Nu este nici un secret faptul că există unele substanțe care pot îmbunătăți starea de spirit sau chiar provoca stări modificate de conștiință. Și ce despre produsele convenționale? Pot îmbunătăți starea de spirit? Mai jos este o listă de produse 10, care au un efect similar asupra organismului.
Chili contine capsaicina - substanta, care este un anestezic local, care ajuta cu artrita si alte boli.
Cu toate acestea, unii susțin că utilizarea de alimente foarte picant contribuie la un val de endorfine si dopamina.
Dar de cercetare nu poate confirma acest lucru, deși oamenii spun adesea că alimentele condimentate contribuie la condiții speciale.
Ca orice carne de pasăre, curcan conține triptofan, o substanta necesara pentru serotonina, care este responsabil pentru buna dispozitie si relaxare.
cartofi dulci, precum și multe alimente care conțin amidon intensifică producerea serotoninei în organism, astfel îmbunătățirea stării de sănătate. Dacă doriți să vă relaxați, mânca chips-uri de cartofi dulci. Prin acțiunile lor, ele sunt ca un aperitiv cu Valium.
Popeye (marinar al celebrului desen animat american) ne-a învățat foarte mult, dar cea mai importantă lecție a fost: „Te simți mult mai bine daca mananci spanac“ Aceasta planta este bogat in magneziu, care ajută să facă față stresului.
Chiar dacă nu se poate face cu Bluto ta (adversarul Popaya pe desene animate), o bună parte din salata cu spanac va ajuta să vă calmați și să ignore orice probleme.
Acest pește gustos bogat în acid docosahexaenoic (DKG), care este o componentă importantă a materiei cenușii a creierului. Studiile au demonstrat un rol important în dezvoltarea creierului DKG. Această substanță poate fi numită inteligență naturală pentru dopaj.
Unii susțin că DKG poate afecta pozitiv facultățile mentale, sau, cel putin, ajuta creierul cu varsta „pentru a rămâne în formă.“ Suplimentele DKG sunt foarte populare în rândul studenților japonezi în timpul sesiunii.
Dacă doriți să vă simțiți mai fericit și mai inteligent, să mănânce somon nigiri: pește bogat DKG, și orez sunt carbohidratii furnizorul de serotonina - „hormonul fericirii“. Nu-mi place de somon? Pe lângă el DKG găsit în sardine și alte pește marin.
boabe de cacao - ingredientul principal al ciocolatei - este bogat în substanțe care sunt capabile să ridice starea de spirit. Anandamide în ciocolată acționează asupra receptorilor de creier ca marijuana. Ciocolata este, de asemenea, o sursă de teobromină - un antidepresiv ușoară.
Astfel, utilizarea de produse alimentare pudră de cacao sub orice formă, fie că este vorba sos picant mexican sau ciocolata baruri, chiar dacă pentru scurt, dar îmbunătățește starea de spirit.
În Oceania și părți din Asia sunt populare nuci rosii mici, care cresc pe palme. Aceste nuci conțin substanțe care acționează ca un stimulent usoara care contine cofeina.
Ele pot mesteca în forma sa pură, dar este de obicei realizată dintr-un amestec de nuci, zahar, chimion. cuișoare și alte mirodenii. Toate acestea sunt învelite în frunze de betel, care conțin, de asemenea, stimulente. Multe din întregul amestec și numit Betheln piuliță.
nuci convenționale este mult mai folositoare, cum ar fi, de exemplu, utilizarea unui nuc este de a reduce nivelul zahărului din sânge.
Sursa de zahăr poate fi un zahăr obișnuit, ci o opțiune mai utilă - este fructoza, zahărul din fructe. În orice caz, zahăr - sursa principală de energie, și o mulțime de ea te poate face incredibil de energic.
Dar de zahăr rafinat poate juca o festă, starea ta de spirit: la început veți simți bine, dar apoi urmată de o stare de apatie și depresie.
Pentru a evita modificări ale dispoziției, prefera fructoza. zahăr de fructe mai absorbit de organism, nu oferă o astfel de explozie de energie, dar nu este un motiv pentru schimbare bruscă a sentimentului.
Boabe de cafea copac contin cofeina. Cred că știm cu toții că cafeina este un stimulent. În organism intră cu băutura de cafea sau ca parte dintr-o varietate de sosuri și dulciuri.
Indiferent de metoda de utilizare, permite cafeaua pentru a ridica moralul numai pentru o vreme. Dar este, de asemenea, dependență, și non-cofeina poate provoca dureri de cap.
Prin luarea în exces doza de condimente, organismul primește un număr suficient de myristicin pentru a provoca vărsături și diaree. Dar poate că merită, pentru că după câteva ore, vei avea halucinații, și o stare de percepție alterată.
Deși nucșoară vă va permite să dezactivați, dar efectele secundare neplăcute rămân pentru câteva zile. În plus, doze mari de nucsoara poate provoca moartea. Deci, mânca cu atenție și cu moderație.