Foarte des, după trădarea, în cazul în care partenerii rămân împreună, există un sentiment că ceva foarte important între ele este rupt și nu poate fi reparat. Am de multe ori in practica mea sunt femei ale căror soți le-au schimbat, iar apoi ei trăiesc de mai mulți ani, cu durerea de trădare. Da, ei sunt împreună punct de vedere fizic, ci și emoțional între ele nu mai este aceeași vecinătate, există un sentiment de securitate și siguranță emoțională, nu există nici o încredere partenerului.
Deci, cum vă recâștige încrederea? Încrederea - nu este ceva ce se poate construi mai întâi și apoi rupe, și apoi înapoi din nou, chiar și în mod unilateral. Încrederea - aceasta este ceea ce este construit împreună în procesul de comunicare și interacțiune.
În primul rând, aș dori să vă spun despre un proces Stephen Podgers. El a numit-o sursă de iubire.
Pentru a construi o relație sănătoasă, perechea trebuie să treacă prin 4 etape:
1) Un sentiment de siguranță și încredere. Adică, primii parteneri uite unul la celălalt și de a înțelege dacă acestea pot avea încredere unul pe altul. Nu se simt siguranța fizică și emoțională. Fie că pot fi deschise, să fie ei înșiși. Au nevoie să recurgă la aceste relații la jocuri, manipulare, luciu peste orice, inseala. Nu încălcați limitele lor personale în acest contact sunt acolo pentru ei cu respectul cuvenit și de îngrijire. Dacă „da“, atunci perechea trece la pasul următor.
2. Apropierea. Cuplu un pas spre alta, abordarea - un proces în care învață treptat reciproc.
3. Contact compuse perechi
4. Comunicare (lipire) stabilirea unei relații puternice și de durată.
Cu un puternic oameni traumatism săriți rapid prima etapă și 3 intră în contact, ca un copil, au trebuit să comunice cu oamenii, care inițial nu a fost emoțională, și unii, și securitatea fizică. Nu au primit un copil un algoritm sănătos este stabilirea unei relații. având în același timp un deficit imens în dragoste, oameni foarte repede și să se angajeze în intimitatea sexuală. și nu înțelege, putem avea încredere în această persoană sau nu.
Dacă nu a fost inselat, cum de a aduce înapoi pierdut conexiunea între parteneri? Vreau să vă încurajez să înceapă. Da, pentru a reveni conexiunea din spate, va trebui să lucreze din greu. Dar, crede-mă, dacă va trece această cale dificilă, apoi la final va fi de așteptat să cadouri pentru care merită să meargă. Relația ta sa schimbat calitativ în bine, ei vor deveni mai profundă și mai puternică, și va fi, cel puțin, mai înțelept ...
Deci, ce ar trebui făcut?
1) Aflați cum să se separe persoana din acțiunile sale. Da, este dificil, dar putem iubi o persoană, chiar dacă comportamentul său, uneori, ne provoacă indignare și ultraj.
2) În cazul în care durerea de trădare și trădarea nu trece, atunci te-a lovit prejudiciu, și ar trebui să fie tratate. Pentru mai multe detalii despre acest lucru, am spus pe webinarul „Trădarea soțului ei. Ce să fac? Cum de a supraviețui? "
3) În cazul în care durerea trădării este foarte puternic, cel mai probabil, te-a lovit vechi, nu vindecat prejudiciu. Există o lege 90/10. Doar 10% din durerea si sentimentele pe care le trăim acum, sunt până în prezent, și 90% aparțin trecutului nu este vindecat rănile mentale. Dacă nu începe să se vindece inima ta, atunci problema se va inrautati.
4) Va trebui să învețe să vorbească despre ei înșiși. experiențele lor.
Încearcă să înțeleagă așteptările lor de la un partener și aduceți-l la el. Poate că aveți puncte de vedere diferite cu privire la aceeași situație. Aș vrea să cadă de acord asupra acordul comun.
6) Eroare. Unul numai iertare și scuze nu întoarce încrederea în relația ta. Scuzele partenerul tau nu te scutește de experiența de durere, furie, frica si tristete de infidelitate. Pentru rana emotionala a vindecat de infidelitate, trebuie să se simtă și să experimenteze toate aceste sentimente. Durerea de trădare poți bântuie de ani de zile, până când decideți să treacă prin toate sentimentele negative asociate cu evenimentul.
7) Este important ca un partener este de a cere iertare, și luați-l. Există un risc foarte mare de a cădea în scenariu: judecător (procuror) și infractorul (victima). În această situație, un partener dispus să se împace, caută altă mită, cer iertare, ca și cum ar încerca să mituiască. Într-un astfel de scenariu, o mulțime de furie, partea deschisă a judecătorului, și ascuns de cel vinovat. Iertarea - nu este sinonim cu încredere. Iertarea - este realizarea că o persoană a comis un act greșit, și a dat seama că prejudiciul cauzat părții vătămate. Dar, în cazul în care casa este distrus, indiferent de cât de mult nu ne-am cere iertare, va trebui în continuare să fie restaurate.
În scenariul „judecătorul și penală“, judecătorul poate exagera și ridica deasupra penale. „Puțini încercați. Nu-mi vine să cred. Să încercăm un alt „- repetă el, încercând să stoarcă cât mai mult beneficiu pentru ei înșiși de situație. Și apoi judecătorul intră în rolul sadică și penale, dacă îndrăznești să nu ieși din acest joc, mai mult va fi umilit și să devină un sclav. Toate acestea nu duce la nimic bun, dar numai la o alienare și mai mare într-o pereche, acumularea de agresiune, vinovăție.
Senzație de nevinovăție și păcătoșenia cealaltă duce la distrugerea relațiilor. Într-o astfel de relație nu poate fi un dialog normal sănătos. Parteneriatele și oamenii sunt diferite, ele comunică pe picior de egalitate unul cu celălalt. De îndată ce cineva se întoarce la judecător, și cineva în poziția de victimă sunt inegale, se obține în partea de sus, cealaltă de mai jos.
Restabilirea încrederii în perechea nu este posibilă în cazul în care una dintre părți este mai bine, mai puternic, mai nevinovat, decât cealaltă. Nu poți face asta dintr-o pozitie - pe care să încercăm, și o să văd merită încrederea mea sau nu. Această relație slujitor-maestru.
8) Încrederea nu poate fi returnat înapoi. Aceasta nu este o carte ai, citiți și sa întors. Este o rană care a cauzat sufletul, iar cicatricea pe ea a plecat oricum. Scopul este de a vindeca rana și asigurați-vă că ați continua deci nu a primit, acest lucru se realizează prin intermediul negocierilor, construirea de noi acorduri.
9) și un alt punct foarte important pentru revenirea încrederii în relația. Relația dintre un bărbat și o femeie - un parteneriat. Acestea sunt ambele, nu mai bine, nici mai rău. Iar atunci când o astfel de relație este foarte importantă pentru a echilibra „a da și a lua“.
Dacă a existat o pereche de trădare, acest echilibru este perturbat de 100%, deoarece există partea vătămată.
Asta este, se pare - unul cu altul rănit, prejudiciul cauzat răni. Această relație nu este distrus, este necesară pentru echilibrarea sistemului. Partea care a cauzat prejudiciul ar trebui să facă o compensație. Dar acest echilibru este important. Dacă facem bine, trebuie să dea înapoi un pic mai mult. Și dacă vom provoca un rău, atunci de compensare ar trebui să fie un pic mai puțin. În caz contrar, sistemul se va prăbuși.
Dar, personal, prefer compensarea pentru daune morale sub formă de achiziții de mașini, apartamente, bijuterii, haine de blana.
Aceasta poate provoca un pic mai puțin rău.
Un exemplu practic al colegului meu.
Larisa, devushka24let, a venit la sogromnoy resentimentele recepție la soțul ei. După cum sa dovedit, în timp ce ea era însărcinată, iar apoi a alaptat fiul ei, soțul ei întâlnit o altă femeie. Relația cu soțul ei, apoi a devenit de nesuportat, ea l-au acuzat, el a fost supărat. În acest caz, Larissa a vrut să restabilească relația cu soțul ei, ea îl iubea. I-am rugat să-i dea înapoi ceva rău, dar mai puțin decât a făcut-o. Și ea a sugerat o soluție - ea a spus că ea nu se va schimba soțul ei, este contrar principiilor sale. Și am sugerat să-i: „De ce vrei să-l schimbe, să-i spui ce sa schimbat.“ După 4 zile, au venit la mine împreună, și a zis: „Vă mulțumesc.“ El a încetat să mai fie rău pentru ea, iar ea nu mai are dreptul de a acuza.
Atunci când inegale de schimb, Uniunea ar putea prăbuși. În cazul în care un partener a afectat o alta, fără a echilibra balanța de „a da și a lua“ relație se destrame. La urma urmei, o acumulează vin, ea devine datorată, iar celălalt este nevinovat și nu mai este egal cu partenerul său. Și foarte des acest lucru duce la o relație de „victimă - a. Stalker“ Dacă doriți să evitați acest lucru, este foarte important pentru a restabili echilibrul de „a da și a lua“.
10) restabilirea încrederii în posibil în cazul în care va funcționa pe ambii parteneri. Dacă ambele sunt de gândire, ceea ce sa întâmplat în perechea dvs., astfel încât încrederea a fost pierdut. Sinceritatea este importantă, este important să se înțeleagă că este, de fapt, tradarea te-a rănit cel mai mult este faptul că era înainte în relația ta, care au fost premisele pentru asta? Cele mai importante descoperiri ale celor doi parteneri. Este imposibil să se deschidă un judecător sau maestru, acest lucru este posibil numai în cazul în care partea ta este aceeași suferință și nu ascunde poporul său suferință. Dacă vom începe să acuze și să condamne, partenerul este închis automat în fața noastră. Rămân deschise este posibilă numai atunci când auziți și acceptați așa cum sunteți. Încrederea nu poate fi câștigat, se naște din nou prin sinceritate, deschidere, prin vulnerabilitate și vulnerabilitate, atunci când nu există nici un subtext și fund dublu. Față de a ierta poate fi orice număr, dar nu a atins confortul interior dorit. Iartă numai inima, dar trebuie să-l deschidă. Apoi, instalați noile aranjamente - cele în care nu există perdanți, cele în care cele două părți va fi confortabil, de încredere și frumos unul cu altul.
Și încă o dată foarte importantă:
Încrederea - aceasta este ceea ce este construit împreună în procesul de comunicare și interacțiune.
Toate cele bune! Cu credință în tine, Elena Lavrinenko - psiholog specializat în subiect de schimbare și dragoste triunghiuri.