Când ne uităm la afișarea de caractere neînfricat, vom admira modul în care gestionează totul - și feat, dragoste si cariera - uneori, vreau să fiu ca acești eroi. Vrem să nu mai fie frica de schimbare în viață sau să se înscrie, a scăpa de frica de înălțimi. Hai, că într-adevăr acolo, chiar și cu o teamă din copilărie de timp întuneric ar trebui să spun la revedere! Dar se pare că planul său nu este deloc. Deci, ce este - temerile noastre? De unde au venit? Cum de a face cu ei? Face ei întotdeauna sunt „interferență“?
Maria Padun - doctor, cercetator principal la laboratorul de psihologie al Institutului stres post-traumatic de Psihologie, practicarea psiholog, psihoterapeut.
psihologia noastra: Maria A., am auzit de multe ori de la oameni obișnuiți (psihologi) acest punct de vedere: toate frica în noi, „“ stabilite părinți. Este într-adevăr?
Temerile încorporate în natura noastră biologică, și o predispoziție de a experimenta frica in fiecare individ. Este cunoscut faptul că, dacă există rude ale unor tulburări de anxietate, atunci probabilitatea de dezvoltare a anxietății și a fricii în copilul de mai sus. Cu toate acestea, factorii genetici nu sunt suficient de puternice pentru a explica în totalitate diferențele în modul în care oamenii experiență frica.
Acum, înapoi la familie și educație: o mulțime într-adevăr depinde cum și în ce condiții se dezvolta in copilarie. În cazul în care un copil vede în mod constant în răspunsul familiei frica (de exemplu, mama mea pentru că panica a avut o febra, tata îngrijorat pentru că el nu a putut obține prin intermediul la mama mea timp de cinci minute), omulețul poartă această experiență din exterior . De exemplu, el se va gândi: „Dacă aș fi avut febră, nu va fi ceva groaznic.“ Ca adult, persoana care arată același lucru: dacă nu se poate suna de panică începe, deoarece înseamnă că era ceva rău pentru el.
Dar dacă sa întâmplat ca mama mea a avut o alarmă copil cu un sistem nervos foarte puternic, aceasta nu poate supraviețui peste măsura în care aceste reacții de panică. Nu toți copiii anxioși mamele anxietate cresc. Dar modelul general este încă prezent.
Există un concept în psihologie, ca modelele de atașament. Există mai multe feluri. De exemplu, în cazul în care părintele este destul de echilibrat, el poate face față cu propriile lor de stres și pentru a ajuta la fiica sau fiul său în reglarea stresului intern, apare copilul, ca să spunem așa, un sprijin interior. Copilul formează o imagine a lumii ca un bun loc, în condiții de siguranță pentru a trăi. El nu se așteaptă evenimente rele. Prin urmare, atunci când un copil crește și se trezește singur, el aduce deja cu ea imaginea adultului echilibrat în interiorul lor, în credințele și opiniile lor.
Dar există și alte modele de atașament. De exemplu, atunci când un adult este scos din copil, ea nu se simte, moment în care el se teme. Sau, dacă părinții sunt prea nerăbdător și în imposibilitatea de a face față afectează său, copilul de obicei, nu se simte în siguranță.
NP: Am observat adesea în cele mai diferite tipuri de temerile oamenilor, cum ar fi frica banală de întuneric, frica înainte de a lua o decizie importantă, și se tem perspectiva de schimbare de locuri de muncă. De unde au venit?
MP În opinia mea, frica de intuneric are mai mult de a face cu conceptul de incertitudine, imprevizibilitate, pericolul lumii. „Nu văd, eu nu pot controla mijloacele.“ Adică, se bazează pe, probabil, este teama de a pierde controlul și incapacitatea de a menține o stare de incertitudine, ignoranță, că este ascuns în întuneric. Deși, atunci când este vorba de copii, merită să ne amintim că ei au o frica de întuneric este susținută de vizionar.
În ceea ce privește venerație înainte de a lua decizii sau pentru a schimba locul de muncă (mi se pare că cea de a doua frica vine de la prima), se teme despre viitor. Oricine trăiește în timp: este trecut că el este deja integrat în viața mea, există acum și există un anumit viitor. Este perspectiva de susținere a vieții pentru om. Viitorul - este întotdeauna o mare valoare. Toți oamenii doresc să fie un viitor bun. Și teama de a avea rău, un viitor rău - este frica de luare a deciziilor și acceptarea generală cu privire la orice schimbări în viața lui. De exemplu, m-am schimbat doar locuri de muncă, iar noi vor fi mai rău, iar viitorul meu va fi mai rău decât ar putea fi.
Sunt oameni care se tem literalmente astfel de blocuri, și nu pot face un pas înainte - prea multe îndoieli și temeri. Din păcate, acest lucru duce adesea la probleme psihologice: depresie, adicții și diverse alte lucruri.
Scherbatyh Yu. V. se tem de psihologie. Enciclopedia populare.
NP: Tocmai mi-am amintit o mulțime de prieteni care au totul doar așa și dezvoltat. Dar nu ne-am teme mereu singura cale?
MP În funcție de nivelul de intensitate al fricii poate ajuta atât sau să intervină. Frica lovit de o masina ne face in timp ce traversa strada în jurul valorii de aspectul vni¬matelno. Ne-am gândit mult timp înainte de a lua o decizie importantă. Fii absolut fara frica - aceasta înseamnă în mod constant risca viața lor. Temerile sunt necesare, ele îndeplinesc o funcție de protecție.
NP: Există o părere că femeile au mai multe temeri decât bărbații. Aparent, de multe ori „face munții din molehills.“ Este adevărat?
NP: Sunt mulți bărbați și femei care sunt „frica de iubire“, în film, le place filmele de groaza. De ce este o astfel de sete?
NP: Este posibil să filmele de groaza sau extreme considerate slabe de formare a sistemului nervos?
NP: Și vă rog să explicați mai în detaliu - ceea ce este „sistemul nervos slab“? Și cum știi cine este slab, și cine nu este?
MP Această întrebare este mai bine să solicite fiziologii. Psihologii vorbesc de obicei despre temperamentul emoțional ca o caracteristică. De exemplu, un indicator neurotism ridicat reactivitate predispoziție emoțională la efectele nefavorabile.
Vizionarea tine și pe ceilalți, puteți începe să acorde o atenție la următoarele: există oameni care la nastere sunt observate excitație de reacție mai ascuțite. De exemplu, este copiii care sunt predispuși la reacții adverse, acestea sunt mai tem de mai blocat pe unele emoții negative. Acești copii nu pot trăi pe un anumit program, de multe ori dezechilibrată.
NP: Ce trebuie să fac dacă dintr-o dată am dat seama că am un sistem nervos slab?
MP Aici, desigur, va trebui să ia în considerare fiecare caz individual. Dar, pentru persoanele cu un grad ridicat de nevroza stres mental ridicat sunt destul de riscante. S-ar putea fi o stare de epuizare și de stres. Acesta va fi exprimat în depresie, iritabilitate, oboseală, anxietate crescută, și așa mai departe. Persoanele cu o vulnerabilitate psihologică nu ar trebui să te supraîncărcați emoțional. Acest lucru nu înseamnă că acestea sunt „nebun“ sau „greșit“. De multe ori, aceste persoane sunt talentați în domenii care necesită sensibilitatea și sensibilitatea. Cu emotivitatea sporită nu ar trebui să lupte (cu atât mai mult, pentru că este inutil), suficient pentru a considera ca o caracteristică individuală.