definiție
Sindromul intestinului iritabil este o tulburare digestivă foarte frecventă care îngrijorează un număr foarte mare de oameni din întreaga lume. Cercetarea științifică îl conectează cu stresul și anxietatea.
Sindromul intestinului iritabil poate fi cauzat de unul sau mai multe dintre următoarele motive:
- Stresul și anxietatea
- Diareea infecțioasă
- Consumul excesiv de băuturi alcoolice, cofeină și băuturi alcoolice
- Intoleranța la lactoză și (sau) gluten
Simptome ale sindromului intestinului iritabil
Următoarele simptome ale sindromului intestinului iritabil sunt cunoscute:
- dureri la nivelul flancului abdomenului și hipocondriei, în special dimineața, subțierea după mișcarea intestinului;
- greață;
- lipsa apetitului;
- dureri de cap și oboseală;
- încălcarea frecvenței scaunului: scaun mai puțin de 3 ori pe săptămână sau mai mult de 3 ori pe zi;
- încălcarea formei de fecale: solidă sau în formă de fasole, lichefiată sau apoasă;
- senzația de golire incompletă;
- secreția mucusului;
- voma de flatulență;
- aruncarea bilei în stomac;
- biliard de biliard (sediment fin, fulgi, nisip până la 1 mm în bilă).
Vedere la Ayurveda
Sfaturi privind dieta și stilul de viață
- Pentru a reduce inflamația în mucoasa gastrică, trebuie să mâncați fructe și legume proaspete, precum și sucuri de fructe
- Evitați consumul de cafeină, alcool și băuturi carbogazoase.
- Dacă gazele vă creează probleme, evitați alimente cum ar fi fasole, varză și citrice.
Unele remedii pentru sindromul intestinului iritabil
- Beți ceai de ghimbir sau mestecați ghimbirul brut pentru a reduce inflamația cauzată de sindromul intestinului iritabil.
- Se amestecă o linguriță de plantain (Isabgol) cu jumătate de pahar de iaurt proaspăt. Ia-o o oră după cină.
- În această tulburare, o bună compoziție pe bază de plante ajută:
shatavari - partea 1
kama dudha - 1/8 parte
rezervor basma - 1/8 dintr-o bucată
marantha - 2 părți
- O ora dupa cina, este bine sa luati psyllium (o coaja de seminte de iarba de purici) - o lingurita pentru 1/2 cana de iaurt proaspat.
- Un alt mijloc simplu - decoctarea semințelor de in (o lingurita pe cana de apa) - beti inainte de culcare.
- În cazurile cronice se recomandă uneori să faceți clisme cu ulei de susan cald (de la 1/2 la o ceașcă de ulei întreg), încercați să păstrați uleiul în tine timp de cel puțin cinci minute. O astfel de clisme uleioase se poate face o dată sau de două ori pe săptămână, după cum este necesar.
Sursa: Vasant Lade "Remedii interne pentru Ayurveda", Zhiva.kom,
Distribuiți clicând pe butoanele rețelelor dvs. sociale preferate
