Problema cea mai comună cu care se confruntă alergători „și de ce ai fugit?“. Într-adevăr, pentru marea majoritate a concetățenilor noștri jogging în dimineața este asociat cu o încercare de a imita stilul de viață occidental.
De ce ai fugit?
Și amatori care doresc să ruleze în competiții sau maratoane pentru a cuceri, și a cauzat dorința de locuitor să se răsucească un deget la un templu, de ce? La urma urmei, costa foarte mult: timp pentru formare, bani pentru echipamente, plata taxelor de intrare și de modul în care ... a avut nimic mai bun de făcut?
Ceea ce începe să curgă
Beneficiile de funcționare a spus foarte mult. Start de rulare este în valoare de cel puțin pentru că:
- jogging lumina regulată a corpului tonifiat mentine, imbunatati inima si sistemul circulator.
- formare competentă ajuta la stabilirea metabolismului și va servi ca prevenirea diferitelor boli asociate cu tulburări metabolice.
- Jogging de ajutor pentru a pierde în greutate, creșterea masei musculare picioare definiție și să păstreze silueta într-o formă excelentă.
- Rularea un efect benefic asupra stării emoționale, performanță, starea de spirit generală de fundal.
- Se observa ca jogging ajuta sa scape de dependenta de nicotina, facilitează starea psihologică în timpul perioadelor de stres.
- jogging regulate ridica stima de sine.
- Rularea discipline, a învățat să stabilească obiective și să le atingă.
- Participarea la concursuri de amatori oferă o oportunitate reală de a călători în jurul lumii, întâlni oameni noi, lărgi orizonturile.
Aceasta nu este o listă completă a beneficiilor ce pot fi obținute prin a face o cursă.
Dar să revenim la întrebarea principală pe care oamenii obișnuiți cere de multe ori prietenii în orice vreme și de timp a anului cercurile de lichidare pe școală stadion, păduri și parcuri, „De ce ai fugit?“
Motivation clasați iubitori
Studiile au fost efectuate recent, în urma căruia a existat o statistică interesantă.
Printre motivele pentru care rulează în primul rând, este de a menține starea fizică. Pentru aceasta, începe să curgă circa 54% dintre respondenți. Dar, continuă să-și exercite același motiv deja 63%.
Aceasta este urmată de dorința de a reduce greutatea. Pentru a părăsi grăsimea corporală urât și excesul de greutate se implice în 40% dintre alergători (de altfel, bărbații și femeile sunt aproximativ la fel). Printre alergători stabilit acest procent este aproape neschimbat - 38%.
Primele trei motive de conducere se închide scapa de stres. Aproximativ 21% dintre incepatori mergi sa faci jogging după locul de muncă pentru a vă relaxa după o zi obositoare, sau doar o pauză de la treburile lumești și preocupările. Aproximativ 35% continua jogging perene doar pentru a scăpa de negativitate acumulate.
Cu toate acestea, inducând lista nu se termina aici. Există astfel de elemente ca:
- pentru distracție;
- pe sfatul unui medic;
- Rularea ca o tradiție prietenoasă;
- de funcționare, ca parte a unui complex de instruire de fitness;
- influențat de cultura modului de viață sănătos și a opiniei publice;
- Rularea ca o modalitate de a fi singur cu gândurile sale;
- Rularea ca o oportunitate de a combina auto-îmbunătățire fizică și intelectuală (este, în special, cu privire la auditia în timpul formării cross-country de cărți audio, podcast-uri, prelegeri utile înregistrate pe teme de interes, etc. - vor fi de acord, de timp pentru a citi cărți în viața de zi cu zi, pur și simplu nu pot este suficient);
- dorința de a cunoaște capacitățile corpului său.
După cum puteți vedea, motivele pentru care rulează o varietate mare. Și cu siguranță toată lumea care este angajat într-o cursă - dacă un începător sau un alergător amator avansat, se poate numi motivele lor.