză de vaci, smantana, iaurt. Mananca carne de vită și mânzat. Desigur, toate în cantități mici și de multe ori.
Laptele de vaca este încă interzis, capră cumpăra.
Este logic, dar greșit :))) nutriționiști pentru copii nu sunt de acord cu el.
Am citit-o prea strâns, și sunt de acord cu multe, bănuiesc că prin hrănirea pe un astfel de sistem nu este nimic greșit nu va fi, ci începutul unei legume fruktov-. Luarea în considerare faptul că pe bază de lapte este încă o proteină străină, și spun ei, alergene rece, m-am dovedit a fi mai aproape. Așa că am iaurt luni vreme la 7,5, probabil. Și molokom- și mai mult.
Spune-mi, ce se înțelege prin Kakashi ca o capră. A doua săptămână Anton scat exclusiv bile, probleme cu acces la ea nu este, poate de 2-3 ori pe zi, sa stea pe olita, dar după toate bilele. gând nu este suficient de lichid, dar se pare a fi consumul de fructe și băuturi vodichku și iaurt. Spune-mi ce altceva să acorde o atenție.
Fiica mea aproape 3.5, și este întotdeauna pooping ca „capra“, noi percepem pur și simplu acest lucru, deoarece este o caracteristică. Ca urmare a acestui scaun era regulat și ea nu a fost rănit.
Copilul meu sub cursul, dar bilele noastre * * ajutat ceai de plante Dania. Încearcă.
recent a discutat și am trimis o listă, nu știu ce există un adevăr :-) poate cineva din propria mea experiență ne spune o lună înainte de luna de livrare, înainte de nașterea așteptată este recomandat pentru a elimina din dieta de proteine animale - carne, pește, ouă , unt, lapte. Ramaneti produse lactate, alimente de legume, terci pe apa, legume coapte, sucuri proaspete, apă minerală, ceaiuri de plante. (Cu toate acestea, cu ierburi este necesar să fie atent. De exemplu, nu se poate bea taxe care includ cimbru, deoarece stimulează.
Despre și a mâncat în prima sarcină, dar, de asemenea, în pâine, paste, cartofi nega-te pentru că copilul a fost de gând să fie aproape. Dar când m-am născut soțul meu a cerut o farfurie plină de cartofi cu chiftele. fericire nepământeană, gust unic!)))
Am vegitarianka, dar de livrare a fost alimentat in aceasta dieta este baut aproape numai foarte mult, iar a doua zi înainte de livrare, la toate foame (așa la întâmplare dovedit), și a fost foarte bucuros, pentru a da naștere la un stomac plin și intestine puțină distracție.
Cred că toți trebuie să asculte corpul tau, dar trebuie doar să te limita. )
Lumina sarcina si livrarea.
Deja mama.
Nu înțeleg ce sa întâmplat, dar a refuzat să aibă un copil de azi, din sticla. Nu numai că, ea refuză amestecul este - ne place doar Agusha lapte acru, legume, fructe și cereale. Un amestec de ieri nu a făcut biscuiți chiar și dizolvate în ea (mai dulce înainte de a izbucni cu plăcere), chiar și pe timp de noapte nu, bea apă și du-te la culcare din nou. Astăzi a făcut Welling noaptea ei (Ei bine, nu toată ziua să mănânce un lapte fermentat Agusha), deci este că nu le pasă, apoi din nou chiar și cu cookie-uri în timp ce afară.
Așa că apar dinții de timp :)). Cel mai probabil acestea sunt. Avem doar două mai mici a erupt, dar acestea ar putea vedea aceste două pete albicioase pic sub vyrostayut guma :)) în techenii20 zile)
7ya.ru - proiect de informații cu privire la probleme de familie: sarcină și naștere, părinți, educație și carieră, economie, timp liber, sănătate și frumusețe, relațiile de familie. Lucrarea site-conferințe tematice, blog-uri, a menținut ratingurile de grădinițe și școli, articole de zi cu zi publicate și concursuri.
Dacă găsiți o pagină de eroare erori, inexactități, vă rugăm să ne anunțați. Vă mulțumim!