Cafea, ci mai degrabă, componenta principală, o parte din boabe sale, cofeina - o componentă, care, conform unor parametri și proprietăți pot fi atribuite la medicamente. Deci fraza că băutura de cafea este singurul drog legal, a permis în întreaga lume, nu atât de departe de adevăr.
Apropo, nu trebuie confundat ca atare, cafea si cofeina. Nu contează cât de ciudat ar suna, dar nu este cofeina in cafea (si chiar beskofeinovom), și în ceai, și chiar unele tipuri de bauturi energizante. In plus fata de versatilitatea sa si prevalenta de cofeina este diferit si mai sigur paradox. La urma urmei, toată lumea știe că este un stimulent natural util, care, spre deosebire de sintetice - este doar un pic obtinerea folosit pentru a, și, desigur, nu duce la astfel de consecințe dezastruoase, ca și alte substanțe, care este poziționat ca un narcotic.
1. piper negru
Somnul la om este rezultatul inhibării celulelor corticale ale emisferelor cerebrale ale creierului. Cafeina slăbește procesul. Acesta este motivul pentru care cafeaua în dimineața ajută să eliminați rapid de somn. Și o ceașcă de cafea în plus, beat noaptea târziu poate provoca insomnie.
Canadian Dr. RB Khar a spus că, în unele cazuri, persoanele în vârstă prescrise de cafea puternică înainte de a merge la culcare ca un remediu pentru insomnie. Se pune întrebarea de ce cafeaua în unii oameni dorm mai bine și un tranchilizant, dar de obicei contrariul: beat cafea inainte de culcare perturba somnul. Sa dovedit că persoanele cu tensiune arterială scăzută dormit bine după cafea ca o băutură are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, aducand o presiune la lecturi normale.
Cafeaua este contraindicat în hipertensiune arterială, ateroscleroză.
Cardamom, care conțin uleiuri esențiale da aroma originală de cafea și au un efect sedativ blând și consolida stomac. Adăugați cardamom mai bine băutură proaspătă (praf) sau o cutie.
In continuare voi vorbi despre supradoză ușoară de băuturi energizante, inclusiv cafea. Nu vreau să descriu aici cum să pompeze omul care aproape a căzut în comă. Faptul că există:
- insomnie;
- iritabilitate;
- înroșirea feței;
- puls rapid;
- tulburări ale tractului digestiv;
- tremor (atunci când mâinile laș și tot restul de tine);
- transpirație rece;
- oboseală fără perioadă;
- anxietate crescută, etc.
Prima sa supradoză de cafea am fost de lucru în „Cofeina“ - a fost de ajuns pentru mine aproximativ 6 cesti de espresso. Apoi, băieții au fost pregătirea pentru campionatul Ucrainei, iar eu sunt onorat să fiu un degustător - un chelner în combinație. Semnul cel mai evident de supradozaj cofeina - tremor și transpirații reci, oboseală totală, nu de concentrare. Deci, cum să se ocupe cu ea?
Ce se poate face cu o supradoză de cafeină, taurina, guarana si alte componente ale ingineriei de putere
Cantitatea de cafeina este sigur pentru persoanele cu normala, nu a crescut, sensibilitate - aproximativ 100 mg. Indicatorul ar putea fi ritmul inimii: palpitatii ale inimii - un semn că în cafea sau ceai cafeina a fost un pic cam mult. Prin urmare, în adevăratul sens al cuvântului - Ascultă-ți inima când bei o ceașcă de cafea sau ceai.
După cum a raportat deja zyuminkaITvoya. cafea în ultimii ani, a găsit o băutură utilă în cazul unei moderată utilizarea acestuia, medicii sunt unanimi în opinia lor cu privire la această chestiune.
dieta cofeina
Cofeina ajută defalcare de grăsime, dar nu cola, cafea, ceai și băuturi pentru cei care doresc să piardă în greutate. Acest efect este prea mic. Zahăr din miza, precum și dulciuri în timpul pauzei de cafea, se va aduce la zero. În cele mai multe cazuri, cafeina nu suprima, si creste pofta de mancare.
Potrivit unor informații de cafea are un impact negativ pentru sarcina si dezvoltarea prenatala a copilului. Unele surse raportează că în utilizarea de cafea mai mult de patru cesti pe zi, riscul de avort crește cu o treime, poate chiar să fie încetinirea creșterii fătului. La un pahar de cafea în ultimele luni de sarcină afectează în mod negativ sistemul nervos al copilului, făcându-l mai excitabile și labilă.
Reducerea efectelor negative ale utilizării frecvente de cafea sau ceai negru va ajuta la apa obișnuită. Suficient pentru a bea 1,5-2 litri pe zi, pentru a reduce concentrația de cofeina din organism.
Exprimat efect tonic de cafea poate, dacă se dorește, și să se relaxeze. Pentru a face acest lucru, se diluează cu lapte, care se leagă în mod activ cofeina.
Mulți experți consideră că un consum zilnic de 300 mg de cafeina nu va dăuna sănătății. Principalul lucru - aveți o dependență de cafea sau nu. Faptul că această băutură multe cauze dependența fizică, indiferent de cât de multe cupe o persoană obișnuită să bea o zi - unul, trei sau cinci. Dacă trebuie să renunțe, acesta poate apărea dureri de cap și dureri musculare, reduce tonul general, apare oboseala si somnolenta. Aceste simptome neplăcute, dar în curând și se lasă să treacă nici o consecință.
Utilizarea condimente face cafea funcționeze doar pentru tine. Bucurați-vă de băutura preferată!