Mulți părinți se confruntă cu problema de somn pentru copii. Copil prost sau putin somn in timpul zilei. Mă trezesc noaptea, sau nu vor să doarmă. Se bate fiecare modul și părinții hartuiti care sunt dispuși să facă orice cu orice preț pentru a pune copilul. Cu toate acestea, orice metode de a testa și forțând copii să doarmă - nu este o opțiune. În plus, fiecare mamă vrea ca toate procesele naturale au loc în mod obișnuit.
Dr. Komarovsky spune despre regulile de vis din copilarie de aur. Un total de zece. Și dacă nu-l ignora linii directoare simple, puteți pune cu ușurință copilul, și furnizarea de toți ceilalți membri ai familiei somn sănătos și, prin urmare, calm și bunăstarea.
În orice caz, nu se impune un canoane strict definite de copii care par a fi doar dreapta. Intelegerea ritmurile biologice ale nou-născutului va ajuta să găsiți rutina dreapta. În plus, aceasta va facilita foarte mult sarcina și va reduce eforturile dumneavoastră la un nivel minim.
Primul: Prioritizarea
În orice caz, copilul nu ar trebui să doarmă părinții preț insomnie - este principala prioritate. Doar un somn profund calm pentru toți membrii familiei pot oferi o atmosferă liniștită în familie, și, prin urmare, un somn bun pentru copii. Pentru nou-născuți, este deosebit de important ca mama este bine odihnit. În primele luni ale relației sale cu mama sa este atât de gravă încât copilul este foarte subțire se simte starea ei - atât fizice, cât și psiho-emoțională. Orice modificări ale dispoziției, precum oboseala si lipsa de somn afectează imediat starea copiilor. Prin urmare, în cazul în care mama însăși nu doarme și excesiv de obosit, copilul ei prea, nu dormi în timpul zilei și pe timp de noapte. Și l-au pus în pat devine întreaga problemă, care epuizează mai mult.
În al doilea rând, se determină modul de repaus
În al treilea rând decide cine și, în cazul în care să doarmă
Părinții trebuie să decidă dacă vor pune copilul în noaptea în patul lui, sau separat. S-ar putea la fel de bine să-l ia le dacă le convine. Komorowski se exprimă opinia că este mai bine, chiar și atunci când grudnichok doarme singur în pătuțul lui, sau chiar într-o cameră separată. cazare separată va permite părinților să doarmă împreună, devenind cheia fericirii și pe termen lung bunăstarea tuturor membrilor familiei. În cazul în care părinții preferă cel puțin pentru prima dată pentru a pune copilul lângă el, este dreptul lor, și nimeni nu poate dicta anumite reguli cu privire la această.
În al patrulea rând: Nu vă fie teamă să trezească alunarilor
Mulți copii place un pui de somn bun în după-amiaza și seara și noaptea să doarmă și să refuze să înceapă de mers pe jos. Se bate fiecare modul și are un efect negativ asupra copiilor și părinților. Prin urmare, în cazul în care copilul doarme in timpul zilei pentru o lungă perioadă de timp, este necesar să se adapteze ora. Nu-ți fie teamă să trezească zasonya. Poate că acest lucru nu este foarte convenabil, și de multe ori mamele se simt rău pentru copii. Dar reprize de somn limitate vor adera la tratament și va extinde noaptea. Desigur, nu se trezesc nou-născut și dă-i să doarmă, atâta timp cât vrea el, dar șase luni mai este suficient de 2-3 ore pentru a recupera forta cheltuit. După somn de noapte, după toate este principala, iar in timpul zilei dă pur și simplu o rezistență suplimentară.
În cazul în care copilul este mic sau nu doarme în timpul zilei, sau nu doresc să dorm, nu se grăbesc să vă faceți griji. Și mai ales nu încerca să-l pună în mod forțat. Sunt copii care nu au nevoie de un pui de somn. Este doar caracteristicile individuale ale organismului.
În al cincilea rând: Optimizați hrănire
La hrănirea copiilor reacționează în mod diferit. Unii după o masă nu este potrivnic la un somn bun, alții au deschis un al doilea vânt, iar ei devin chiar mai puternic decât înainte de hrănire. Aici trebuie să fii atent și de a determina ce copilul este apt, chiar și pentru nou-născuți vizibile înclinațiilor lor. Cu această cunoaștere, va fi mai ușor de a distribui în timpul somnului și de hrănire. Dacă copilul adoarme după masă, hrănire ultima noapte a făcut gros și consistent. El se simte plin și va dormi liniștit pe parcursul nopții. Același lucru poate fi aplicat în ceea ce privește un pui de somn după-amiază.
A șasea, au o zi buna
- mersul pe jos în aer liber;
- jocuri în aer liber;
- pui de somn în aer liber;
- toate posibile cunoașterea lumii (contact cu animale, observarea fenomenelor naturale);
- chat cu alți copii, și așa mai departe. d.
Cu cât va fi saturat ziua, dormi mai bine copilului. O mulțime de experiențe pozitive și va oferi, de asemenea, dezvoltarea completă, și la o astfel de vârstă fragedă nu este mai puțin necesară decât este în viitor. Chiar și copilul necesită în mod constant informații noi, iar dacă organizați în mod corespunzător problemele de zi, de somn, te uiți repede.
Al șaptelea: să ne gândim la aerul din dormitor
Dr. Komarovsky spune ca temperatura optima pentru somn - este de 18 de grade, iar umiditatea - 50-70%. Zapuseala nu doarme nu numai grudnichok, dar chiar și un adult. Pentru un somn bun este necesar să se elibereze de respirație. Umiditatea nu este mai puțin importantă este, deoarece aerul prea uscat se usuca mucoasa nasului, strănut și începe secreții nazale abundente. Toți acești factori interferează în mod semnificativ, și nu este nimic surprinzător în faptul că camera este prea cald, copilul nu doarme bine sau nu vrea sa adoarma. extreme de temperatură și vorbesc în favoarea statului de călire, revenire, sunt cunoscute pentru a conduce direct la un stil de viață mai sănătos.
A opta: Utilizați posibilitatea de a înota
Înot nu este numai bun pentru a menține igiena copiilor. Este important pentru starea psiho-emoțională. Apa indeparteaza oboseala acumulata si are un efect relaxant. Acest lucru este deosebit de important pentru un nou-născut, deoarece apa ia amintit nu atât de mult timp în urmă elemente native. Înot îmbunătățește starea de spirit, în cazul în care grudnichok foarte obosit, și el nu are nici o putere să plângă chiar. În timp ce pentru scăldat trebuie să aerisiți camera pentru a oferi aer proaspăt la copil toată noaptea. Când după baie intră în dormitor curat, un rezultat bun dintr-o combinație a acestor doi factori este furnizat. Grudnichok va dormi liniștit noaptea, și l-au pus la nici o dificultate.
Al IX-lea: Pregătiți patul
Salteaua într-un pat de copil ar trebui să fie netedă, dens și puternic. Perne copii au nevoie, după numai doi ani, iar dacă faci ceva să anexați, atunci capul ar trebui să fie doar ușor crescute. Nu vă fie teamă că copilul va fi incomod, chiar și de suprafață asigură o poziție naturală. Și nu trebuie să-și încheie prea, în caz contrar acesta va fi cald, și totuși el va dormi prost. În funcție de temperatura aerului, Acoperiți copilul, astfel că a fost cald, dar nu fierbinte sau rece. Cu toate acestea, există copii care ies din orice scutece, chiar și ozyabnuv se simt confortabil. Sarcina ta - pentru a menține o temperatură optimă și adăpost adecvat copilul ei pe timp de noapte. Ziua Copilului Happy acoperă, de obicei, mai puțin timp de noapte.
A zecea: Asigurați-vă că scutec de calitate
Această ultimă regulă Dr. Komorowski consideră că este important. El își exprimă opinia că, pe scutece de noapte cu siguranță nu în valoare de economisire. De aceea, utilizați scutece de unică folosință pentru o noapte de somn este destul de acceptabil, chiar dacă sunt dușmanii lor și preferă scutece reutilizabile ca mai eco-friendly. De unica folosinta permite, de asemenea somn toată noaptea. În timpul zilei vă puteți pune copilul și reutilizabile, deoarece în ziua în care doarme mult mai puțin, și aveți posibilitatea de a le înlocui în timp. Mulți copii sunt foarte sensibili la inconveniente, și au nevoie de confort. Acesta poate oferi scutece de unică folosință peste noapte și face posibil să dormi și copiii, și părinții.
Respectarea acestor reguli simple va permite să organizeze rutina de zi cu zi, mâncând și de dormit. Vei fi capabil fără dificultate de a pune copiii și vă veți bucura de un somn odihnitor robust și pe tot parcursul nopții. Un somn bun - este cheia pentru sănătatea tuturor membrilor familiei.