- Fiți extrem de atent în timpul iernii, mai ales dacă este în afara zăpezii. Gheața ascunsă în zăpadă poate duce la răniri.
- Dacă te-ai plimbat pe jos noaptea târziu, trebuie să ai îmbrăcăminte cu elemente reflectorizante. Amintiți-vă siguranța dumneavoastră personală.
- Purtați o ocupație confortabilă, potrivită, pantofi. Sandalele, sandalele și papucii nu sunt cele mai potrivite opțiuni. Mersul în astfel de pantofi poate duce la răniri.
- Creierul nostru nu-și mai poate aminti totul dintr-o dată. Poate că ați urmat de mai multe ori acest traseu, dar de fiecare dată când ați descoperit ceva nou.
- Dacă mergeți pe o plimbare lungă, luați gustări cu dumneavoastră. Un pachet de fructe cu coajă lemnoasă, granola sau fructe sunt gustări utile care vă vor ajuta să vă recâștigeți forța în timpul mersului pe jos.
Partea 2 din 3: Începeți calea dvs. Editați
- În plus, un bonus suplimentar este dezvoltarea rezistenței. La început, puteți face doar plimbări scurte, poate doar în zona dvs. Cu toate acestea, în timp, probabil, veți fi plăcut surprinși să aflați că puteți face călătorii mai lungi. În fiecare zi rezistența ta va crește.
- Răsăritul și apusul soarelui sunt cel mai bun moment când vă puteți dedica mersului. Desigur, dacă programul dvs. vă permite să faceți exerciții în acest moment, acesta este doar un plus. De regulă, în acest moment nu sunt mulți oameni pe stradă și vă puteți bucura de călătoria dvs.
- Este, de asemenea, mai sigur. Veți fi capabili să observați și să vă deplasați, gropi de pe trotuar, roci sau excremente de animale. Veți vedea și noi trasee pe care nu le-ați observat înainte. În plus, vă puteți bucura de frumoase flori și copaci!