Printre cele mai bune retete pentru alimente complementare se numara o varietate de piureuri de legume. Gătitul aceste mese sunt o varietate de moduri, dar, de asemenea, experți în nutriție pentru copii și mame regulate sunt de acord că este aburit legume ar fi cele mai utile pentru firimituri.
Înainte de gătire, legumele trebuie clătite bine sub apă curgătoare. Dacă nu aveți încredere în calitatea sa, utilizați fierte. De asemenea, produsele selectate pot fi puse într-un recipient cu apă, iar după un timp - clătiți foarte bine.
Clean-treime din dovlecei mici, cartofi și o jumătate de morcov mic (o anumită cantitate de hrană este de ajuns pentru 1-2 portii, totul va depinde de poftele firimiturile tale), le taie în bucăți mici. Puneți ingredientele într-un vas de gătit și le preparați în conformitate cu instrucțiunile (de obicei 20 de minute). La feliile aburite, adăugați 100 ml de apă, precum și o linguriță de ulei de măsline. Bateți toate amestecatorii, răciți-vă la aproximativ 30 de grade și tratați-vă bebelușul. Pentru a face gustul chiar mai gustos, puteți adăuga puțin lapte matern, dar nu este recomandată sarea, deoarece nu va fi foarte utilă pentru un astfel de mic organism.
Pentru prima masă, puteți utiliza, de asemenea, legume, cum ar fi broccoli, suc de fructe, conopidă, roșii, dar sfecla si varza este mai bine să nu gătească, ei vor fi prea agresiv pentru copilul stomac.