O rețetă simplă, gustoasă și satisfăcătoare pentru cei care se angajează în sport sau doar urmăresc figura și mănâncă bine. M-am uitat la reteta de pe site-ul american al factorilor de decizie si am hotarat sa-l gatesc.
Aceste bile de proteine sunt preparate nu mai mult de 5 minute. și vor fi o gustare mare după antrenament. Sau puteți să le luați cu dvs. pentru a lucra cu o salată verde, veți obține o cină de energie mare. În plus, în conformitate cu această rețetă, bilele sunt destul de gustoase, iar mâna și se întinde pentru a lua o altă porție. Nu mai puțin baruri de proteine delicioase, am pregătit ultima oară, și ele pot lua o notă.
- Pastă de arahide (natural, fără zahăr și sare) - 2 lingurițe (190 de cai, 8 g proteine)
- Sirop de artar (natural) - 2 linguri. (100 cal)
- porțiunea porțiunii de proteină (1/2 din lingura de măsurare) (70 cal, 13 g proteină)
- Rase de nucă de cocos - 2 linguri. (70 de calorii, proteine de 1 gram)
- Stafide - 1 lingura. (55 cal)
Total 5 bile: 485 calorii, 22 de grame. proteine. Acesta este un calcul aproximativ.
Proteină prescripție:
Iată o rețetă simplă și delicioasă de proteine. Bon apetit.
Într-o masă, fetele sunt recomandate două astfel de bile, și băieți 3-4. Puteți adăuga salată, mere și morcovi la aceste bile. Această combinație poate înlocui cu ușurință o masă.
Legături cu produse naturale din magazinul iherb:
S-ar putea să vă placă: