Pentru a combate o altă problemă comună a pielii - celulita - puteți folosi pilates, yoga sau formare de forță. Astfel de exerciții ajută la descompunerea depozitelor de grăsimi subcutanate și la reducerea celulitei.
Exerciții fizice - un asistent în lupta împotriva stresului și acneei
Stresul este unul dintre factorii care provoacă apariția acneei: foarte des, este doar puțin nervos înainte de examen sau interviu de angajare, pielea apare acnee. Încărcăturile fizice ajută la scăderea stresului și, prin urmare, la reducerea producției de testosteron - un hormon care declanșează apariția acneei. Oamenii de stiinta sustin in mod unanim ca exercitiile fizice regulate reduc nivelurile de stres, astfel incat glandele endocrine produc mai putine hormoni masculini care declanseaza acneea. O transpirație, care este eliberată în timpul unei antrenamente intensive, ajută la curățarea porilor - prevenind astfel apariția acneei și îmbunătățirea tenului.
Cum să ai grijă de piele, să faci sport
Începeți cu curățarea pielii. Încărcăturile fizice deschid porii, așa că înainte de a începe antrenamentul, cosmeticele nu ar trebui să fie folosite: cosmetice decorative Cosmetice decorative: cum să faci machiaj frumos
Renunta la bani pentru ingrijirea parului pe baza de ulei. Dacă apar pete pe cresterea parului in piele, cauza este probabil să devină un mijloc pentru îngrijirea părului. Fac sport, repara parul tau, astfel încât să nu cad pe frunte - și, dacă este posibil, să renunțe la spray-uri, lacuri și alte mijloace pentru îngrijirea părului și styling.
Nu uitați de hidratare. Balanța normală a umidității este cheia pentru curățarea eficientă a pielii și eliminarea toxinelor. Acesta este motivul pentru care este mai bine să beți cât mai mult lichid posibil înainte de a vă exercita și după un set de exerciții fizice.
Lăsați corpul să se răcească. Faceți sport mai bine în camere bine ventilate, cu o temperatură scăzută a aerului. În plus, la fiecare cincisprezece minute este necesar să se dea corpului un spațiu de respirație, astfel încât temperatura corpului să rămână normală. În vremea caldă, exersați mai bine dimineața, amintindu-vă să beți mai multe lichide.
Asigurați-vă că consultați un medic. Deși activitatea fizică este cu siguranță benefică pentru piele, în unele cazuri, înainte de a începe să vă exercitați în mod regulat, este mai bine să consultați un medic. De exemplu, cu unele boli ale pielii, curgerea sângelui pe piele este dăunătoare și poate agrava boala. Uneori o erupție pe piele poate provoca activitate fizică.
Încărcăturile fizice regulate sunt utile nu numai pentru organism ca întreg, ci și pentru piele: ajută la eliminarea toxinelor din organism, ajută la combaterea semnelor de îmbătrânire a pielii. Îmbătrânirea pielii: pot întoarce ceasul
