Alege reteta
Această cafea bună sau ceai conține cafeină, o substanță care atacă sistemul central nervos și cardiovascular, precum și în doze mari în tractul digestiv uman. Complet slăbi efectul cafeinei este aproape imposibil, dar reduce foarte realist impactul acesteia. Primul mod - se adaugă la crema de lapte sau de băutură. Proteina care se gaseste in produsele lactate, neutralizeaza-o treime din cofeina.
Zahăr - o modalitate de a reduce efectele de cofeina. Se recomandă să adăugați în ceai sau cafea nu mai mult de două linguri de zahăr, sau băutură devine calorii.
Un alt mod cel mai simplu și cel mai sensibil - nu e prea puternic băuturii infuzate, adăugați mai multă apă, mai puțin de cafea sau bea ceai verde - este un compromis, deoarece ceaiul verde contine cofeina, dar impactul acesteia asupra organismului uman este mult mai moale.
Reducerea efectelor negative ale utilizării frecvente de cafea sau ceai negru va ajuta la apa obișnuită. Suficient pentru a bea 1,5-2 litri pe zi, pentru a reduce concentrația de cofeina din organism.
Adăugați la cafea sau ceai, condimente - nu numai că va îmbunătăți gustul băuturii și face util, dar, de asemenea, va reduce efectele de cofeina. Acestea includ ghimbir, nucșoară, scorțișoară, cuișoare și chiar piper negru. Principalul lucru - nu a pus în băutură prea mult condiment, pentru că altfel vei pierde ocazia de a se bucura pe deplin de o băutură.
