S-ar părea, ceea ce este utilizarea de fericire -, ci o stare de spirit buna? Dar bucuria - nu numai o stare de spirit buna. Această calitate oferă o rezistență mentală. prin care vă păstrați o atitudine pozitivă chiar și atunci când lucrurile nu merg bine.
bucurie de sănătate
Noi date privind legătura dintre sănătate și fericire vine de la psihoneuroimunologie - Secțiunea de medicina care se ocupă cu impactul comportamentului uman, factorii psihologici si a bolilor sistemului imunitar.
Este interesant în acest sens, deschiderea psihoneuroimunologiei A. Stone.
Prin cercetare destul de lung și dificil, el a constatat că evoluțiile pozitive afectează sănătatea într-o măsură mult mai mare decât negativ - asupra bolii.
momente simple de bucurie, cum ar fi un prânz comun cu prietenii, poate consolida imediat sistemul imunitar și scăderea tensiunii arteriale.
Din cartea Belyavskaya VF sfaturi practice Great Wangi
Cercetările medicale au arătat că organismul râs, bucurie persoana secreta hormoni de bucurie. endorfine și anchefaline. Ele reduc stresul, oboseala, durere, îmbunătăți starea de spirit - care ajuta atât pacienților cât și oamenilor obișnuiți predispuse la suprasarcină, stres și imunitate slabă.
Ie endorfine si anchefaline sunt produse atunci când o persoană este rănită, pentru ameliorarea durerii și îmbunătățirea. Sau atunci când o persoană face ceva frumos pentru tine, cum ar fi o recompensă pentru bună purtare, o afacere făcut și succesul obținut. Cei mai mulți hormoni - mai fericit persoana. Deci, uita-te pentru un motiv și zâmbet - corpul va crede ca esti fericit si incepe sa produca hormoni. Și o fac mai des.
Bucurie pentru a atinge obiectivele
De asemenea, bucuria necesară pentru atingerea obiectivelor. Această emoție eliberează resurse suplimentare, chiar dacă persoana este obosit sau sub stres. Dar este important să ne amintim că va veni un timp când ceva ce ai făcut înainte cu plăcere, nu mai este atât de mult pentru a inspira.
Ie dacă lucrezi doar din greu îndeplinirea sarcinilor lor, puteți arde și să cadă brusc totul. Acesta este pericolul de epuizare emoțională și prea multă muncă. Similar cu primele excursii la sala de sport: în cazul în care prima - a doua lecție suprasolicitat, că atunci totul va fi bolnav, astfel încât toți au aruncat mai multe activități sportive. De aceea, este important să se poată schimba.
Prin urmare, activitatea a două reguli:
- Fă ce-ți place și se bucure de ea. Și vă va da putere in plus si entuziasm pentru munca
- comuta în mod regulat și să se relaxeze. Joy, nu au legătură cu munca pentru a evita oboseala emoțională de la ocupația principală
Bucurie pentru relațiile
Joy promovează relații - atât iubitoare și prietenos. Foarte frumos și ușor de a face prieteni și de a comunica cu persoana veselă. Plus omul care se bucură de multe ori - în mod normal deschis și blajin. Și astfel de oameni atrag prieteni și iubire.
Încearcă să fie o persoană veselă, și veți vedea schimbări pozitive în mediul lor.
Încearcă-l și vă place!
** Dacă sunteți interesat în mod serios modul de a deveni mai fericit decât acum, pentru a vă rezerva un antrenament Alex Arhatului >> „Simte gustul vieții“