Aerofobie - un fenomen destul de comun, care este dificil pentru mulți oameni să se bucure de un astfel de fenomen minunat al zborului. Oamenii care zboară pe un avion de multe ori o experienta de stres psihologic grele în timpul. Să ne împreună cu MirSovetov uita-te la modul de a depăși teama de zbor și să învețe să tolereze transportul aerian?
De ce sunt oamenii frică să zboare? Psihologii cred că acest lucru se datorează faptului că ne temem tocmai acele situații în care este imposibil să se găsească o soluție. Frica de accidente este mult mai mică ca pur subconștientă depuși, că șansele sunt mai mari pentru a supraviețui accidentului. Deși de fapt, într-un accident de circulație a ucis mult mai multe persoane decât în accidente de avion.
Aerofobie împiedică foarte des oameni trăiesc. Sunt de acord că călătoria peste ocean va fi mult mai rapid pe un avion de pasageri decât pe barcă, mai ales dacă aveți nevoie pentru interior, pentru că atunci atunci se va deplasa, de asemenea, cu trenul sau ceva de genul asta, în timp ce planul pe care îl va dura mai puțin timp și va avea loc în condiții mai confortabile.
Să ne împreună cu MirSovetov uita-te la modul de a depăși teama de zbor și să învețe să tolereze transportul aerian?
Cum de a depăși teama de zbor
După aterizare în aeronava începe de obicei cea mai dificilă perioadă a zborului, așa-numitul „suspans“, atunci când subconștientul observă fiecare lucru mic, prins pe noi frica. Pentru și că zborul a fost calmă, fără urmă de teamă, trebuie să învățăm pentru a comuta atenția: aduce un jucător sau o carte preferată și dedice această perioadă de timp și de odihnă plăcută. Acum, odată cu apariția de laptop-uri, în afară de realitatea înconjurătoare, este chiar mai ușor. Dacă nimic de genul asta - puteți conta pur și simplu: până la o sută, două sute, sau, să zicem, până la o mie. Este într-adevăr ajută.
Dacă sunteți îngrijorat cu privire la sănătatea dumneavoastră - vă puteți calma jos, sarcina este atât de mică în timpul zborului, care chiar si la pacientii grav bolnavi sunt transportate la aeronavă.
Sfaturi utile pentru oricine care se teme de zbor - să ia o carte despre istoria aeronavei și veți vedea cât de nesigur a fost primul avion. Și nimic, a zburat departe. Acum, proiectarea de aeronave este mai fiabile, toate sunt păstrate în siguranță în aer, în plus, ele însele avioane de linie sunt echipate cu sisteme de siguranță suplimentare.
Dacă încă așezat pe ace, MirSovetov recomandă să încercați să vă relaxați: doar închideți ochii și să se concentreze asupra lent, respirație profundă. Asigurați-vă mai mult spațiu, dacă este prea strâns, curea, cravată, descheie butoanele de pe mâneci, și tot ceea ce poate provoca disconfort, chiar ore, dacă credeți că au pus presiune pe de o parte. După un timp îți dai seama că calmat.
Inutil sa minimalizeze rolul diferitelor medicamente, Koi au aparut acum in magazine in cantitati mari. Dar nu uitați că, înainte de recepție pentru a discuta cu medicul dumneavoastră.
Și, desigur, cel mai bun și dovedit mod de a scapa de aerofobie - este de multe ori zbura.
Și câteva sfaturi pentru a lupta aerofobie
- Imaginați-vă frica de zbor în aer un anumit subiect, cum ar fi un balon. Mintal-l trage în mintea ta și imaginați-vă cum zboară în depărtare, iar dacă acestea vor veni înapoi, să încerce să-l îndepărteze de el însuși la voință, cu atât mai departe cu atât mai bine.
- Stai jos, vizualiza o situație în care frica. În primul rând, așa cum retrăiesc este ciudat pentru tine, și apoi, încă o dată prezentarea, așa cum au fost, pentru a te evalua din lateral, să încerce să rămână calmă în această situație și să decidă ce să facă. Crede-mă, pentru a găsi o cale de ieșire din situația, fiind în stare de repaus este mult mai ușor.
- Încercați pentru a determina ce parte a corpului frica pentru tine cele mai notabile: picior, braț, abdomen, gât și imaginați-vă că sunteți de respirație, prin această parte a corpului. În final, ar trebui să se simtă ca acea parte a corpului treptat relaxat, ajutând astfel te scapa de frica.
- Nu uita despre astfel de mijloace tradiționale, precum 50 - 100 de grame (nu mai beneficiază) de alcool. Este adevărat că acest lucru este cel mai bine realizat chiar înainte de plantare, atunci nu numai alcoolul va ajuta sa scapati de aerofobie, dar, de asemenea, elimină posibilele consecințe ale zborului, cum ar fi greață și amețeli.
- Pentru a vă ajuta atunci când aerofobie ar trebui să țină cont de faptul că aeronava este menținută în aerul din jurul același principiu ca și navele sunt menținute pe linia de plutire. În același timp, Revista subliniază că proiectarea aeronavei este calculată într-un mod care este capabil să reziste la solicitări cu privire la ordinul de mărime mai mare decât cea necesară pentru zborul.
- Rețineți că regula - cum ne simțim, cum ne uităm și rulează în direcția opusă - modul în care ne uităm, cum ne și simți. Îndreaptă spate, ridica barbia, încetează să arate ca un explorator și vei simți imediat încrezător și calm, și frica de zbor se va evapora de la sine.
Revista ar dori să vă reamintesc că zborul până la mii de aceeași, cu aceleași persoane absolut mers bine, așa că de ce-l face cu acest linie, în care călătoriți, ar trebui să se întâmple ceva? acoperi frica - aerofobie - este frica de tipul „se va întâmpla, pentru că nu poate fi“ și, în consecință, nu are nici un sub, sau aproape nici, un motiv.
Au un zbor frumos!
Și am un terapeut asigurat))), el a spus că moartea într-un accident de avion cel mai rapid, în al doilea rând, chiar a spus nu au timp să se simtă. Dar, într-adevăr, dacă te gândești la asta are dreptate. Și mai mult decât mine, nu este nimic uspokoish, toate aceste metode sunt auto-înșelăciune și iluzie. OND se confruntă cu adevărul))) Toate un zbor plăcut și aterizări moi.
După accident aviatic de ieri în Kazan, panica inainte de zbor a crescut în Italia. Ajuta, ce să fac? Va trebui să zboare!
Imediat evident că un articol scris de un om care nu suferă de aerofobie! Și noi suntem tot ceea ce este indicat în articol nu a încercat! Brad. nu poate fi în panică frica de dormit sau distras citind o carte. Gânduri în acest moment despre altceva. Cred că singurul lucru care este într-adevăr într-o anumită măsură ajută - este pastile, tranchilizante sau alcool (indiferent). Restul consiliilor - prostii!
Am mult. odată ce a zburat în străinătate. Și este foarte sovetayu ajută la fel de bine pentru a crea unul care sufera de aerofobie!
Când m-am urcat în avion. Tot în mine este agitare ia. Aviakatostrov văzut destul și calcă în picioare. Vă mulțumesc foarte mult pentru sovety-, dar părerea mea este aici doar valeriană ajutor
Voi merge în curând la Dubai, și sfatul dumneavoastră bun, cred că va ajuta! Mulțumesc.
Deci, nu fi accidentele de avion în condiții de siguranță și nu a fost, atunci de ce nu promovează un proiect minunat - avionul este cel mai sigur EKIP avion, cineva interferează cu punerea în aplicare a acestui proiect, care este beneficiul de accident
Ea a citit cartea Allen Kara „arta de a se bucura de aer de călătorie“, până când am citit totul este normal, dar mâine real-zbor vezi. Trush a fost teribil, îmi spun că aeronava este cel mai sigur de transport.
frica de zbor, mereu am pentru că:
a) este România, și avem doar bani zashib și zboară cea mai mare parte nedorită;
b) de la mine nimic nu depinde;
c) majoritatea accidentelor de accidente mortale.
Da, bine, am act de faptul că abordarea „Cars sunt mult mai periculoase decât un avion“ - un nonsens total. Pct găsi frumos prin compararea numărului de morți în avioane și mașini. Da. Deci, să compare corect: împărțiți numărul de decese pe an per aeronavă, numărul total de muște, iar numărul celor uciși într-un accident de mașină pe numărul tuturor EZDEVSHIH pe masina (care este, dacă astăzi conduci o mașină de 2 ori pentru a lucra / de lucru cu cred 2, a prins o mașină - de asemenea, cred)! Și apoi a murit% in masina va fi. (Obscenitati doar vă pot spune!).
frica va ajuta sa scapati de garanție doar 100% de siguranță! dar acest lucru este fantastic!
Luchshe nu am făcut-o. Abia acum sunt mai frică și mașini.
sau zborul este de succes. sau spune o mulțime de cuvinte frumoase frumoase.
Cu această teamă, totul este clar - el nu a acoperi, mă tem de avioane, cum ar fi ciuma. De ce? Deoarece un imens lingouri de metal nu pot zbura fără magie neagră. Omul normal într-un demoni carelor nu va sta jos. Să lumea abandoneze aeronavei.
Că nu era nevoie să o fobie pic supuse unui tratament pentru gena rabie. Ele provoacă teamă, inclusiv acesta. Uite gene - acestea sunt baza tuturor tulburărilor mintale. De ce medicii sunt tăcut pe asta?
În Europa, există programe speciale pentru tratamentul aerofobie variind de la training-uri și ateliere de finisare cu lecții individuale cu utilizarea de zbor realitate virtuală. Principalul lucru - există o voință de a scăpa de aerofobie de pasageri. Astfel de programe au apărut în România.