Etapele Editare
Partea 1 din 3: Evitați utilizarea substanțelor cancerigene Edit href = Edit
Un agent cancerigen este orice substanță asociată cu dezvoltarea cancerului la speciile umane și animale. [1] Cancerogenii nu sunt întotdeauna cauza cancerului. Unii agenți cancerigeni dau mai mult rău decât alții.
Reducerea consumului de produse afumate și marinate. Studiile au arătat că astfel de alimente precum somonul afumat și castraveții murate conțin substanțe cancerigene. [2]
Reduceți cantitatea de alcool consumată. [4] Alcoolul conține substanțe chimice care, atunci când sunt ingerate, pot contribui la distrugerea ADN-ului, ceea ce la rândul său poate duce la formarea diferitelor forme de cancer. [5]
- Dacă este posibil, înlocuiți zahărul alb cu miere.
- Stai departe de dulciurile artificiale. În mod ironic, ambele dulciuri naturale și sintetice pot fi periculoase. Dulciurile sintetice au fost cauza cancerului urinar la animale. [7]
- La femei, activitatea fizică moderată reduce nivelul de estrogen asociat cu cancerul de sân. [4] Chiar și o plimbare de 30 de minute pe zi poate reduce probabilitatea de a dezvolta acest tip de cancer.
- Dacă lucrați în birou și aveți un loc de muncă sedentar, asigurați-vă că vă antrenați înainte de muncă sau faceți plimbări mici în timpul pauzelor de prânz.
- Luați în considerare instalarea unui desktop care vă permite să lucrați în poziție verticală.
- Există 2 vaccinuri care ajută la prevenirea infecției cu cele mai periculoase forme ale acestui virus. [11]
- De la vârsta de 21 de ani, femeile trebuie să fie supuse unui examen ginecologic cel puțin o dată pe an.
- Alți factori care afectează dezvoltarea cancerului pulmonar sunt genetica și expunerea prelungită la azbest. [12]