Ce să mănânce înainte de examenul pentru o mai buna functionare a creierului?
Calea spre examen sau protecția proiectului gradul finalizarea cu succes nu numai prin perseverență în formare, dar, de asemenea, prin stomac.
Pentru a elimina tensiunea și de pre-examen nervozitatea, pentru micul dejun in loc de cafea, bea ceai cu balsam de lamaie. mânca o linguriță de miere și câteva nuci. cercetarea științifică modernă confirmă faptul că combinația de minerale, miere și apigormonov glucide ușoare în exces (glucoză și fructoză) servesc alimente excelente pentru gândire.
Bea mai multa apa (cel putin 2 litri pe zi). lipsa de lichid provoacă somnolență, dureri de cap și tulburări de concentrare. Ia timp pentru a aduce o sticlă pentru examinarea apei.
Echilibrați dieta pentru iod. Pentru prevenirea hipotiroidismului poți calm și în condiții de siguranță pentru utilizarea de sanatate a medicamentelor care conțin iod. Ele sunt foarte mult pe piata farmaceutica, cu toate acestea, trebuie doar să ia medicamente care conțin iod într-o formă organică (bioiodine, Iodaktiv și colab.), Dar nu sub formă de săruri anorganice (altfel posibil supradozaj de iod, care va duce la o altă problemă). Deficitul de iod este deosebit de greu de suportat de copii - ei ajunge rapid obosit, ei au performanțe reduse.
celulele creierului sunt exclusiv glucoza si este, prin urmare, foarte sensibil la conținutul său în sânge. Malnutritia gri chestiune imediat reflectate în lucrarea sa. Banana, o bucată de ciocolată în momentul de pregătire pentru examen, și chiar înainte de testul va veni la îndemână.