efect de vindecare de exerciții de respirație nu este limitată la organele interne, dar, de asemenea, în sistemul osos, precum și punerea în aplicare de exerciții speciale care susțin măduva osoasă, este de mare importanță. Prin exerciții de respirație poate reduce sau crește tensiunea musculară într-o anumită zonă, și ar fi benefic pentru oase. Să vorbim despre coloana vertebrală, din cauza stării sale depinde de funcționarea normală a multor organe și sisteme.
boala foarte frecvente, cum ar fi scolioza. Dacă te uiți la partea din spate a coloanei vertebrale, veți găsi că unele dintre vertebre este îndoită într-o direcție sau alta. Această tulburare poate avea loc în regiunea cervicală și toracică și lombară. Imaginați-vă că în zona de san are o curbură spre stânga. Mușchii situate pe partea stângă a coloanei vertebrale, prea tensionată, în timp ce partea dreapta, acestea sunt slăbite. Site-ul în cazul în care apare stresul, notată cu semnul plus; și locul în care sunt slăbiți mușchii, - minus. De-a lungul coloanei vertebrale semne de stres vor alterna: a coloanei vertebrale cervicale si lombare, pe stânga - contra, iar pe partea opusă - argumente pro (fig. 24). Pentru a restabili echilibrul muscular, este necesar să se reducă tonul mușchilor din stânga și din dreapta pentru ao mări. Apoi, tensiunea este stabilizată, iar coloanei vertebrale sunt aliniate în direcția cea bună. Acest efect este ușor de realizat cu ajutorul de masaj sau de energie impact. În cazul în care porțiunea pozitivă este un masaj de relaxare; pe partea opusă, dimpotrivă, tonic. Pentru a îmbunătăți tonul de energie, suficient pentru a pompa energia acestui loc, iar pe partea opusă a coloanei vertebrale, la prima pentru a face pompa, și apoi se extrage o mișcare circulară în spirală, urmată de distribuția energiei.
Coloana vertebrală a patru secțiuni principale: de col uterin, toracice, lombare, sacrale - și coccis. In vertebrelor cervicale 7, in san - 12, în lombare - 5, sacrală - 5, în coccis - 3-5 avortat (topit). De multe ori, există o schimbare în departamentele de disc intervertebral, ceea ce duce la ciupirea rădăcini ale măduvei spinării. Dacă suferiți de rădăcini anterioare, atunci există o pierdere de sensibilitate la acest punct, în cazul în care partea din spate maruntita, există un sindrom de durere (trăgând piciorul, fese um. P.). În ambele cazuri, intervenția unui medic, dar medicii nu sunt întotdeauna competente. De obicei, durerea este îndepărtată, dar discul este deplasat, iar acest lucru duce în cele din urmă la apariția herniei și distrugerea discului în sine.
Dacă prezentați simptome de durere pot fi investigate mâinile coloanei vertebrale, iar apoi vom ști ce vertebre sunt deplasate și în ce direcție: stânga, dreapta, înapoi, dacă există o hernie în zona intervertebral (sub degetele te simți o minge care se rostogolește în direcții opuse), și așa mai departe. d. în cazul în care aceste modificări vor apărea, trebuie să consultați un medic pentru încălcări minore nu au dus la consecințe grave.
În ceea ce privește boala, orice boală nu se dezvolta imediat, dar, treptat, de obicei durere apar datorită deplasării discului în coloana vertebrală. Desigur, acest lucru nu duce la o dezvoltare imediată a bolii, cu toate acestea, va provoca o mulțime de alte anomalii care ar constitui încălcări grave după doi sau trei ani.
Pentru a evita efectele adverse ale specialiștilor de medicina traditionala - -cei - să examineze cu atenție coloana vertebrala, determina care discuri sau vertebre sunt deplasate, iar apoi, în una sau două sesiuni de reducere a acestora, a pus pe „locul lor.“ Cel mai important, cum se pot elimina cauza rădăcină, cât mai curând posibil, astfel încât acesta nu a cauzat o serie de alte complicații. Neglijarea prim pas, inițial atrage după sine tulburări mai grave. De obicei, atunci când deplasarea discului spinarii este perturbat impulsuri totală conductivitate - semnale creierului electrice în timpul puterii impiedicata, care rezultă în zona afectată se formează depozite de sare bloc acumulează - osteofite. Aceste creșteri cristaline, cum ar fi spini, pune presiune pe nervi și provoca dureri, precum si a coloanei vertebrale controlează funcționarea și organele interne, acumularea de săruri provoacă durere, nu numai la nivelul coloanei vertebrale, dar și în alte zone funcționale: tractul gastro-intestinal, în inimă , rinichi și așa mai departe. d.
Una dintre cele mai eficiente metode de prevenire a sistemului osos si a organelor interne este un masaj. Este o artă care poate fi învățate acasă și să-l utilizați pentru a consolida organismului. masaj tradițional începe cu diagnostic. Pentru a face acest lucru, un expert examinează coloanei vertebrale, dezvăluind ce există încălcări, dacă există o hernie și așa mai departe. Se observă că mușchii spatelui se uite într-un mod special, în cazul în care un organ sau un sistem în zona în care se află, au orice încălcări. De exemplu, insuficiența cardiacă este reflectată foarte clar în umflătura de mușchi în inimă.
Masaj incepe cu un general de warm-up. Dacă lucrați cu energie, este posibil să se încălzească treptat la nivelul coloanei vertebrale, contactați pune mâinile asupra coloanei vertebrale, oferind energia pacientului pe o respiratie suieratoare. După care aveți nevoie pentru a redistribui puterea de la centru spre periferie, frecarea partea din spate a gâtului ei la mijloc, la mâini, picioare masaj: astfel, există o detensionare, iar persoana se relaxeaza. Următorul pas - creșterea tonusului prin frecare boxurile de energie și articulații, marginea de taiere a mișcărilor sale de mana, masand fiecare vertebră separat, etc. Dacă este necesar, produc relaxare și de a reduce lumina ton, mișcări blânde ... Dacă determinați cu exactitate dacă curbele vertebrelor la dreapta sau la stânga, creșterea tonusului muscular, pe de o parte și de alta coborâre, aveți de gând să promoveze egalizarea vertebrei în direcția cea bună.
În tonic general, mișcarea de încălzire ar trebui să fie alternate cu lumina, liniștitor. Orice durere la cald doar mâinile și umflați de energie, și apoi scoate durerea și negativ al zonei afectate, clar-l, și apoi distribuie perfect energie.
utilizați culoarea albastră pentru a dizolva depunerile de sare pentru a reduce inflamația - violet, pentru starea generală de sănătate și de consolidare - verde.
La sfârșitul masaj terapeutic, este de dorit de a redistribui puterea, concentrându-l în centrul spate, este necesar masare, frecarea mișcare pentru a face pe periferie (brate, picioare, gât), la centrul de spate.
Exercitarea. Pentru a consolida coloanei vertebrale este mersul pe jos foarte util în genunchi. În acest caz, mâinile sunt plasate pe centura, spatele drept, bărbia agățat. În această poziție, de mers cu pași mici la apartament. A doua zi este suficient de antrenament de două minute pentru a consolida și de a alinia coloanei vertebrale (în special regiunea lombară).
Pentru a preveni abaterile în sistemul osos, în practica medicală este cel mai des folosit metoda de întindere a articulațiilor toracică, coloanei vertebrale cervicale, lombare. Acest lucru reduce semnificativ probabilitatea ciupit nervilor, aparitia scoliozei, stimuleaza operarea celulelor si previne formarea de stagnare în organism. Aflați aceste tehnici pot fi vizate numai cursuri de sub supravegherea unui specialist, sau poate provoca vătămări grave pentru sănătatea fizică a pacientului.
Lucrul cu coloanei vertebrale - este o știință, care trebuie să fie studiate în mod consecvent și intenționat. Aici ne-am atins doar o mică parte din ceea ce implică. Cu toate acestea, chiar și aceste informații vor fi suficiente pentru a stabili cele mai simple moduri de a lucra coloanei vertebrale, pentru al alinia la partea dreapta si elimina durerea.
Și acum pentru exerciții de respirație sistemului osos. Această tendință se numește „Nei Kung“, scopul său - întinerire a măduvei osoase. Având în vedere că impactul va fi direcționat în mod exclusiv la structura osoasa, ceva care imagina cel mai viu, trage un schelet imaginație mentală. Acum, tipul de energie verde si expirati încurcate de picioarele lor, prezentând ca verde panglică înfășoară strâns os (sensul acelor de ceasornic), în primul rând un picior, iar următorul expirație suieratoare - altele (în sens antiorar). Apoi, du-te la „dressing“ a osului pelvian, coccisul, apoi - coloana vertebrală, până la binevoitori. Wrap oase verde bandă ale brațelor, omoplati, claviculelor, sternului, fiecare margine și a terminat craniul. Lăsați această bandă nu intra in, dar numai înfășoară strâns osul adiacent la partea exterioară a mușchilor (fig. 25). După „ligaturarea generală“ este de peste, respiră adânc, țineți-vă respirația pentru un timp și șuierat expirația imagina cum energia verde penetrează osul și umple complet spațiul intraosoasă. Deci, vă taxează energic tot sistemul osos, și după pompare a coloanei vertebrale și a altor structuri scheletice vor fi ajustate.
Există mai multe exerciții care permit consolidarea coloanei vertebrale. În primul rând exercițiu - pentru a coloanei vertebrale cervicale. Este între a treia și a patra vertebre apar cel mai frecvent încălcări. conturi Această diviziune pentru sarcina în timpul zilei, astfel încât este necesar să se antreneze mai întâi.
Exercitarea. Ridicați bărbie, strângeți mușchii coloanei cervicale, iar apoi face câteva mișcări înapoi, înainte, lateral. Periodic se repetă aceste mișcări, iar apoi vertebrele coloanei cervicale va fi intinsa.
În plus, există o presupunere că respirația sistemul osos. În cazul în care masa de dimineață osoasă mai mult, atunci mușchii de seara sunt umplute cu energie, a crescut prin compactarea structurii oaselor. Prin urmare, energia prin pompare prin tratate cel mai bine în dimineața. Atunci când densitatea osoasă cel mai puțin, efectul este mai puternic.
Deci, ne-am atins doar o mică parte din materialul care se referă la tema „Terapie manuala si corectarea coloanei vertebrale.“ Cu toate acestea, aceste informații vor fi utile pentru cei care îmbunătățească abilitățile lor și doresc să se ajute și pe alții.
Ponderea pe pagina