Așa cum am stabilit, de obicei, goluri? Am venit cu care ar dori să fie sau ceea ce doriți să realizeze, și apoi scrie într-un caiet. De obicei, acest lucru se întâmplă în zilele de luni, ziua de nastere sau de Anul Nou. Timpul - și decidem să trăim în mod diferit. Toata lumea alege propriul mod de planificare: cineva trage un tabel cu coloane „de lucru“, „finanțe“, „entuziasmul“ și introduceți pentru a obține goluri, cineva face o listă numerotată, cineva listează doar dorințele lor - „Vreau să văd Londra.“ Toate aceste metode sunt ceva comun: în primul rând, noi detalii (sau nu - cineva ca) descriu dorințele lor, și apoi caută modalități de a realiza aceasta. În plus, lista de „vis“ este format din elemente, dintre care multe nu inspiră entuziasm. Este necesar să se înscrie la un curs de spaniolă, trebuie să tren de cinci ori pe săptămână, trebuie să bată o creștere ...
Noi trebuie, trebuie, trebuie să ne ... Nu foarte inspirat. Nicăieri nu spune despre modul în care ne vom simți.
Cum de a face în așa fel încât satisfacția de a aduce nu numai rezultatul, dar drumul spre ea?
Cum să se simtă bucurie în fiecare zi: set diferit obiective
Danielle Laporte oferă o abordare diferită în mod dramatic. Prin utilizarea acestuia, nu poți să te lauda pentru voință cândva mai târziu, în viitor, dar acum se bucură de drumul spre visul lui. Mâine. Sau chiar și astăzi. Trebuie doar să fie un pic extravagant, nu ca toți ceilalți, și stabilirea de obiective pentru a transforma cu susul în jos. Cum de a face acest lucru? Poftiți rețeta.
În primul rând, decide cu privire la modul în care doriți să vă simțiți (fericit, calm, hotărât, în armonie - în acest articol veți găsi o listă mare de sentimente dorite), și apoi planul de zile, săptămâni și luni, bazându-se pe starea lui a inventat bine. Se pare că alegeți un obiectiv care este potrivit pentru sentimentele pe care le-ați planificat. Să presupunem că să se simtă bucurie în fiecare zi, aveți nevoie cu disperare să se angajeze în caritate - pentru a vizita copiii la orfelinat să fie un voluntar și îngrijirea animalelor fără adăpost, un vecin aduce bucurie de a juca flaut, și colegul - răspândirea de zvonuri (da, se întâmplă, este în valoare de ea recunosc).
Toți oamenii sunt diferiți. Se poate întâmpla ca nu aveți nevoie de un apartament cu două camere, aveți de gând să ia un credit ipotecar și a grefei apoi încă 30 de ani pentru a plăti banii. Poate ai nevoie doar de o casă mică la 10 minute cu mașina de oraș - și nu va fi mai mică decât fericit. Ideea este de a asculta cu atenție pentru tine și să nu urmărească obiectivele pe care societatea le impune. De fapt, noi nu căutăm la un anumit scop și pentru sentimentele care apar atunci când se ajunge la: o adevărată plăcere, mândrie autentică în sine, liniște liniștitor, un sentiment de auto-valoare, o încredere de nezdruncinat. Asta e ceea ce doresc oamenii. Asta e motivul pentru care suntem merge, deși inconștient.
Dacă aveți ceva ce se poate face sau vis despre ea - o fac.
Obiective vice-versa? Excelent!
De ce este în valoare de ea pentru a încerca acest mod de a stabili obiective? Există mai multe motive. El eficient (mii de oameni au testat deja aceasta metoda pe sine), pozitiv, într-un sens spiritual (vei primi mai mult decât pierd) și deschide calea dorințelor adevărate.
Dintr-o dată atât de mulți ani a fost nefericit din cauza care a mers în direcția greșită?
Construit o cariera ca manager de top, a pus pe ea o mulțime de putere, nervi și timpul petrecut la sfârșit de săptămână de muncă și de sărbători nu-mi amintesc când a fost, dar, de fapt, v-ar dori să devină un designer independent: libertatea de creativitate, program flexibil și o mulțime de timp pe proiecte creative personale - aceasta este ceea ce vrei daca te opresti ochii zazhmurivat, frica de schimbare.
Un alt bold plus „obiectiv de stabilire nebun“ - protecție împotriva eșecurilor în drum spre un vis. De ce crezi că mulți oameni nu ajung la prevăzut? Asta-i drept: nu este suficient de dorit (și cred că foarte, foarte). De aceea, există întotdeauna scuze și obstacole de netrecut. Doar faptul că obiectivul în sine stabilit nu este omul însuși - acest lucru nu este ceva care începe în interiorul ceva să se micșoreze și fiorul interesant. Acesta este obiectivul impus de alții. visele altor oameni. Nu este a ta.
Dreamboard
Figura ce tânjești ajuta cu adevărat dorințe hartă. Petrece câteva seri afară să se îngropa în tine. Baza acestui card - întrebarea „Cum vrei să simți?“. Aceasta este întrebarea principală pe care aveți nevoie pentru a găsi răspunsul pentru a începe volantul de schimbare în bine. Punctul de plecare - senzații, sentimente, starea de spirit, care ar trebui să fie în viitorul tău. Cineva vrea să fie armonios și liber, și cineva - o productivă și de succes. Tehnici Sense pentru a găsi și trece prin nisip pentru a găsi aur - dorințe secrete.
Danielle Laporte a dezvoltat un ghid simplu, care va ajuta la identificarea sentimentele tale, ci pe baza cărora determină scopurile în viață. Pentru a ajunge la adâncimi de nevoia de subconștient nu este prea mult timp, dar veți găsi adevăratele dorințe.
Creați hărți ale dorinței poate fi una sau de două ori pe an. Așa că Anul Nou - este timpul pentru astfel de aventuri.
Cea mai bună parte este că, știind despre sentimentele lor dorite, puteți în fiecare zi pentru a face lucruri simple și naturale pentru a face mici acțiuni care corespund acestor sentimente. Aceste simplu (dar regulat - acest lucru este important) pași vă va ajuta să creați rapid o stare de spirit bună și un pas cu pas mai aproape de gol.
Cautam adevăratele lor dorințe
Pentru a începe schimbările din viața ta, trebuie mai întâi să decidă și ce este greșit, ceea ce nu este de lucru, nu dau de așteptat. aprecia cu adevărat aspectele negative ale vieții tale, prioritățile stabilite și să încerce să înțeleagă ceea ce aspira la - ceea ce iti place cel mai mult.
Dalai Lama a spus odată „Sensul vieții - în dobândirea fericirii“. Și chiar mai frumos când nu este un obiectiv care este atins la sfârșitul vieții sale, și se bucură de mozaic de momente fericite în fiecare zi și în fiecare oră. Desigur, să se bucure permanent imposibil, dar pentru a se asigura că pozitiv compensat negativ, sunt destul de capabile de fiecare persoană.
Deci, iată ce trebuie să faceți pentru a afla ce ei cântă dorințele tale. Acest lucru nu este doar un exercițiu, și instrucțiuni pentru cei care doresc să înființeze inima pe val dreapta si deschide-ti mintea. Să mergem!
1. Fiți pregătiți pentru a lucra la un
Cumpara un notebook sau notebook cu un capac frumos. Doar alege să nu aleatoare, dar ceea ce vă place cu adevărat să fie frumos pentru a ridica și de a începe. Acest lucru va fi personal Dreamboard ta. Aruncati o privire la calendarele dvs. și să decidă când să înceapă: poți face totul dintr-o dată, de exemplu, într-o sâmbătă seara, și puteți purta harta dorește cu ei într-o pungă și umple-l atunci când este timpul - a lua o pauză de la birou, în drum spre casă, în coada de așteptare frizeria. În principiu, este suficient timp de 5-7 minute pentru a rezolva ideea. Dar ne-ar recomanda să evidențiez una sau două nopți pentru a face dreapta de locuri de muncă, nu-i rafturi. Acum scrie în jos cele cinci domenii ale vieții: finanțe, locuri de muncă, stilul de viață și hobby-uri, relații, societatea, sănătatea trupului și a sufletului, creativitate și dezvoltare de sine. Puteți adăuga propriile versiuni.
2. Stai arheolog curajos, excavat sau suflet
Primul pas serios care necesită un efort emoțional - un mini-program de auto-cunoaștere. Probabil, va avea o sudoare bun. Dar veți învăța o mulțime de lucruri interesante. Răspundeți la întrebările din lista de mai jos: aceasta va ajuta să înțelegem ce vă place și ce - nu în mod special.
Și acum ia un dicționar și carte deschisă pe o pagină cu sferele vieții, care sunt înregistrate în primul paragraf. Găsiți suplimentare (cele pe care tocmai le-ați inventat) cuvinte și fraze care descriu modul în care doriți să vă simțiți mâine, luna viitoare și anul viitor. Puteți folosi, de asemenea, un dicționar de sinonime, fără a uita de-a lungul mod de a privi sensibil la bine-știu exact ce valoare poartă fiecare cuvânt. Apropo, făcând o listă de cuvinte potrivite, este posibil pentru a naviga atât definiția din dicționar, și pe propria lui înțelegere intuitivă. Definitii pot fi chiar corecte, bazate pe propria lor experiență. Trucul este că nu există o abordare corectă sau greșită a cunoașterii de sine. Există doar propriul drum.
4. Se îndepărtează excesul
Tu cu siguranță s-au dovedit o listă impresionantă de cuvinte pentru fiecare domeniu al vieții. Următorul pas - „selecție naturală“. Selectați numai sentimentele dorite pe care le provoacă cel mai mare raspuns emotional. Ca și cum sună clopotul interior. Ceva "dzynknulo"? Acolo! Este „foarte lucru“ pe care îl căutați! Doar întrebați-vă, ce fel de cuvinte pentru a vă ajuta să vă simțiți bine și se simt în mod liber, te inspira, care sunt cele bune, confort, bucurie si energie. Dar, cu cuvintele și expresiile pe care ați apăsat, cufundat în depresie și a provoca o rezistență internă, este necesar să spunem la revedere fără regrete.
Un alt mod: caietul de sarcini. Mulți oameni doresc să se simtă fericit și de succes, dar este important pentru a determina ordinea în care îl caută. Localizați sensul personal al cuvântului, și apoi decideți să-l lăsați sau nu. Poate pronunță fiecare cuvânt cu voce tare, pentru a înțelege mai bine potrivite este pentru tine sau nu.
De regulă, se transformă 3-5 simțuri. Este cel mai intim al dorințelor tale. Acestea toate sunt. Scrie-le pe o pagină separată și setați Harta dorește pentru câteva zile - lasa infuzii.
Și e mai bine dacă luați acțiunea dvs. rasplaniruete calendarul timp de 3-4 luni în avans. Deci, pentru una sau două nopți nu cartografiat în prezent cale, looping și merge, nu este clar în cazul în care și de a construi o autostrada care duce direct, fără a transforma visul. Ei bine, pentru a pune toate aceste lucruri noi și ritualuri în programul normal, utilizați orice sistem obișnuit de planificare zi. Apoi, de asemenea, nu vei uita nimic.
Dreamboard - o călătorie în lumea lui interioară. Fii atent și du-te cu atenție. Apoi, veți vedea lumina înainte.
25 inspiratie
Am compilat o listă de 25 de obiective pe care le puteți pune în fața dumneavoastră în Anul Nou. O hartă va ajuta la realizarea dorințelor lor. Selectați una sau mai multe goluri și încercați. Cine știe ce se va întâmpla! Sigur că nimic rău sigur.
1. face ceea ce-i place: să facă o afacere dintr-un hobby.
2. Călătorește în lume și să vedem cinci țări noi.
3. Pentru a acționa asupra unei conferințe abrupte.
4. Pentru a depăși oricare dintre temerile lor, de exemplu, pentru a depăși teama de înălțimi și să sară cu parașuta.
5. Extindeți talentele pentru a desena / scrisului / calitate.
6. Citiți zece cărți care schimbă vieți.
7. Articolul donator / voluntar.
8. Se efectuează cu familia în fiecare week-end.
9. stabili o relație proastă cu altcineva.
10. Deschideți un adăpost pentru animale fără adăpost.
11. Ia un grad.
12. Inventează ceva util.
viața 13. Schimbarea cuiva pentru totdeauna.
14. Pentru a compune o melodie.
15. Everest Ascend.
16 să înoate cu delfinii.
17. să învețe o limbă străină, în scopul de a muta într-o țară de vise.
18. Du-te pe o dietă sănătoasă și de a lua în formă, au vis de mai mulți ani.
19. Scapă de datorii permanent.
20. Pentru a afla snowboard / surf-bord.
21. scrie un scenariu pentru film.
22. Găsiți slujba ta de vis.
23. Gandeste pozitiv si de a reduce anxietatea, depresia, plictiseala.
24. Scapă de supt energia de lucruri, afacerile și oameni.
25. Pentru a vedea luminile nordice.
Puteți realiza lucruri mari pentru reale și de a îndeplini visele pe care nu vă oferă liniște sufletească pe timp de noapte, trezirea dimineața devreme și distrage atenția de la viața de zi cu zi, trăgînd la tiv și strigând în ureche: „Mai degrabă, este prea târziu. Trezește-te! Trebuie să ne grăbim! "
Aruncati o privire la viața ta în moduri noi. Tu chiar pot face ceea ce alții au eșuat.
Și, în sfârșit - cuvintele lui eseist și filosof Ralph Waldo Emerson (pentru a cita din cartea „Scopul pare imposibil de atins, până când a ajuns la“): „Când un om tânăr hotărîtă se apropie de o mare bătăioasă
mondială și curaj să-l apucă de barbă, el este surprins să constate că barba a fost lăsat în mâna lui. - pentru că a fost legat doar pentru a speria aventurierii timide prea "
Decât să vă rugăm familiei în timpul sărbătorilor: delicioase feluri de mâncare de Crăciun
Fura ca un artist: imagini bune de iarnă
tort rețete și brioșe
repornirea sistemului nou: cum să setați mintea ta într-o relație armonioasă
week-end lectură Utile
Selectați cele mai interesante articole si o trimite o dată în 2 săptămâni. Cadouri în fiecare literă.
În primul - audiobook „Aforismele pe drumul spre succes“
Lecțiile de conștientizare, „The Beatles“ și sarcini creative
Sunny Baku, fericire și aproximativ 20 sfaturi de putere
optimism dimineața corectă și testare despre sex (femei)