Balance Beam - o grindă orizontală de 5 metri și o lățime de 10 cm, livrat la o înălțime de 125 de centimetri. Proiectilul este acoperit cu piele sau piele de căprioară.
Concursuri pe jurnalul incluse în programul de turnee pentru femei. În programul de astăzi a competițiilor Jocurile Olimpice de la exerciții de fază între femei, care este jucat set de medalii; De asemenea, pe soldul concursurilor fascicul inclus în echipa de program și primatul absolut în rândul femeilor.
Performanța pe grinda este împărțit în trei etape: creșterea în coajă, și performanța dismount finale. Evaluarea finală ia în considerare complexitatea și puritatea execuției în toate cele trei faze. Speech dureaza de obicei 1 sau 1,5 minute și include elemente de acrobatie sare și se transformă.
grup de elemente structurale pe un jurnal
I. năpusti
Pounce - este începutul unei combinații. Asalturi poate fi salturi ca simple (cu și fără rotații) și elemente de gimnastică (cercuri peremahi unghiuri mari, opriri orizontale, urmate de accesul la raft pe mâini și fără), iar complexul elementelor acrobatice (revoluții și flip).
II. salturi și salturi Gymnastic
In acest grup de structură sunt sărituri cu și fără răsuciri. Sărituri poate fi realizată într-o poziție diferită a corpului (în grupare, îndoit, și așa mai departe. D.). Sărituri pot fi complicate picioare de reproducere în crăpături.
III. rotații
Acest grup conține diferite ture de gimnastică de pe picior și pe abdomen sau spate. Rotațiile sunt efectuate în diferite poziții ale corpului (picior liber îndoit într-o șpalturi verticale stând și t. D.).
IV. elemente statice
Cele mai multe elemente statice, enumerate printre grupul structural de suporturi (element static este parte năpusti). Și la acest grup include un stres orizontal pe cot, cordoane verticale și „val“ a situației de pe tocuri prin DEMI.
acrobatice V.
Cele mai sofisticate si spectaculoase elemente. Acestea includ diverse tumbe și răstoarnă în poziție de peste și pe lungime. De asemenea, în Regulile actuale ale competiției, acestui grup structural include elemente de gimnastică, cum ar fi bistabile peste cap și piept, și perekidki de gimnastică flips. Poziția finală a elementului poate fi atât axat pe picioare (picior) și se oprește în față, spate și partea superioară a picioarelor în afară.
VI. descinde
Finalul exercițiului. Dismount poate fi un flip înainte și înapoi. Flip poate fi complicată ca rotirea și executarea contra-rotație. Salto pot fi simple sau multiple.
campion olimpic în exercitarea pe barna
Campionul mondial în exercițiu la bârnă
Scoici în gimnastică