- Se fierbe broccoli până se pregătește parțial. Nu puteți fierbe dezghet. Dezasamblați inflorescențele în mai multe părți.
- Pregătiți vasele rezistente la căldură, ungeți-le cu usturoi. Puneți varză acolo.
- Se amestecă gălbenușele cu lapte. Împingeți albii și sarea.
- Adăugați proteine bifurcate la lapte și gălbenușuri.
- Pentru ei, se toarnă cea mai mare parte a brânzei rase și verdeață.
- Se toarnă amestecul într-un recipient cu broccoli. Se presara restul de brânză deasupra.
- Acoperiti omelele cu broccoli si folie de branza. Puneți în cuptor și gătiți timp de 25-30 minute. Temperatura de coacere trebuie să fie de aproximativ 160 de grade.
Mâncarea trebuie să fie servită în porții în bucăți.
Omețeta de broccoli ușoare și fasole verde în cuptor
O farfurie utilă și interesantă. Datorită broccoli, fasole verde și mărar, are o culoare galben-verde. O astfel de omletă originală îi va multumi pe copii și îi va surprinde pe adulți.
40 minute Mic dejun ușor
- Noi adăugăm ouă, sare, condimente la lapte. Se amestecă.
- Tăiați boabele în bucăți mici, dezasamblați capetele de broccoli în mici inflorescențe sau le tăiați. Se taie mărarul.
- Adăugați legumele cu mărar la lapte și ouă. Se amestecă bine.
- Luăm formularul pentru coacere și vom turna produsul nostru semifinit.
- Am pus într-un cuptor bine încălzit și se coace până se pregătește. Temperatura optimă pentru gătit este de 180 de grade.
- Luăm o omletă cu broccoli și fasole verde, o servim pe masă pentru a aprecia originalitatea vasului.
Această omletă nu trebuie să fie decorată cu verdeață, puteți pune câteva felii de roșii pentru a evidenția identitatea vasului.
Omelet cu broccoli și roșii cu brânză
Pentru o schimbare, oferim o rețetă pentru a face o oletă cu broccoli și roșii într-o tigaie. Acest fel de mâncare poate fi preparat nu numai acasă, dar și în țară, unde nu există întotdeauna un cuptor.
40 minute Mic dejun ușor
- Umpleți broccoli cu apă clocotită timp de 3-5 minute pentru a deveni moale. Trăim în bucăți mici.
- Din bacon se fac crackings: tocat fin, prajit intr-o tigaie pana cand este transparent.
- Shinku verde, tăiați în cuburi piper, tăiați felii de roșii.
- Adăugați untul la cracklinguri, puneți legumele pe tigaie.
- Ștergeți ouăle cu lapte, adăugați sare și condimente.
- Lăsați legumele pentru o perioadă de timp pentru a pregăti, apoi se toarnă amestecul de ouă.
- În partea superioară a omletului cu broccoli și roșiile se presară cu ierburi, apoi cu brânză rasă. Acoperiți cu un capac pentru a forma o crustă uniformă de brânză.
- Puneți până când ați terminat.
O astfel de omletă poate servi nu numai ca un mic dejun bun, ci și ca o cină ușoară.
Omelet cu broccoli și ciuperci
Acest fel de mâncare delicioasă și gustoasă este gătit în cuptor. Prin urmare, se dovedește foarte suculent și aerisit. Ciupercile nu sunt pre-prajite, ceea ce le permite să-și mențină gustul și forma. Broccoli este, de asemenea, numai coapte cu o omele, astfel încât devine moale, dar nu "bumbac".
40 minute Mic dejun ușor
ingrediente
- Grind verdele.
- Se amestecă smântână și ouă. Adăugați verdele la amestec.
- Spălați și tăiați ciupercile în felii subțiri.
- Inflorescențele mici de broccoli lasă intacte, tăiate mari.
- Lubrifiați forma rezistentă la căldură cu orice ulei sau grăsime.
- Transferați ciupercile și broccoli la forma pregătită. Se toarnă bulletul de omletă.
- Puneți omleta cu broccoli și ciuperci într-un cuptor bine încălzit. Coaceți în cuptor până când fierbeți, setând temperatura medie de coacere.
Scoateți antena preparată din cuptor și o serviți imediat. Pentru decorațiuni puteți folosi ardei roșu sau roșii coapte.
Evaluare curentă: 4.08 из 5 (голосов: 6)
Alte rețete
Omeletă sau ouă amestecate cu.
Salate și gustări
Ouălele cu legume sunt potrivite pentru micul dejun! Este hrănitoare, gustos și util!
Cele mai bune retete pentru sandwich-uri delicioase
Salate și gustări
O mie și un sandviș sunt rețete pentru sandwich-uri pentru orice ocazie.
Salată din conopidă.
Salate și gustări
Rețete simple de salate pe.
Salate și gustări
Salatele gustoase, sănătoase și ușoare reprezintă un fel de mâncare binevenită pentru orice sărbătoare.
Salate cu ciuperci.
Salate și gustări
Ciupercile sunt un depozit de vitamine și diverse minerale, atât de necesare pentru corpul uman. Este greu să vă imaginați o cină festivă fără aceste produse.
Salată din fasole verde
Salate și gustări
Obosit de salate obișnuite? Oferim o salată originală și delicioasă de fasole verde înghețată.