Grăsime conținut cu pulpă de pește, denumit în mod obișnuit uleiul de pește este substanțial omega-3 esterii etilici ai acizilor. Multe dintre acestea sunt cunoscute ca acizi grași omega-3.
ulei de pește Calitativ conține acid eicosapentaenoic și docosahexaenoic. Acest acizi grași esențiali pe care organismul uman nu produce, așa că trebuie să le obține din alimente. În unele cazuri, se recomandă să utilizați aditivi speciali pentru a evita toxinele și mercurul conținut în unele tipuri de pește.
In plus, uleiul de pește conține un număr mare de unguente și creme pentru tratamentul bolilor de piele, arsuri și răni.
Ulei de pește și Pierdere în Greutate
Omega-3 grăsimi promovează absorbția optimă a grăsimii și normalizează echilibrul lipidic. degradarea rapidă și transformarea grăsimilor în unități de energie, previne formarea de colesterol rău, depuneri de grăsime, și creșterea în greutate.
beneficii semnificative de ulei de pește - reglementarea proceselor metabolice din organism. Există o teorie pe care această componentă vă permite să piardă în greutate în mod semnificativ. puteți obține acest efect, în combinație cu exercitarea, nutriție adecvată și un metabolism bun.
Multe programe de pierdere în greutate este prezentă în capsule de ulei de pește. Astfel de formulări au un miros neplăcut. Doza optimă pentru adulți este de 6 până la 15 mg capsule. Efectul poate fi realizat numai cu utilizarea regulată.
Dar toată lumea ar trebui să înțeleagă ceea ce este util și ar trebui să fie bun cu moderatie. În plus, acesta nu este potrivit pentru o alergie specifică la componentele sale, insuficiență renală, pietre la rinichi, tuberculoza, pancreas hiperactiv.
Uleiul de pește pentru depresie și nervi
Acești oameni îmbunătăți calitatea proceselor biochimice care afecteaza activitatea mai mare nervos. Datorită transmisiei semnalului la caile nervoase, persoana este mai puțin obosit și simt mult mai bine.
Beneficiile uleiului de pește pentru mintea și memoria
Creierul este organul corpului uman, care conține cel mai mare procent de grăsimi cu catenă lungă, de exemplu, omega-3 acizi grași, care sunt necesare pentru construirea și funcționarea creierului. Omega-3 ameliora membranele celulelor creierului, care îmbunătățește conexiunea lor și acțiunea de comandă.
De asemenea, îmbunătățește conductivitatea și capacitatea de a stoca informațiile care sunt necesare pentru memorie și de concentrare. Oamenii care iau regulat produse care conțin ulei de pește reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer, și să păstreze activitatea creierului lor. Unii experți subliniază faptul că inteligența crește productivitatea cu aproximativ 13%.
Uleiul de pește și hipertensiune arterială
După cum sa menționat mai sus, consumul de ulei de pește previne depunerea de placi grase in peretii vaselor de sange, si de asemenea, reduce fragilității lor. Una din cauzele principale ale tensiunii arteriale este permeabilitatea vaselor sanguine, precum și niveluri crescute ale colesterolului. Prin urmare, actele de ulei de pește ca o măsură de prevenire a hipertensiunii arteriale, deci nu ignora utilizarea acestuia.
Când durerea la nivelul articulațiilor și artrita
Expertii recomanda ca persoanele care sufera de artrita si dureri articulare iau în mod regulat 2 lingurite ulei de pește de zi cu zi. Ca urmare, reducând nevoia de analgezice. Acest lucru se datorează efecte anti-inflamatorii.
Cele mai multe analgezice au efecte secundare și pot afecta starea de sănătate a stomacului și a ficatului. Utilizarea uleiului de pește reduce nevoia de alte medicamente cu 30%.
Beneficiile uleiului de pește pentru psoriazis
Utilizare și aplicat pe piele, îmbunătățește foarte mult capacul în psoriazis. Expertii recomanda sa ia ulei de pește separat de alte medicamente este permisă numai în combinație cu vitamina D.
Psoriazisul este asociat cu maturizarea prea rapida a celulelor epiteliale, ceea ce conduce la o denaturare a proceselor naturale în înlocuirea celulară și conduce la formarea de placi de celule moarte și descuamarea. Uleiul de pește afectează procesele metabolice și a metabolismului celular. Atunci când este aplicat topic imbunatateste starea pielii si echilibrul fluidelor normală, prin care devine mai elastică.
Uleiul de pește pentru vedere
S-a constatat că, odată cu vârsta toxine molecula se acumuleaza in retina, cauzand vederea se deteriorează. Persoanele în vârstă care au avut un pește gras în mod regulat pe meniu, o astfel de deteriorare sunt mult mai rare. Acest lucru se datorează faptului că uleiul de pește neutralizeaza molecule toxice, prevenind acumularea lor la nivelul retinei, astfel încât o vedere bună este păstrată pentru o lungă perioadă de timp. Dacă luați ca o măsură preventivă, de până la 50 de ani de probleme de vedere nu vor fi.
Uleiul de pește împotriva cefaleea
Datorită numeroaselor studii, a devenit cunoscut faptul că unele alimente mai provoca dureri de cap. Acestea sunt iaurt, nuci, și brânză. Cu toate acestea, există alimente și ingrediente care acționează în direcția opusă, în primul rând este uleiul de pește. Acesta accelerează eliberarea de toxine care acționează negativ asupra vaselor de sânge și a nervilor.
Gingivita și boala parodontală
Calitativ, uleiul de pește purificat acționează asupra leziunilor inflamatorii, inclusiv in cavitatea bucala. Acizii grași omega-3 sunt componente importante în managementul proceselor bolii în gingivită și periodontită. Am efectuat mai multe studii care au demonstrat că se poate vindeca complet.
Tiroidiană și Hashimoto
Folosirea uleiului de pește purificat este de ajutor pentru anomalii dureroase ale glandei tiroide, inclusiv tiroidita Hashimoto. Uleiul de pește ajută la neutralizarea inflamație a glandei tiroide, care este baza pentru cele mai multe funcții anormale ulterioare. În combinație cu vitamine imbunatateste echilibrul hormonal, iar simptomele sunt sub control.
În schizofrenie
Beneficiile uleiului de pește este că este important pentru funcționarea normală a sistemului nervos, mintea și stresul. S-a dovedit că persoanele cu terapie instabilă, folosind ulei de pește, poate depăși unele tulburări mentale care pot ajunge în cele din urmă în schizofrenie. Se stabilizează starea sistemului nervos, îmbunătățirea conducerii semnalelor nervoase, și face un psihic mai stabil, permite să se adapteze la solicitări și efecte adverse.
In termen de trei luni, grupul experimental a primit 3 g. ulei de pește de zi cu zi. Ca rezultat, se îmbunătățește pielea cu acnee moderată până la severă. Acest lucru se datorează faptului că peștele act omega-3 ulei ca un antioxidant puternic si un efect anti-inflamator.
În plus, utilizarea sa reglează producția glandelor sebacee - componenta obținută din epiteliul, sprijină umiditatea și elasticitatea pielii și a părului. Producția de glande sebacee, în combinație cu acumularea de celule moarte, iar poluarea mediului este o cauza majora a leziunilor de acnee.
in ateroscleroza
Uleiul de pește reduce cantitatea de colesterol rău din sânge, care împiedică modificările sclerotice - rigidizarea vaselor de sange, care sunt îngustate treptat. Ingredientele active conținute în uleiul de pește sunt utile pentru peretele vasului de sânge, îmbunătățește elasticitatea și flexibilitatea.
Utilizarea uleiului de pește pentru ficat
Efectele secundare ale uleiului de pește
Există multe beneficii de ulei de pește, dar trebuie să adere la norma. Supradozajul poate duce la consecințe grave. Având nevoie de ulei de pește să fie atent, în special femeile gravide, persoanele cu insuficienta cardiaca, diabet, alergii la ingredientele din fructe de mare.
Dacă mâncați ulei de pește de calitate scăzută, crește riscul de toxicitate; ficat încărcat; arsuri la stomac; disconfort gastric; diaree. Acesta poate crește, de asemenea, nivelul de zahăr din sânge și a colesterolului rău.
Cum de a determina calitatea uleiului de pește
Pentru a evita efectele secundare, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră. În plus, trebuie să vă asigurați că componenta este de înaltă calitate.
Primul pas este de a citi eticheta de pe produs cu atenție. Omega-3 ar trebui să conțină, în intervalul de 300-700 mg pe un gram de ulei de pește. În cazul în care nu există informații este prezent, este mai bine să renunțe la acest produs.
Nu este necesar pentru a salva și cumpăra o opțiune ieftin, deoarece este fabricat din materii prime de calitate slabă.
Se recomandă să se renunțe la capsulele acoperite enteric. Cel mai bine este de a vorbi direct la producător sau la farmacie. Beneficiile uleiului de pește este evident, dar ar trebui să ne amintim întotdeauna cu privire la efectele secundare și doza, precum și să se consulte cu un medic înainte de a primi un curs.