Constipație în dieta Dyukan, Proteină, Kremlovskaya, ce să faci cu pierderea în greutate (pierderea în greutate), după

În primul rând, trebuie să înțelegem motivele pentru constipație pot apărea în timpul unei diete, numai atunci să fie posibil de a dezvolta metode de a face cu încălcarea calității vieții întârzierilor scaun, precum și pentru a determina cele mai eficiente metode și mijloace de tratare a acestora. Pentru a face acest lucru, ia în considerare toate avantajele și dezavantajele celor mai populare moduri de a scăpa de excesul de greutate.

Constipația cu dieta Ducane, cum să evitați?

Constipație în dieta Dyukan, Proteină, Kremlovskaya, ce să faci cu pierderea în greutate (pierderea în greutate), după
Această metodă de nutriție, care ajută la rezolvarea rapidă a kilogramelor inutile, este considerată una dintre cele mai populare. Dieta, dezvoltată de Dyukan, prevede 4 etape: atac, alternare, ancorare și stabilizare. În timpul lor, scăderea kilogramelor în exces nu se datorează înfometării complete, ci datorită produselor special selectate. Cea mai gravă fază este un atac, în timpul căruia au dispărut kilograme. Dar, cu atacul lui Ducan, există întotdeauna un efect secundar - întârzieri lungi în scaun.

Acest lucru se datorează faptului că dieta unei persoane care utilizează schema de dietă pentru Dyukan devine foarte dezechilibrată. Acesta include numai produse digerabile care nu conțin fibre și fibre. Acest lucru are un efect foarte negativ asupra funcționării intestinului, peristaltismul său încetinește, ceea ce contribuie la apariția unor probleme cum ar fi întârzieri prelungite ale scaunelor. Și deși oamenii care au folosit în mod repetat dieta Dukan, susțin că constipatia care a apărut în timpul ei, un fenomen temporar, nu ar trebui să sperăm că fenomenul negativ va trece de la sine. Nu numai că această constipație prelungită afectează în mod semnificativ calitatea vieții, ele pot provoca în continuare dezvoltarea unor boli destul de grave, a căror tratare va dura mult timp. Cel mai bine ar fi dacă, pentru o astfel de dietă, în scopuri preventive, să luați tărâțe zilnice și să vă consolidați regimul de băut.

Constipație din dieta populară

Constipație în dieta Dyukan, Proteină, Kremlovskaya, ce să faci cu pierderea în greutate (pierderea în greutate), după
Potrivit persoanelor care doresc să piardă în greutate și au încercat multe mijloace de a pierde prompt 5 până la 10 kg, este dieta foarte eficient Koroleva. Margarita Koroleva este un specialist care a ajutat să facă față apariției unor kilograme în plus pentru multe vedete de pe ecran. Dieta este diferită de cea a Ducane care este împărțit în 3 părți, fiecare dintre care are trei zile: orez, pui și legume. Dar, în ciuda faptului că o persoană face totul regulile, primele două trei zile a dezvolta constipație. Absența fibrei vegetale, care sporește peristaltismul intestinal, contribuie la apariția acestora. Preveni aparitia constipatiei in timpul dietei Koroleva poate obtine un regim de baut folosind fierturi de ierburi purgativ.

Dieta Kima Protasov este foarte popular în ultimii ani, ca proteina si Dieta Dukan, provoacă constipație și slăbiciune. Pentru mulți pare puțin probabil, dar este așa. Lucru este că, în timp ce dezvoltat de Kim Protasov dieta, spre deosebire de Duke a folosit o cantitate mare de legume și fructe crude și produse lactate. Acest lucru contribuie la normalizarea tractului gastro-intestinal și ajută-l să se ocupe de motilitate lent. Dar cei mai mulți oameni au intestin, astfel „obișnuiți“, la depozitele de toxine și colesterol care slăbiciune și constipație exprimă așa-numita lui nemulțumire. În plus, tot gunoiul acumulat în combinație cu un amestec de fructe și legume oferă întotdeauna un astfel de efect exploziv. În acest caz, nimic special nu merită. Simptomatologia negativă, așa cum asigură Kim Protasov, va trece independent, va crește doar utilizarea apei curate.

Mâncarea de la Maggie este, de asemenea, foarte populară, deoarece vă permite să pierdeți greutatea delicioasă și fără foamete prelungite. Această dietă este numită nu în onoarea faimosului cub de bouillon, ci de numele persoanei care a dezvoltat-o. Dar ea are, de asemenea, un minus - unii oameni care se străduiesc pentru pierderea rapidă în greutate cu ajutorul unor astfel de alimente, în timpul ei începe să torturează constipație. Ce să facem în acest caz? A face față problemei poate contribui la consolidarea regimului de băut. Și în cazul în care scaunul nu se recuperează de mult timp, este necesar să consultați un specialist pentru sfaturi. Este posibil ca constipația în timpul dietei Maggi să nu fie provocată de ea, ci de un fel de boală internă.

Constipație în dieta Dyukan, Proteină, Kremlovskaya, ce să faci cu pierderea în greutate (pierderea în greutate), după
Constipația cu dieta din Kremlin este, de asemenea, un factor constant concomitent. Schema Kremlinului de a scăpa de excesul de greutate, cum ar fi dieta Dukan, se bazează pe un conținut scăzut de carbohidrați din dietă și conținut ridicat de proteine. În cea mai mare parte, meniul include produse fără ele. Datorită faptului că toate fructele și legumele sunt produse non-carbohidrați, utilizarea lor în timpul respectării dietei Kremlin este interzisă. Aceasta este ceea ce duce la apariția constipației. Ce se poate face pentru a reduce probabilitatea acestui tip de constipație în scădere în greutate? Acei oameni care, în timpul dietei de la Kremlin, au simțit pe deplin probleme delicate cum ar fi constipația ar trebui să includă în tărâțele de dietă și în semințele de in. Acestea sunt suficiente pentru a lua o mână pentru a evita perturbări în activitatea intestinelor.

După repaus se poate produce constipație. Deși dieta lui slabă nu este considerată o dietă, oamenii care observă postul notează că un astfel de post de mult timp are un efect benefic asupra figurii și asupra bunăstării generale. Ce trebuie făcut în cazul în care postul a provocat o lungă întârziere în scaun și nu există dorința de al renunța? Este recomandabil să consultați un specialist care vă va ajuta să ajustați dieta slabă pentru a preveni apariția întârzierilor în acte de defecare.

Constipație în timpul unei diete de proteine, ce trebuie să faceți?

Constipație în dieta Dyukan, Proteină, Kremlovskaya, ce să faci cu pierderea în greutate (pierderea în greutate), după
Dieta, compusă din predominanța proteinelor din alimente, este foarte populară pentru persoanele care încearcă să piardă rapid în greutate. Cel mai adesea folosit pentru pierderea în greutate este metoda Ducane. Dar pierderea de greutate din cauza produselor proteice cu o lipsa completa de carbohidrati si grasimi, desi economiseste kilograme in plus, dar duce la intreruperi in activitatea intestinului. De ce apare constipația în timpul regimului proteic al lui Dukan și al ei și ce se poate face, ce măsuri preventive trebuie luate pentru a evita acest lucru? Motivul pentru aceasta constă în următoarele:

  • Proteinele bogate în alimente nu conțin fibre. Acestea sunt absorbite complet și nu lasă deșeuri după ele însele;
  • Transmiterea normală în intestin nu poate fi efectuată din cauza lipsei de fibre vegetale conținute în legume;
  • Cantitatea insuficientă de grăsime, care lubretează pereții intestinului, face dificilă îndepărtarea din corp a produselor metabolice.

măsura de bază preventivă și terapeutică cu scopul de a preveni dietele de proteine ​​in timpul constipatiei, se va adăuga la dieta zilnică de grâu și tărâțe de ovăz, precum și creșterea aportului de lichide.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare