Stelele dezvăluie secrete ale atractivității
O afacere uimitoare! Idolii copiilor nu se schimbă de ani de zile, mai mult, unii artiști nu îmbătrânesc, ci mai tineri în ochi. Și acest lucru, în ciuda faptului că mulți dintre aceștia conduc un mod de viață "nomadic", care călătoresc de la oraș la oraș, de la o țară la alta. Fețele actorilor strică machiajul și aerul uscat în avioane, nu pot mânca la timp, pentru că nu există un orar în viața lor. Nu au timp să meargă pentru sport, iar joggingul de dimineață este imposibil, deoarece dimineața pentru mulți începe în după-amiaza. Și totuși, cât de minunate arată stelele! Editorialul revistei Milavitsa a decis să afle de la artiștii lor cei mai fermecători și fermecători rețetele lor de frumusețe.
Ceai din plante de Irina Saltykova
Personal, descoperirea mea - ceaiuri de fructe, - spune artistul. - Ele dau un efect uimitor de întinerire și tonifiere. Dar nu toate, și anume cele pe care le-ați adunat. M-am plictisit cu magazinele pentru mult timp și fără gust și nu se știe ce se pune în ele. Și ceaiurile mele sunt chiar naturale. Recent am venit cu o nouă rețetă de ceai. Are nevoie de rodie proaspătă, o vară, o mulțime de menta, fructe de padure sau frunze de coacăze negre și miere. Într-un ceainic mare este pus tocat jumătate Gras-nata, tolchetsya adăugat tăiat în tolchetsya sferturi de var din nou, se adauga menta la gust, de fapt - boabe de coacăze negre, mai bine direct de tufiș (fără boabe poate fi frunze) și miere de albine dar gust. Toate Zali-INDICĂ apă clocotită și năut E infuzate ceai 15. Bea o astfel posibil și la cald și la rece - este bine cald sau potoli setea. În plus, nu doriți întotdeauna să mâncați un ventilator sau var, și un astfel de cocktail conține o mulțime de vitamine. Este frumos și original, puteți să vă rog pe acești oameni cu ceaiul tău. În general, îmi place să încerc ceva nou, să inventez rețete. Și când am ieșit din oraș, era un păcat să nu folosesc darurile naturii pentru mâncare.
- Și mama sau bunica dvs. a adunat ierburi pentru ceaiul de casă?
- Da, de multe ori am băut ceai de la fiară. Este foarte util să bei de la trei la șase cești de ceai pe zi.
Irina nu ascunde figura frumoasă pe care a primit-o "mostenită" de mama ei. Dar în mâncare, ea încearcă, de asemenea, să respecte anumite reguli.
- Nu am nici o dieta. Fumez, uneori îmi permit să consum ceva alcool, dar, desigur, cu moderatie. Până când aveam 40 de ani, am mâncat tot ce-am vrut. Acum trebuie să mă limitez - câteodată refuz o bucată de tort sau un bun.
- Cum începe ziua ta? Ce consumați de obicei pentru micul dejun?
- Dimineata beau o ceasca de ceai cu lamaie sau miere sau un pahar de apa fiarta pur (pentru organism, apa fiarta obisnuita este mai folositoare decat ceaiul). Îmi plac cerealele pentru micul dejun: fulgi de ovăz, mei, hrișcă, perle. Mulțumesc mamei, le gătește pentru mine foarte gustoasă! Uneori mănânc brânză de vaci cu smântână sau gem - în forma sa pură nu-mi place.
Vegetariana Anna Bolshova
- Anna, de când ai mâncat carne?
Aproximativ 18 ani. "Cum mai ești în viață?" - citește în ochii tăi. Aici stau în fața ta - înflorit! Nu m-am iubit niciodată de carne. Am mâncat găluște de casă și cârnați foarte "de hârtie", un cârnaț doctor. Când era suficient să înțelegi de ce au fost făcute, nu era greu să renunți. În plus, în loc de carne puteți mânca o bucată de pește - fără pierderi! Sincer, urăsc să mănânc carne.
- Prin niște principii morale?
- Cu această ocazie, nu am convingeri morale, doar că nu-mi place să mănânc carne. Ei bine, eu nu sunt un prădător!
- Și care sunt alimentele din dieta ta?
- Sunt un vegetarian relativ, pentru că eu nu exclud din dieta mea produse lactate, ouă, pește. La domiciliu nu mă deranjez și mă pregătesc pentru mine: supe, kashki, legume fierte. Principalul lucru că totul a fost proaspăt pregătit. Într-una din cărțile despre Ayurveda, am citit că, în câteva ore după gătit, hrana devine moartă - urlă. Și, de fapt, supa proaspăt preparată diferă de cea care este apoi luată de la frigider și încălzită. Prin urmare, dacă nu am timp să gătesc ceva, toarnă herkulele cu un călcâi. Acest lucru, apropo, este mântuirea mea în dimineața - orice fel de terci de ovăz! Dacă este în mod regulat, pielea feței va deveni curată, va apărea o față roșie a unei fete - vedeți-vă singuri!
Irina Lachina propune să doarmă
- Irina, cum reușești să te uiți așa de luxos?
- Vârsta mea de pașaport este ușor de calculat de către un copil! Anii pot fi "scosi", dar copilul nu se potriveste! Pentru a fi sincer, nu fac nimic special pentru a arata bine. Mănânc o mulțime de legume și fructe. Dar, în același timp, am, de asemenea dăunătoare obișnuită-ki: Îmi place dulce, făină, bea cafea dimineața să se trezească (I - o bufniță, și, uneori, este o problemă pentru mine-cal). Adevărat, eu alter ca și partenerul de ceai. Dar, milă, principalul lucru (dacă se poate numi un secret): Încă mai încerc să dorm destul. Programul pentru artiști nu este standardizat. Dar un vis pentru o femeie este primul remediu întineritor și revitalizant. Și totuși nu trebuie să vă încruntați și să vă bateți, și bucurați-vă de viață este foarte important!
Anne Veski împotriva alimentelor grase
- Anna, publicul sovietic te-a admirat, ai fost deja "străinul tău" - mereu elegant, bine îngrijit. Și păstrați ștampila până în ziua de azi. Urmăriți o dietă specială?
Dovleac pentru Galina Bokashevskaya
- Când eram în seria TV "Tango threesome", am locuit în Argentina timp de șapte luni. Și dintr-o dată m-am îndrăgostit de un dovleac! Dovleacul este produsul numarul unu in aceasta tara! Acolo îl coaceau, fă-o. Avem o cremă în eclairs, iar în Argentina - un dovleac dulce! Și ce plăcinte superbe cu un dovleac coace argentinienii: o sută subțire și multe umpluturi dintr-un dovleac cu spanac. Și ceea ce este interesant: Argentina este o țară cu ficat lung. Sunt sigur, parțial pentru că iubesc dovleci atât de mult! Ar merită, de asemenea, ca toți să ne reconsiderăm atitudinea față de aceasta. Mai devreme am mâncat numai terci de dovleac cu dovleac și am încercat piure de cartofi, în care sunt adăugate multe plante picante - asta oferă gustului un gust minunat! De exemplu, mi-a plăcut cu adevărat piure de dovleac cu rozmarin.
"Era puțin probabil să conduci un dovleac acasă din Argentina". Și cum au cumpărat acolo la urma urmei?
- E amuzant să spun - 10 kilograme de mate ceai! Este foarte util pentru băutura musculară de inimă - din aceasta este perfect redusă și mănâncă. Mate are gust atât de bine, încât îl puteți bea doar dimineața, altfel nu veți adormi. Este beat de studenți în ajunul examenelor. În Argentina, ceaiul și cafeaua tradiționale nu sunt foarte populare - beau toți băieți. La domiciliu se prepară într-un calabash - un vas special de la un dovleac uscat, iar la serviciu și chiar pe stradă beau din cupe de plastic obișnuite. Argentinienii adaugă miere, bucăți de portocale uscate, chiar mate pentru pierderea în greutate cu fân. Dar nu am nevoie de nici un mijloc de a pierde in greutate. Încerc să rămân la toată greutatea mea.
Elena Sparrow nu crede în diete
- Cumva am decis să pierd puțin în greutate și am stat pe o dietă rigidă, spune Elena. "N-am mâncat nimic, cu excepția merelor și morcovilor". După o lună și jumătate, dinții mi-au zburat. M-am dus la dentistul meu, a privit și a exclamat: "Ce ai făcut cu dinții tăi? Cu două luni în urmă, totul a fost în ordine! "Acest lucru se datorează lipsei de vitamine și oligoelemente necesare în organism. Un pic mai mult - și eu cu o astfel de mâncare ar avea doar fundul dintelui, ca un iepure. Prin urmare, niciodată nu încercați să repetați un astfel de experiment! Acest lucru este plin! De-a lungul timpului, am dezvoltat sistemul meu alimentar: mai puțin grăsime, fără hrană rapidă. Refuzat la zahăr, numai cu sare nu reușește să plece și ar fi minunat. Vegetarianismul nu a fost niciodată luat în considerare, nu voi disimula. Multe din completitudinea lor sau apariția exterioară neglijată este atribuită unui gen de genetică. Da, genele sunt un lucru puternic. Dar fiecare femeie se poate pune în ordine, respectă regulile elementare.
Margarita Sukhankina crește subțire pe pepeni
- Margarita, cu siguranță ai rețete de frumusețe. Trimiteți-ne cu noi?
- Dieta, mărturisesc că nu mă epuizează, altfel nu voi avea puterea să lucrez. Dar m-am angajat în sport în fiecare zi. Mai întâi de toate, este înot și pista de alergare. Prak-tika a arătat că acest tip de încărcătură îmi permite să mă păstrez în formă.
- Trebuie să stai pe diete?
- Sunt foarte bun la dieta pepene verde. Atunci când o persoană este fericit cu el însuși zilele de post, este bine, dar nu aduc totul la fan-semitism. Dieta de fructe, în special în timpul sezonului tuturor acestor delicatese, este probabil cea mai bună opțiune. Deși orice dietă ar trebui să fie în limite rezonabile. În căutarea formelor ideale, nu vă hărțuiți și nu vă lipsiți de corpul de microelemente utile. Principala mea problemă este programul.
Cei care slabesc, seara mai bine sa manance morcovi: ea, ca o perie, trece prin intestine. Nimic nu este absorbit, iar excesul nu este amânat nicăieri!
- Ascultați sfatul dieteticienilor profesioniști?
- Cel mai recent, am revizuit sistemul meu de băut sub îndrumarea unui astfel de medic. Și asta e ceea ce que Tologoi mi-a spus: masa de prânz poate consta din supa de legume și laterale feluri de mâncare polo Winky. Sau numai din supă, iar al doilea poate fi mâncat în două ore și jumătate. Nu știam mai multe nuanțe înainte. Seara ar putea peroxid Sit de mere, dar mi sa spus că este mai bine să nu o faci pentru ca pofta de mancare mere de legare, și nu avem nevoie de ea. Dacă vrei ceva să mănânci, lăsați-l să fie morcovi. Și apoi, se pare, există și un truc. De obicei, atunci când suc ordinele ne-morcov Vai, să-l scufunde-ing servit, pentru că fără grăsime materie, conțin-zhaschiesya în această legumă nu este digerat. Deci, pentru cei care pierd în greutate, dimpotrivă, în seara fascicul-ea mananca morcovi fără toate: este peria trece prin intestine. Nimic nu este absorbit, iar excesul nu este amânat nicăieri!
Elena Borshchova a mâncat o coajă de ouă
- Lena, ai o figură incredibil de subțire, și asta în ciuda faptului că ai un copil. Probabil, într-un anumit moment, trebuia să te epuizezi cu diete?
"N-am fost niciodată completă, dar tânărul meu se obișnuia să moară de foame: M-am așezat pe apă, am mâncat o supă de ovăz, o coajă de ouă.
- Da, da! Îndepărtați coaja de ou într-o mașină de spălat cafea și mâncați o linguriță în fiecare zi. Aceasta este o metodă de a pierde în greutate de Paul Bregg.
- Da, dar, ca majoritatea dietelor, nu pentru mult timp. Cred că principalul lucru nu este o dietă, ci principiul nutriției. Acum am dezvoltat propria mea dietă: știu sigur că trebuie să mănânc pentru a rămâne în formă. În dimineața am încercat să mănânc terci de ovăz de ovaz gătit pe apă. Și dacă doriți să micul dejun rapid, fulgi de porumb cu lapte sau un sandwich mic cu cârnați afumați. Cu jumătate de oră înainte de cină, mănânc niște fructe. Pentru prânz - salată ușoară și supă. Și beau o ceașcă de cafea cu lapte, și anume după-amiaza, pentru că dimineața nu-i pot bea firul pentru ceaiul negru, dar după prânz, cafeaua mă revigorează. Încerc să mănânc cina nu mai târziu de șase seara să mănânc carne sau pește cu legume proaspete sau tocate. Și zâmbesc! Treaba mea este să-i fac pe oameni să zâmbească. Mi se pare că acesta este agentul meu de întinerire foarte puternic!