Sparring - probabil că mulți dintre voi v-ați străduit pentru tot acest timp și acum cu pofta de așteptare pentru ocazia de a ieși singur cu rivalul tău.
Înainte de a păși în ring împotriva unui adversar reale, aveți o lungă perioadă de pregătire, în care veți găsi utile pentru tine de experiență de luptă și să fie capabil de a practica să se simtă gradul de eficacitate a unor atacuri.
Asigurați-vă că mănușile, casca, precum și toate celelalte elemente ale echipamentului de protecție sunt în stare bună de funcționare, stau perfect și nu provoacă neplăceri. O rundă de antrenament înainte de sparring vă va ajuta în acest sens. De asemenea, trebuie să vă asigurați că suprafața inelului este curățată de toate tipurile de cioburi și obiecte alunecoase.
Bărbații trebuie să aibă următoarele echipamente de protecție:
- mănuși de box care cântăresc de la 16 la 18 uncii (450 - 509 g);
- casca;
- cusca cainelui;
- scute pe piciorul inferior;
- ft;
- traseul inguinal;
- vaselină.
Echipamente de protectie pentru femei:
- Mănuși de box care cântăresc între 14 și 16 uncii (396 - 450 g);
- casca;
- cusca cainelui;
- scute pe piciorul inferior;
- ft;
- bandă de rulare pentru femei (opțional);
- protector de piept (sunt o parte obligatorie a costumului femeilor în timpul competiției); vaselină.
Vaselina este utilizată pentru prevenirea rănilor micro-umflate. Dacă puneți-o pe zona din jurul ochilor și a pomeților, reduceți semnificativ riscul de a suferi lacerații ca urmare a unei lovituri puternice pentru inamic.