Sosirea fete de primăvară se întâlnesc în diferite moduri: unele petrec nenumărate ore în săli de sport, în timp ce altele - se chinuie dieta debilitante, a treia - înainte de filare în oglindă și se plâng de viață. Nici una dintre aceste metode nu vă va da rezultate pe termen lung, iar acesta din urmă cu totul inutil. Multe fete ar fi dat mult, doar să știu cum de a elimina grasimea de pe abdomen într-o zi. Toată lumea iubește un vîrtej în fața unei oglinzi, astfel este natura de sex feminin. Deveniti lateral, strângeți burtă, trăgând de gât, umeri și îndreptați - frumusețea subțire se uită la tine cu un zambet! Dar nu putem pur și simplu, pur și simplu implică întotdeauna stomacul și nu respirația.
Noi trebuie să lupte împotriva excesului de greutate inainte de a va trebui să arunce hainele de iarnă. Dar, de multe ori câștigă lene natural și prezența unor deficiențe mici, cum ar fi prăjituri, bomboane și alte dulciuri. Și ei nu vor să facă ceva mai bun pentru a viziona un film cu chips-uri și o Coca-Cola! Dar, așa cum vine vara, înțelegem că cifra noastră caracterizează doar un singur cuvânt - teribil! Fetele de la graba o extremă la alta. La urma urmei, scoateți stomacul doar pentru 2 zile, dar rezultatul este în valoare de ea. Nu fi puse în afara într-o cutie de formare la distanță corpul pentru vara! Începeți astăzi!
Cum de a elimina grasimea de pe abdomen în 1 zi
Se îndepărtează stomacul prin vibro-simulatoare, tumblere vid etc. - ficțiune completă în lumea reală. Pentru a realiza un abdomen plat într-o singură zi este posibilă numai în cazul în care a combinat exercitii fizice, dieta si vacanta dozat.
De obicei, necesitatea de a elimina burta „Azi“, în primăvara și vara este destul de relevantă. Este timpul pentru dragoste, intalniri si matrimoniale! Desigur, puteți face referire la serviciile cosmeticiana - „pompa prea mult“, un chirurg, care poate doar Dar cine poate garanta că nu se va întoarce cu același succes în locul său? În plus, pentru a menține rezultatul obținut prin intervenție chirurgicală va trebui în continuare să rămânem la dieta ta si in cele din urma recurg la exerciții fizice. Rezultatul dorit nu este întotdeauna aduce restrictii dieta si dietetice, a fost mult timp observat.
Orice dieta - un șoc pentru întregul organism. Fat este pur și simplu depozitate în „rezervă“ după dieta și revenirea la un regim alimentar normal. Nu este necesar să te tortura cu foamea. Este necesar să se elimine grăsimea și băuturi dulci, moi și alcoolice. După un timp începe să se simtă mai bine. Pierderea de grăsime burtă pe zi este realist, dar nu are nevoie să moară de foame. Are nevoie de exercițiu.
Pentru a obține rezultatul dorit să fie realizate următoarele obiective:
- Păstrați muschii abdominali sunt în mod constant pe degetele de la picioare noastre.
- Scăderea maximă în partea abdominală a grăsimii corporale.
Pentru a atinge aceste obiective, ar trebui să ridice un complex de exerciții pe care le va efectua în dimineața, după-amiaza și seara pentru o realizare mai rapidă a obiectivelor. Pentru a compila complexul este cel mai bine să se consulte cu un antrenor cu experiență.
Scoateți stomac timp de 3 zile
Cel mai simplu și cel mai eficient mod de a scapa de burta urât - este un exercitiu si dieta. În termen de 3 zile de rezultate vizibile. Pe cele trei tipuri principale sunt împărțite în exerciții pentru muschii abdominali. Exercită pentru obliques, pentru „inferior“ și apăsați „de sus“. Cel mai eficient mod de a efectua exerciții pe stomacul gol în dimineața. Dacă este dificil să te faci în dimineața de a face ceva, face complexe dupa 2-3 ore dupa masa. Fiecare exercițiu este efectuată timp de cel puțin 20-25 de ori și întotdeauna 2 seturi pentru fiecare exercițiu. Sarcina acestei nu ar trebui să fie aceeași în fiecare săptămână, puteți crește cantitatea de circulație de 5-10 ori, sau nu două, ci trei seturi. Stick la dieta, face exerciții fizice este destul de dificil. Mai ales nu numai că va acorda prioritate acelor fete care se află încă în școală omit clasă sală de gimnastică, și nu a facturat. Dar dacă doriți să obțineți un anumit rezultat, va trebui să muncească din greu! Nu fi leneș, imaginați-vă subțire și frumos într-un bikini frumos mic - și tot ce ai! Dorința principală și angajamentul, susținută de acțiune.
Chiar mai interesant