O dieta sanatoasa poate ajuta pe toata lumea sa aiba forma si sanatatea. Dar care este cel mai bun mod de a mânca sănătoși? Puteți încerca alimente crude, dar astăzi este aproape imposibil să urmați o astfel de dietă, deoarece majoritatea legumelor și fructelor vândute în supermarketuri sunt tratate cu pesticide și alte tipuri de substanțe chimice. Prin urmare, putem opri la următoarea cea mai bună alternativă - consumul de produse alimentare fierte în abur sau coapte în cuptor.
Într-un pas cu pas reteta fotografii va spune cât de gustoase și ofertă de carne de porc pentru un cuplu de rotații. Cea mai ușoară cale este de a face o piesă întreagă. Dar, dacă arată imaginație, carne felii, felii de file de folie cu roșii și brânză în folie, puteți obține un pachet de prânz sau cină doză. O astfel de gustare sănătoasă poate fi luată cu dumneavoastră pe drum sau la serviciu.
Carne tocată cu brânză și roșii în folie
Rețeta este adaptată pentru multivark, dar cu ușurință, o asemenea mâncare poate fi făcută într-un cazan dublu, mantovarcă sau tigaie, așezându-i un ciocănitură.
În prepararea vesela aburită, nu se utilizează ulei sau grăsime, produsele sunt preparate în suc propriu atunci când sunt expuse la abur. Cu această metodă de gătit, pierderea nutrienților este minimizată, dar produsele sunt tratate complet termic și își păstrează sucul natural.
În plus, rețetele pentru aburi vă permit să economisiți pe alte ingrediente, cum ar fi legumele, topiturile sau untul. Pentru a pescui, pui și alte produse din carne, puteți adăuga suc de lămâie pentru a scurta timpul de gătit.
ingrediente:
- File de carne (am carne de porc cu conținut scăzut de grăsime) - 6 bucăți,
- Brânză tare - 150 grame,
- Tomate - 3 buc.,
- Usturoi - 2 cuișoare,
- sare,
- condimente,
- Smântână - dacă se dorește,
- Apă - 500 ml.
Procesul de gătit:
O bucată de pulpă din spinare (această parte este cel mai sărac) se spală sub jet de apă, țesut obsushivayut rulează și se taie în plăci groase de 2-3 cm. De altfel, carnea se poate face mai gustoasă dacă marineze în prealabil în chefir, iaurt, muștar, kiwi, soia sos. Pentru un interval de timp limitat, pur și simplu săruri și piper la gust, frecati-l cu usturoi tocat.
Dacă nu rămânem la dieta de proteine si nu se tem de a utiliza ambele proteine și carbohidrați, vă puteți pregăti imediat cartofii, se taie în felii sau cuburi.
Următorul este de a pregăti roșii proaspete, tăiați-le în felii și brânză, care este împărțită în plăci. Pentru a accelera procesul, puteți păstra în frigider felii de brânză gata preparată, care poate fi achiziționată în ambalaje individuale.
După semnal, deschideți ușor capacul și luați carnea suculentă cu roșii.
Bon Appetit vă dorește orice și rețeta de rețete!
Carnea fiartă, peștele, legumele și fructele preparate la abur nu își pierd culoarea și proprietățile. Sa dovedit un fel de fel de mâncare foarte plăcută. Totul este pregătit rapid. De asemenea, de multe ori mănânc într-un abur. Legumele sunt gata în 10 minute. Carnea durează 25 de minute, chiftelele se obțin în 15-20 de minute. Sunt mulțumit.
Reteta minunata! Toți pentru un cuplu și nu sunteți carcinogeni sunt dăunători, dar în folie totul va fi chiar mai bine decât fără ea. De asemenea, prezența roșiilor și a brânzeturilor este plăcută - această combinație este întotdeauna o opțiune câștigătoare. În plus, puteți lua această mâncare gustoasă cu dvs. în natură sau într-un alt loc pentru a avea o gustare.
- Turtă dulce
Pentru a vă răsfăța, pentru cei dragi sau pentru oaspeți brusc neașteptate, cu un delicios desert dulce.
Ciorchinii sunt "fața" națională a bucătăriei tradiționale rusești. Aproape fiecare familie îi place marinată.
Diete de carne de iepure în vremurile vechi a fost considerată o delicatesă a aristocraților. Acest tip de carne este considerat.
În timpul verii, o cultură de mere local apare pe piață și în rafturile supermarketurilor. Vă sugerăm să o utilizați.
Astăzi, multe gospodine pot încerca în mod independent multe rețete în bucătăria proprie. Multe.
MAXCACHE: 0,94 MB / 0,00055 sec