Cum de a deveni un foodie
În ultimele decenii, oamenii sunt mult mai probabil să mănânce micul dejun, prânz sau cină în cafenele și restaurante fast-food. Cu toate acestea, acest lucru este cauza obezității. Snack pe drum - principalul dușman al armoniei. Pentru a menține în formă, să devină un gurmand.
Adăugați mai multe condimente.
Acum, în magazine o mare selecție de diferite mirodenii și condimente. Utilizarea adecvată a condimentelor se va adăuga note noi în feluri de mâncare familiare. În plus față de un gust excelent si aroma de mirodenii sunt cunoscute pentru faptul că ajuta organismul descompun grasimile rapid.
Bucurați-vă de o masă pe îndelete.
Mulți oameni știu că americanii - o națiune destul de grăsuț. Și unul dintre principalele motive este prevalenta obezitatii american de restaurante fast-food, cum ar fi «McDonald». Cu toate acestea, există aici oameni care încearcă să se ocupe de o astfel de stare de lucruri. Ei sunt de părere că necesitatea de a mânca cel puțin o jumătate de oră.
Și într-adevăr, dacă am tăiat masa în mai multe bucăți mici și încet mesteca fiecare muscatura, calitatea gustului de alimente vă puteți simți mai luminos și de a facilita activitatea stomacului. În plus, acesta va permite să fie îndeplinite mai repede și nu are nevoie de suplimente.
Mănâncă feluri de mâncare preferate.
Dacă doriți să se bucure de gustul de tort de banane sau de înghețată de ciocolată - nu te limita. Încearcă să mănânce astfel de delicatese înainte de prânz - metabolismul este mult mai rapid decât de data aceasta seara, și nu pune în afara de calorii pe părțile laterale. Iar seara este mai bine să mănânce alimente ușoare, cum ar fi salate de legume (nutriționiști, în acest caz, sunt sfătuiți să mănânce salate, inclusiv spunând că beneficiile rucola poate înlocui o varietate de dieta) sau supa de pui.
De asemenea, merită să ne amintim că foamea și setea poate fi adesea confundat cu ușurință. Încercați să bea un pahar de apă timp de aproximativ douăzeci de minute înainte de mese. Acest lucru vă va permite să mănânce mai puțin decât v-ar dori.
Imaginați-vă că produsele alimentare - este o artă.
Mănâncă ar trebui să fie întotdeauna fericit. Și, în scopul de a obține aceasta, produsele alimentare ar trebui să fie proaspete, delicioase și variate. Uita-te pentru rețete noi, improviza cu condimente și combinații de produse, nu fi leneș pentru a găti mâncăruri complicate. Desigur, produsele alimentare nu ar trebui să fie sensul vieții, dar poate îmbunătăți în mod semnificativ starea de spirit. Învață să se bucure de masa.