La urma urmei, organismul, pregătindu-se pentru frig, începe să stocheze în mod activ substanțe nutritive. Prin urmare, grăsimea suplimentară pe laturi și obrajii rotunzi ...
Dar ne-am luptat toată vara pentru a pierde în greutate din față să iasă în evidență cu corpurile lor frumoase de pe plaje, pentru a câștiga în greutate și să acumuleze grăsime nu vrea. Cum să nu câștigi greutate în toamnă?
1. Indiferent de ceea ce corpul are nevoie, obosit de depresia de toamnă, nu încercați să vă bazați pe dulciuri și pe alți carbohidrați simpli. Nu veți avea timp să vă uitați înapoi, deoarece un tort suplimentar va fi imediat de partea dumneavoastră. Da, și să nu câștigi greutate, țesăturile, ciocolații și prăjiturile sunt pur și simplu imposibile. Cu toate acestea, nu vă puteți lăsa fără un "hormon de fericire". Dar deja știți ce să faceți: mâncați fructe uscate, miere, banane și ciocolată amară.
3. Nu vă fie teamă să includeți cartofii în dieta dumneavoastră. Numai nu sub formă de cartofi piure cu unt și lapte. Și nu prăjit. Și nu în combinație cu un cotlet prăjit sau cuțite. Dacă aspirați să nu câștigați greutate și păstrați-o, cartofii în uniformă vor fi un fel de mâncare excelentă pentru dumneavoastră. În ea, și vitamine sunt conservate, și rău pentru o cifră subțire nu va fi (dacă mănâncă în cantități rezonabile). Excelenți aditivi la astfel de cartofi vor fi mărarul, varza, heringul, castravetele sărate și iaurtul. Dar nu toate dintr-o dată, bineînțeles.
Da! Și nu uitați de produsul natural, care conține mai mult de 150 de vitamine, minerale și oligoelemente! Și toate acestea în natură! Bea sucul noni pentru sănătatea întregii familii!