4 moduri de a pompa de memorie și pentru a începe acționând
Gândiți-vă și de a face - același lucru, nu cred. Piter Seydzh
1. clopote de alarmă
2. Explicați de ce este important și modul în care aceasta va ajuta să vă amintiți mai bine
3. Patru hacking-ul de viață care vă va ajuta să vă amintiți mai ușor
Citește numai atunci când aveți nevoie de ea!
Astăzi, puteți găsi informații prin simpla apăsare a butonului. Da, cunoștințe, te face interesant, dar nu pentru mult timp, și pun pariu că te învață numai în scopul de a scoate în evidență cunoștințele lor la petrecere.
Fiind bine numai în citire pentru a fi inteligent - un indicator al deșertăciunii ego-ului.
Nu numai că învață să învețe. Fii practic. Utilizați informațiile pe care este absorbit. Acesta este singurul lucru util puteți face cu ea. Asta e tot cazul.
Inexplicabil, dar adevărat - mai bine să înveți ceea ce ai nevoie chiar acum.
Există două tipuri de memorie
1. Memorie, care formează în mod conștient
2. Memorie, format inconștient, prin experiență
Primul tip de memorie este în hipocampus dumneavoastră (parte a sistemului limbic al creierului implicate in mecanismele de emotie, memorie de consolidare -.. Ca. Perevi). Asta se întâmplă când vecinul tău Ioan este prezentat pentru tine. Incepi se pronunță, „John, John, John, John, John ...“, în capul meu peste si peste din nou, să nu uităm.
Al doilea tip de memorie situat în noul cortexul din creier (neocortexul este responsabil pentru funcțiile nervoase superioare - percepția senzorială, motorie comenzi de execuție, gândirea conștientă și limba - pixuri nota ..). Când te duci la bunici la Disneyland, pentru prima dată, cumpara inghetata, care cade la podea, iar doamna frumoasă în spatele tejghelei vă oferă o nouă minge, atunci experiența se termină aici.
Memoria este situat aici, care este mai puternic, deoarece fiecare bucată de memorie este situat într-o secțiune separată.
De exemplu, memoria gustului de înghețată a cumpărat bunica ta este în departamentul de gust sinapselor (zona de mică, în final non ionic, responsabil pentru transmiterea de informații între celulele nervoase - circa Perevi ..). în timp ce proiectarea salon de înghețată în stilul anilor 1920 - în sală.
O mulțime de sinapse în locuri diferite vă ajută să vă amintiți mai bine. De aceea, este mai ușor de reținut, al expulza prin experiență senzorială.
Docurile în afaceri, fie că este vorba de șah, kung fu sau de vânzare a devenit astfel doar prin repetiție și practică. Astfel, ei folosesc ceea ce au învățat.
Deci, trenul hipocampus și să aplicați în practică ceea ce au învățat.
Desigur, vă puteți gândi la un motiv pentru care ai nevoie de ea. Anul trecut, a trebuit să învăț ceva citind în fiecare zi, timp de o carte, pentru că am avut de a scrie un post pe blog!
Numai din cauza asta m-am întors pe deplin cunoștințele lor în ceva care a venit la îndeplinire.
4 viață hacking să-și amintească mai bine
Bazat pe faptul că aveți un motiv bun să ne amintim, aici sunt 4 lucruri care vor ajuta face mai rapid.
Ai mormait numele lui John de mai multe ori, dar dintr-o dată a dat seama că nu vă ajută să-l amintiți. Creierul tău doar obosit. El are nevoie de pauze să-și amintească totul.
Trimite-vă mementouri cu numele John sau doi după ce îl auzi pentru prima dată. Acesta va fi mai eficient.
Aceasta se numește intervalul.
2. Efectul Zeigarnik
Creierul nostru are capacitatea de a vă reaminti de lucrurile pe care nu le-ați finalizat.
Aceasta se numește Zeigarnik.
De exemplu, atunci când ia o pauză după o sesiune de patru ore, matematica grea, mintea subconștientă continuă să rezolve ultima problemă, pe care le-ați oprit, iar soluția poate veni la tine a doua zi după dușul de dimineață.
Deci, de la întreruperi au un beneficiu dublu: dreptul la intrarea în memoria de repetiție va permite să se scufunde mai adânc și creierul vă va aminti în mod automat informații la momentul potrivit!
3. bucăți Defalcare
bucăți mari de date separate în mai mici și le presăra în context. Deci, va fi mai ușor de reținut.
4. Palatul de memorie
În timp ce experiența - cel mai eficient mod de a aminti, puteți crea, de asemenea, o astfel de experiență în cap și să respecte același efect.
Plimbare de-a lungul unui drum imaginar și aranja mental lucrurile și obiectele pe care doriți să vă amintiți pe drumul ei.
De exemplu, imaginați-vă că te duci la casa lui și a expus obiecte din lista lor de cumpărături în diferite locuri. Ceapa te pune într-un sertar ciorap, pâine - pe masa de bucătărie, lămâi - toaletă.
Apoi, când vă aflați în magazin, tot ce trebuie să faceți - este de a defila în capul tău plimbare imaginar peste si cumpara tot ce ai nevoie.