Simptome cum ar fi dureri severe dureri în mușchi sau în picior, senzație de apăsare în partea inferioară a piciorului, senzație de greutate și de oboseală, chiar și după o scurtă distanță apar la 60% din populația adultă.
Aceste simptome pot fi numite inaintasii de convulsii. Și în timpul sarcinii, senzație, atunci când reduce brusc picioarele, mai ales pe timp de noapte, de experiență aproape toate femeile.
Motive posibile care aduce picioarele în timpul sarcinii
În medicină, locale, sau pur si simplu lasa crampe, reduce picioare in timpul sarcinii - este contractie involuntara si dureroasa a muschilor. Motivele ar putea fi la fel de boli care au fost observate sau nu au fost observate înainte de sarcină, și sarcina în sine poate provoca convulsii. Prin urmare, în cazul în care crampe frecvente, dureri în păstrarea informații locale picior zi, evenimentul de umflare sau modificări de culoare a pielii, în locurile de unde sunt situate, este necesar să se informeze cu privire la această problemă la medic, care este însărcinată. Pentru claritate a imaginii, femeile gravide ar trebui să fie conștienți de motivele pentru care sunt instigatorii unor astfel de fenomene:
1. Hipotermia, sau invers, supraîncălzire. Chiar și oamenii destul de sănătoși nu sunt recomandate modificări ale temperaturii, iar pentru mama este sarcină excesivă asupra organismului. Pe o femeie rece, încearcă să se regrupeze, încălzind astfel. În același timp, mușchii mai tensionate, ceea ce poate duce la relaxarea spasmului lor.
Se încălzește pentru femeile gravide este periculos pentru ca o sarcina slabita organismul pierde rapid lichide și săruri necesare pentru metabolismul propriu-zis, ceea ce poate duce, de asemenea, crampe musculare.
2. Plimbare în pantofi incomode. Aceasta este, de asemenea, un avertisment nu numai pentru femeile gravide, și este clar o sarcină mare pe picioare implica oboseala lor, si pantofi incomode agraveaza starea lor: deteriorarea circulația sângelui, mușchii nu sunt alimentate cu oxigen și sânge suficient, și ca o consecință - crampe.
3. Prea puțină mișcare sau poziție prelungită ședinței. O astfel de situație ca cea anterioară nu este pe deplin furnizează vase cu sânge și oxigen, în plus, că pot exista convulsii, există dezvoltare în perspectivă a varicelor boli si artrita. Moderat de viață activă în exces nu este nici gravidă, nici pentru nimeni altcineva.
4. platfus și boli varicoase. Statutul a piciorului este foarte important pentru mușchii gambei. Flatfoot reduce dramatic cantitatea de trafic pietonal, acesta devine un „lemn“, ceea ce complică procesul de fluxul de sange in gambe. Orice încălcare a fluxului sanguin poate duce la varice, tromboflebita si a altor boli, care este motivul pentru care sarcina reduce picioarele.
5. Excesul de greutate. ca atare, este prezent în timpul sarcinii, asigură sarcina pe picioare si oboseala. În plus, fructul care este în pelvis mici, comprimarea vaselor de sange si perturba fluxul de sânge în extremitățile inferioare. Acest fenomen reduce picioarele în timpul sarcinii.
6. medicamente diuretice sau medicamente de reglare a presiunii. De multe ori sarcina insotita de boli renale sau a presiunii mareelor. Femeile care iau medicamente care sunt destinate excreția excesului de sodiu. Acesta retine apa in organism, din care se ridică presiunea. O excreției de potasiu cu sodiu și magneziu este de efectele secundare secundare ale medicamentului. Membrana în țesuturile excitabile, în special în mușchi, devine instabil apare în interiorul eliberarea calciului muscular, care provoaca convulsii.
7. Factorii genetici. Dacă unul dintre părinții femeilor au suferit la crampe la nivelul picioarelor, care este, probabilitatea de apariție a acestui fenomen neplăcut, și în cele mai multe femei, mai ales în timpul sarcinii.
8. Primul trimestru de sarcină este adesea însoțită de toxicitate (vărsături și pierderea poftei de mâncare), având ca rezultat pierderea vitală, atât pentru mamă cât și pentru copil, oligoelemente. Al doilea și al treilea trimestru duce la pierderea urmelor de elemente din creșterea fetală amplificată și transformarea lor de structuri diferite. Acest lucru poate fi cauza principală a faptului că, în timpul sarcinii reduce picioare.
Diagnostic: dacă cineva reduce picioarele lui în timpul sarcinii
Pe baza mai multe motive care conduc la faptul că reduce piciorul în timpul sarcinii, la femei, nu este o chestiune de consultație medicală este necesară pentru manifestarea acestei probleme? În primul rând, trebuie să știe ginecolog, care este femeile gravide. În funcție de ceea ce cauza a fost din cauza crampe, ginecolog va determina, este nevoie de consultarea unui medic. Acest lucru poate fi fie un neurolog sau nevoie de ajutor phlebologist, endocrinolog, podiatrist sau alți profesioniști. Studiile clinice și de laborator suplimentare, precum și consultarea experților vor ajuta la determinarea următorii pași.
în boli ale acțiunii
Cea mai mică abatere de la norma ar trebui să fie respectate de către specialiști, pentru a evita complicații în timpul sarcinii, precum și după. Copil are nevoie de o mamă sănătoasă.
Când platfus urmează folosind masaj special masarea bile rogojini sau puncte de oprire reflex. Acest lucru îmbunătățește circulația și relaxarea piciorului, după care fluxul sanguin este îmbunătățit. Această problemă ar trebui să fie rezolvată cu un ortoped.
Când varice boli. folosind phlebologist selectat de îmbrăcăminte de compresie specială. Participarea Phlebologist este necesară pentru selectarea corectă a dimensiunii și gradul de compresie, numai în acest caz, să poarte haine speciale pentru a fi eficiente.
Endocrinolog. controlul nivelului de zahar din sange, in timpul droguri numește permis sarcinii, și selectează un regim alimentar optim, necesar pentru corectarea nivelului de zahăr din organism. De asemenea, controlează funcționarea endocrinologie a glandei tiroide, care poate să nu reușească în timpul sarcinii.
Orice alte modificări asociate cu boala, ar trebui să fie monitorizate de către experți de direcție, care ghidează ginecolog corespunzătoare.
Când conduceți picioarele în timpul sarcinii - ajuta la sine
După ce experiență crampe dureroase, nu doresc să experimenteze acest lucru din nou. Unele femei sunt chiar frica de a se apropia de noapte. Pentru a nu se ajunge la o astfel de poziție absurdă, de preferință, după prima dată pentru a raporta fenomenul la medicul dumneavoastră. Ei bine, dacă ești încă prins cu garda jos această durere teribilă, unele tehnici vor ajuta sa scape de ea:
• Stai pe pat, astfel încât piciorul sănătos pe podea, iar pacientul culcat pe pat. Ușor ajunge la o mana degetele de la picioare, ar trebui să-i trageți încet spre tine. Deci, trebuie să repetați remiterea durerii. În cele din urmă, este de dorit să masaj ușor mușchii la încălzirea slabă.
• Arătând suferința picior masaj la picioare. Este din punctul în care durerea severă palpabilă, aveți nevoie pentru a începe cu mișcări de masaj ușoare.
• Vechiul mod de conducere atunci când picioarele în timpul sarcinii - pentru a înțepa brațul ac este mai bine să nu se aplice. Acesta poate fi folosit în schimb, domiciliată mână cartonaș galben la. Pe locul inflamat suprapusă cartonaș galben, încălzire, calma și relaxarea mușchilor.
• în drogherii geluri și creme făcute pe baza de castan cal de răcire, astfel încât acestea nu sunt periculoase pentru femeile gravide. În timpul nopții, sau când durerea trebuie aplicat pe zona afectată Gel. Răcirea gel calmează mușchii.
profilaxie
convulsii regulate nu poate fi tolerată, și în condiții de siguranță, așa că ar trebui să încerce să se izoleze de probleme potențiale. Și principalele modalități de a deveni:
• O dieta echilibrata. Pentru a mări cantitatea de magneziu și potasiu ca tomate, cartof copt, pepene verde, hrișcă, ciocolata, banane, caise uscate, stafide și nuci. Este lipsa acestor elemente urme provoacă dureri insuportabile atunci când picioarele reduce sarcina.
• Baie de contrast picior. în care contrastul poate fi o diferență de cinci grade. Se termină procedura de apă la o temperatură confortabilă. Tăvile se poate face cu adaos de sare de mare, ajută la accelerarea relaxarea musculara.
• În absența venelor varicoase, folosind auto-masaj. Acest lucru poate fi fie mângâind de la picior la tibie sau tarodat vibratoare.
• pantofi de confortabil - aceasta este principala condiție în timpul sarcinii, mai ales atunci când picioarele sunt de multe ori aduce. Călcâiul trebuie să fie stabil și nu mai mult de cinci centimetri, calapoade și tălpi de pantofi ar trebui să fie calitativ.
• Fumatul, cafea și ceai sunt excluse, fără a eșua, astfel încât să nu agraveze starea atât de greu de lucru în timpul sarcinii vaselor de sânge.
• Gimnastica pentru picioare. Ridicați degetele de la picioare, cel puțin de zece ori pe zi, femeile sunt instruiți și oxigen la mușchi de vițel, evitându-se astfel crampe neplăcute.
• Restul cu picioarele ridicate în sus. Această poziție este optimă pentru sânge liberă circulație a membrelor. Încercați pe cât posibil, într-o zi sau de două sau de trei ori să se odihnească în această poziție timp de aproximativ douăzeci de minute.
• Dormi pe partea stângă. Vena Viena, care transporta cea mai mare cantitate de sânge în organism este la dreapta. Pentru a elibera presiunea de pe ea, ar trebui să fie cât mai mică posibil să se întindă pe partea dreaptă. Astfel, fluxul de sânge nu este perturbată, respectiv, astfel încât este posibil să se evite crizele instigatori inutile.
remedii populare: în cazul în picioare de conducere în timpul sarcinii
Numai atunci când sunteți sigur că acesta este un provocator crampe sarcina, se poate transforma la populara modalitate de a scăpa de durere. Alcool si marijuana utiliza orice medicament în timpul sarcinii nu este recomandată fără programare la doctor, dar proceduri cum ar fi băi de sare și altele asemenea, nu va fi de prisos.
O modalitate foarte bună de a evita și de a preveni sindromul crampe dureroase pot fi auto-a făcut apă caldă sticla. Pentru a face acest lucru, stocul de pe semințe de cireșe sau prune (orice pietre de fructe) uscate, le-a pus într-un ciorap mic sau coase o pungă pentru ei. Inainte de a merge la culcare, încălzirea pungii într-un cuptor cu microunde, pe lângă locurile dureroase, pot fi usor masaj-le. Oase păstrează căldura pentru o lungă perioadă de timp, atât de ușor să înlocuiască muștar. În schimb, puteți utiliza semințe de semințe de floarea soarelui.
Nu rata șansa de a merge desculț pe roua dimineții sau nisipul mării. Această procedură înlocuiește covorașe speciale. Orice plimbari dimineata sunt utile pentru femeile gravide.
Seminte de magnolie sau menta aplicate plasturele, care la rândul său, este atașat la zona afectată. În cazul în care cele mai multe picior in gat, ar trebui să fie lipit de picior. Această metodă, deși nu este deloc credibilă pentru eficiență, dar este foarte eficient. Gipsul se aplică timp de 12 ore, procedura poate fi repetată, înlocuind tencuială nouă.
Surpriza a găsit o problemă atunci când în timpul sarcinii reduce picioarele, amintiți-vă principiul corespondenței. Pentru cei care nu știu, un mod foarte eficient de a:
Doi degetul mijlociu (mijloc și inel) sunt responsabile pentru picioarele noastre. În cazul în care piciorul înghesuit în zona picioarelor, masarea falanga terminală a degetelor, în cazul în care piciorul de jos, este posibil să masaj sau apăsați mânerul de pe falangele de mijloc ale degetului, și așa mai departe. Dacă nu puteți masaj, acesta poate fi un marcator roșu în zona corespunzătoare pentru a face o marcă. Acest experiment a fost realizat, multe femei, acționează în sine.