sportivii cu experiență știu cât de importantă atitudinea mentală înainte de antrenament. Mai mult decât atât, ei nu vor fi de acord să-l, dacă există o dorință puternică să nu apară exact la sala de sport de azi. Strict vorbind, nu are nici un sens pentru a merge la sala de sport la momentul prostrație, sărind peste un exercițiu (desigur, în cazul în care nu este a doua într-un rând în cariera ta de sport) nimic la impact, în plus, în cazul în apatie și oboseala cauzată de suprasolicitarii sări peste câteva antrenamente va numai utile.
starea de spirit elevat și dorința de a merge la formarea conduce la o creștere a performanței sale - atlet care rulează cu greutăți mari, diversifică formarea lor unele noi exerciții, sau pur și simplu exercițiu aduce abordări suplimentare care nu sunt atât de rău. Pe de altă parte, o lipsa de dorinta de a face sport de formare se intinde de timp, datorită creșterii în perioadele de repaus și de fum pauze. ratări sportivilor exercițiu, face mai puține repetiții.
Cauza apatiei poate fi boala, subliniază necesitatea de a rezolva unele probleme, oboseala (inclusiv cele cauzate de exerciții fizice și surmenaj în timpul acesta), chiar și vremea rea, dacă trebuie să meargă pentru a ajunge la sala de sport în ploaie, care este capabil să inspire cei puțini.
Ce se întâmplă dacă dorința de a merge la sala de sport nu este? Există două opțiuni - pentru a merge și a asigura aspectul său, sau stau acasă și să mă justific cu ceva. sportivi cu experiență, în general, nu justifică lenea lor, nici o dorință, și toate. Nou-veniții vin cu tot felul de motive pe care nu are rost și inutile - nu se va schimba nimic. După ce lipsesc una sau două antrenamente dorința de a se angaja gonflează, avantajos să se folosească, în scopul de a crește intensitatea antrenamentului.
Practica arată că o astfel de abordare este cel mai de succes, din moment ce Acesta vă permite să mențină un interes în formare (prin puterea de a se angaja în obosit deja în a doua săptămână) și exerciții de mare impact. Așa că, dacă un psihologic dificil de a merge la sala de sport de azi - a pus problema pe data viitoare, mâine va câștiga mult mai mult pierdere de azi.