Cum de a supraviețui foame
Acum, stai elegant pe o dieta, numărând cu grijă de calorii si incearca sa mentina o greutate mai bună. Dar mulți nu mențin acest ritm, și toate eforturile rezultatul nul de încheiere. În cele mai multe cazuri, acest lucru se datorează necunoașterii modului de a depăși sentimentul de foame, și cu toate acestea, pentru a nu distruge propria lor dieta. sfaturi sănătoase vă va oferi ajutor.
Dacă sunteți persecutați de foame, încearcă să-l înece. Și această băutură ușor infuzie de prune și smochine. Fructe uscate trebuie să se toarnă apă clocotită și să păstreze în mod constant în frigider, astfel încât foamea nu te prind prin surprindere. Pe litru de apă ia aproximativ 100 de grame de smochine uscate și prune.
Mananca aproximativ 5 prune uscate. Este o mare pentru a umple stomacul, dar toate acestea nu doare dieta ta. Doar asigurați-vă că aveți grijă să-l spele în jos cu un pahar de apă. Din această prune gonflează în stomac, și foamea se retragă pentru o vreme. În plus, prune uscate conține glucoză, care se va adăuga energie.
Încercați să ia o lingura de lapte praf degresat.
Achiziționați în infuzia de menta de obicei urmatoarea farmacie. Se dizolvă o jumatate de cana de apa si o lingura de gura licoare de clătire timp de câteva minute. Dar acest instrument vă va ajuta numai dacă sunt utilizate pentru a lua alimente dupa periaj dinti de multe ori. Apoi, corpul tau va percepe apa de gura ca un semnal care a sosit mâncarea, și foamea va scădea.
Tu distrage atenția propriul stomac, dacă bei infuzia de patrunjel. O lingura de patrunjel proaspat sfărâmată se toarna un pahar de apă clocotită și se lasă la infuzat timp de 20 minute. Bea perfuzie în timp ce el rămâne cald.
Mananca cateva linguri de hrisca fierte nesărat. Acest lucru poate reduce foamea timp de câteva ore.
Veți fi capabil de a mânca o bucată mică de pui fiert. Nu uita că puiul se referă la produse dietetice, iar cantitatea de grăsime nu este atât de mare în ea. Principalul lucru este să nu mănânce pielea de pui. Dar alb-zăpadă carne de piept - doar dreapta.
Angajarea în activitatea fizică, care, destul de ciudat, senzația de foame. De asemenea, a pus presiune pe pielea de deasupra buzei superioare cu degetul. Fa acest lucru timp de 3 - 5 minute.
Dacă nu ajută nici o metodă, este necesar să se facă un pas disperat. Se toarnă lapte degresat trei linguri de fulgi de cereale și consumate conform destinației. conținut caloric scăzut, dar foamea lui va primi și să plece pentru totdeauna. In loc de muesli pot folosi fulgi de ovăz. Fascinanta site-ul sfătuiește să fie atent cu foame, cu siguranță, să se consulte cu condimente, nu de a provoca daune.